Banaanien kalorit



Banaanien kalorit

Banaanien sisältämät kalorit ovat 89 kcal / 372 kj / 100 g.

Banaanien ravintoarvot

Banaanit ovat runsaasti kaliumia ja vitamiineja sisältäviä hedelmiä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä nesteiden ja ravinteiden varausten palauttamiseksi.

100 g: ssa tätä tuotetta löytyy:

  • Vesi 76, 8 g
  • Hiilihydraatit 15, 4 g
  • Sokerit 12, 8 g
  • Proteiinit 1, 2 g
  • Rasva 0, 3 g
  • Kolesteroli 0 g
  • Kokonaiskuitu 1, 8 g
  • Fosfori 28 mg
  • Kalium 350 mg
  • Natrium 1 mg
  • Rauta 0, 8 mg
  • Kalsium 7 mg
  • B1-vitamiini 0, 06 mg
  • B2-vitamiini 0, 06 mg
  • B3-vitamiini 0, 7 mg
  • A-vitamiini 45 µg
  • C-vitamiini 16 mg

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Banaanit ovat vatsaan liittyviä hedelmiä, jotka ovat hyödyllisiä korkean verenpaineen ja immuunijärjestelmän terveyden kannalta .

Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, hyödyllisiä verenpainetauti- ja munuaiskasvaimia, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia, myös B-vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä kynsien, ihon ja hiusten terveydelle.

Erityisesti B6-vitamiini, tryptofaanin ja magnesiumin vaikutuksesta, stimuloi kehoa tuottamaan serotoniinia.

Lopuksi banaanit ovat käyttökelpoisia myös anemian, suoliston kulkeutumisen ja hermoston osalta.

Edellinen Artikkeli

Lasten tuonti luonnollisella tavalla: miten ja miksi

Lasten tuonti luonnollisella tavalla: miten ja miksi

Ajatus tuoda lapsia luonnollisesti , eli äitinsä, isänsä, isovanhempiensa tai muiden hoitajiensa käsissä, ei ole uusi eikä alkuperäinen. Lapset ovat aina kuluneet tällä tavalla ja joissakin sivilisaatioissa se on edelleen konsolidoitu tapa. Sitten eräänä päivänä strollerit ja vauvanvaunut ilmestyivät "kehittyneissä" maissa, ja joku alkoi kertoa äideille, että vauva laskisi vauvan, jotta hän ei pilata häntä eikä anna hänen ottaa huonoja tapoja. Vanhempi, erityisesti ä...

Seuraava Artikkeli

Luonnolliset antioksidantit: miten ne tunnistetaan

Luonnolliset antioksidantit: miten ne tunnistetaan

Tiedätkö, miksi omenan liha tummenee kosketuksissa ilman kanssa? Hapettumisen ilmiön vuoksi se on sama ilmiö, joka johtaa hopeaan ruskeaan, artisokat tummenee ja banaanit kypsyvät. Hapettuminen johtuu vapaiden radikaalien läsnäolosta, jotka ovat erittäin epävakaita kemiallisia aineita, jotka ovat erittäin haitallisia keholle, koska ne voivat nopeuttaa solujen ikääntymisprosesseja, aiheuttaa karsinogeenisia vaikutuksia, edistää arterioskleroosia, aktivoida tulehdusprosesseja ja synnyttää romahtamisen. immuunijärjest...