Miten päästä eroon päänsärkystä

Päänsärky, migreeni, klusteripäänsärky, kohdunkaulan leviäminen ja enemmän.

Ensinnäkin on hyvä ymmärtää, millaista päänsärkyä meidän on kohdattava , jotta voidaan tunnistaa oikea korjaustoimenpide ja käytäntö.

Käytössämme on monia työkaluja, riittää, että ymmärrämme, mikä on sopivin: shiatsu, fytoterapia, kukkahoito, kokonaisvaltainen hieronta, jalka-refleksologia.

Shiatsu ja kohdunkaulan päänsärky

Päänsärky, jonka aiheuttaa lihasjännitys ja niskakipu, on ehkä helpoin torjua, jos käytät oikeat työkalut ja opit pitämään paikoillaan oikeat asennot.

Itse asiassa ajattelemme usein "maailman painon" kantamista hartioillemme, kuten Atlasin mytologinen hahmo ja paravertebraalinen lihasten jäykistyminen, usein tulehdukseksi, jolloin koko kaula aiheuttaa kipua, se säteilee kallon taakse, kunnes usein liittyy myös otsa. yksi kahdesta silmästä.

Samoja oireita voivat tuntea naiset, jotka ovat lähellä kuukautiskiertoa: ne ovat lihasten kouristuksia, jotka johtuvat hormonien vapautumisesta ja prolaktiinitasojen nostamisesta. Tällaista päänsärkyä varten ei ole mitään parempaa kuin Shiatsu.

Oikeat paineet ja ohjaukset päänvyöhykkeillä, selkä- ja kohdunkaulan paravertebraalisissa lihaksissa, vapauttavat jännityksen ja poistavat kouristukset .

Samanaikaisesti virtsarakon meridiaanin ja kolminkertaisen lämmittimen akupressio sedaatiossa, jos kohtaamme yli "tulipalon", tulehduksen tai stressiä, jos olemme tekemisissä staasin ja stagnation kanssa, seuraa energian tasapainon palautusvaihe, kehon ylemmän osan kevyydestä, kaulan ja hartioiden nivelten vapaasta liikkumisesta.

Plantar vyöhyketerapia ja päänsärky

Päänsärkyä voivat aiheuttaa monet tekijät, kuten hermostuneisuus, huoli, paineenvaihtelut, ruoansulatusvaikeudet, väärä asento, hammaslääke, kuukautiskierto, tupakointi ja alkoholi, ja voimme jatkaa näin.

Tasapainottava hoito, joka voi "parantaa" kaikki nämä fyysiseen tai henkiseen tilaan liittyvät epätasapainot, on varmasti istukkaista vyöhyketerapiaa: ne, jotka ottavat jalkamme käteen, ottavat koko kehon käsissämme. Jos ajattelemme sitä hyvin, vain jalkahieronta suosii meitä rentoutumaan ja rentoutumaan lihasjännityksessä, jos siihen liittyy kohdennettu paine ja tarkat kosketukset, jotka sulattavat elinten refleksisolmuja, menestys on käytännössä taattu.

Istukka-kaaren hoito, jossa selkäranka on heijastunut, pään alapuolella olevien pisteiden stressi, joka viittaa vatsaan ja maksaan, ja varpaiden manipulointi voi olla joitakin alueita, jotka on otettava huomioon ilmiöiden torjumiseksi. päänsärkyä, jopa episodisia.

Hyvä refleksologi pystyy sitten tekemään oikean arvioinnin ja ymmärtämään häiriön todellisen syyn, joka on erikoistunut entistä tarkemmin.

Selvitä päänsärkyjen syyt ja korjaustoimenpiteet raskauden aikana

Fytoterapia ja päänsärky

Jos sen sijaan emme löydä aikaa omaksua itsemme joidenkin tieteenalojen käytäntöön tai jos haluamme parantaa sen vaikutusta, voimme turvautua fytoterapiaan päänsärkyjen torjumiseksi, jotta sillä on lyhyt elämä.

Luonnolliset parannuskeinot ovat tehokkaita, mutta älkäämme unohtako, että reaktioajat ovat verrattavissa huumeiden reaktioaikaan. Kehomme ja luonnolliset korjaustoimenpiteet "matkustavat" modaliteettien ja aikojen mukaan ilman kiihtyvyyttä tai pakottamista.

Siksi on aina pidettävä mielessä, että jos kohtaamme olosuhteet, joita voidaan estää, meidän on toimittava ajoissa . Tässä muutamia hyödyllisiä korjaustoimenpiteitä.

paju

Willow-kuoressa on reumaattisia, anti-inflammatorisia, antipyreettisiä ja analgeettisia ominaisuuksia ; se on osoitettu flunssa, kuumeinen kylmyys, akuutit ja krooniset reumaattiset häiriöt, päänsärky ja neuralgia .

Käyttötapa

Se voidaan ottaa infuusiona: 3 g lääkettä 150 ml: aan kiehuvaa vettä, 3 tai 4 kertaa päivässä
Kuivassa uutteessa titrattiin salisiinissa: 500 mg 2 kertaa päivässä

feverfew

Parthenontumin kukkivat huiput omistavat päänsärkyjen emmenagogi-, febrifugi-, antireumaattiset ja profylaktiset ominaisuudet ; se on osoitettu kuumetta, amenorreaa, niveltulehdusta ja reumaattista kipua, huonoa ruoansulatusta ja dyspepsiaa sekä päänsärkyjen ehkäisyä ja hoitoa varten .

Käyttötapa

Se voidaan ottaa kuivassa uutteessa titrattuina partenolidissa: 150 mg 2 kertaa päivässä (estämiseksi) jopa 500 mg päivässä päänsärkyyn.
Alkoholipitoisessa uutteessa: 30 tippaa 3 kertaa päivässä

Spirea Olmaria

Kukkivat antenniosat sisältävät anti-inflammatorisia, kipulääkkeitä, antireumaattisia ja diureettisia ominaisuuksia ; se on osoitettu reumaattisten sairauksien, niveltulehduksen, hyperurikemian, vedenpidätyksen, kuumeisten tilojen, flunssaoireyhtymän, ripulin. Huolimatta salisylaattien sisältämisestä Spirea olmarialla on tulehduksenvastainen ja antasidinen aktiivisuus mahan tasolla.

Käyttötapa