Itsehuolto siitä, mitä se alkaa

Ensinnäkin itsehoito alkaa tietoisuudesta. Itse asiassa on erittäin tärkeää ymmärtää, tietää, kuunnella kehoa sekä sisä- että ulkopuolella. Jokainen meistä on mukautettu ainutlaatuisella tavalla, ja kaikki tarpeemme on relativisoitava olemuksemme vaatimusten mukaisesti, ei malleja tai kuvakkeita noudattaen. Vaikka työ on väsyttävää, jatkuvasti liikkeessä reiteillä, jotka ovat usein ylämäkeä, tyytyväisyys siitä, miten todella kuunnella, on suuri. Itsehoidon käsite on samalla näkyvän ruumiin hoito, joka ymmärretään ulkoisena ja esteettisenä osana, ja näkymättömän ruumiin hoito, kaikki, mikä muodostaa tien syvemmälle. Huolehtiminen itsestäsi tarkoittaa itsensä kunnioittamista, itsensä stimulointia, jatkuvasti olemassa olevan arvostuksen arvostamista.

Itsehoidon peruspisteet

Itsehuolto edellyttää tahtoa siirtyä kohti olemuksemme täydellisen harmonian etsimistä . Tämä harmonia löytyy ja voidaan saavuttaa huolehtimalla erilaisista näkökohdista, jotka muodostavat jokaisen meistä elämän, tekijät, jotka ovat välttämättömiä, koska ne ovat jokapäiväistä elämäämme. Nämä kohdat ovat:

• Itsehuolto kehon ulkonäössä

Hyvin hoidettu ruumis on keho, joka tietää, miten pitää itsensä harmoniassa, terve ruumis, roomalaiset sanoivat. Terve elin on keho, joka hylkää liiallisuudet, kuten puutteen, tietää, miten tasapainottaa itsensä sen ympäröivään luontoon, etsii terveellistä ja luonnollista, on puhdas elin, joka pystyy vahvistamaan, sävyttämään, rentoutumaan kun se palvelee. Terve elin on kevyt runko ja samalla vankka, koulutettu ja luonnollisesti vahva. Itse hoitoa kehossa voidaan nähdä lihaksissa, hiuksissa, ihossa ja kynsissä. Terve elin on myös elin itsessään esteettisesti kaunis missä tahansa iässä.

• Itsehoito ravinnossa

Itsehoito ravitsemuksessa on seurausta vartalonhoidosta. Terveellinen ja kovettunut ruokavalio välttää ylilyöntejä, ajan mittaan se on tottunut tunnistamaan haitallisia ja petollisia elintarvikkeita, se tekee ammattitaidolle tunteen siitä, mitä keho tarvitsee tuolloin. Terveellinen ja huolellinen ruokavalio mieluummin käyttää kausiluonteisia ruokia, hylkää rasvoja ja ylikäsiteltyjä tuotteita, rajoittaa alkoholiaineita ja välttää kokonaan keinotekoisia tuotteita.

• Itsepalvelu vaatteissa

Aamulla herääminen ja värin valitseminen koko päivän ajan on yksi niistä näkökohdista, jotka viittaavat itsehoitoon vaatteissa . Tunnista ja tunne, mitä voimme saada meidät tuntemaan olonsa paremmin, yllään mekkoa, yllään yhden tyyppistä kangasta kuin toista, yllään puinen kaulakoru, eikä kulta tai hopea, päättää, laitetaanko ranteeseen tai ei. katsokaa, he ovat kaikki pieniä eleitä, joita ei pidä unohtaa, koska he puhuvat meille meistä ja tekevät meidät tuntemaan tai olemaan sopusoinnussa sen kanssa, mitä olemme .

• Itsehuolto ympäristössä, jossa elämme

Kuten elin, niin myös kotimme on pukeutunut . Meidän ympärillämme puhutaan meille. Valitsemamme värit, muodot ja materiaalit ovat meille laajennettu ja ympäristöön kohdistama hoito. Voit luottaa joihinkin kromiterapian vinkkeihin kotiin ja viettää aikaa opiskelemaan Feng Shui -tiloja. On tärkeää yrittää tuntea sopusoinnussa kaikkien esineiden kanssa ja valita puhtaita, ilmavia, kirkkaita tiloja, jotka ovat alttiina lintujen chirpingille kuin kaupunkiliikenteelle.

• Itsehuolto mielessä

Itsehuolto mielenterveyden näkökulmasta vaihtelee eniten eriarvoisilla aloilla ja saavuttaa psykologiaa ja luonnollista lääkettä yhdistävät tieteenalat. Mieli hoidetaan ja ylläpidetään, kuten elin, jatkuvasti koulutettua, levätä, stimuloida. Mukava lahja, jonka voimme antaa mielemme, on oppia. Jatkuva haluaminen oppia uusia asioita stimuloi ja kasvattaa henkistä osaamistamme päivittäin, herättää heidät, häiritsee heidät pimeistä ja kieroutuneista ajatuksista, jotka ovat negatiivisuuden kantajaa.

• Itsehuolto sydämessä

Itse huolehtiminen sydämessä ei tapahdu vain silloin, kun on valmis rakastumaan muihin miehiin tai naisiin, eläimiin, yhteisöihin. Osho väitti "Rakasta itseäsi": tämä on kaiken perusta. Rakkaus on voima, joka nousee, kasvaa ja on aina läsnä meissä, riippumatta siitä, kuka me tapaamme matkan varrella. Ihmiset huolehtivat sydämestään, kun he ruokkivat tätä voimaa ja jokainen, huolehtimalla itsestään, saa tietää, miten he voivat tehdä sen.

• Itsehuolto hengessä

Itsehuolto hengessä on osa jokaisen miehen matkaa tai pikemminkin jalanjälkiä, jotka jokainen jättää hänen jälkeensä kävellessään. Kovettunut henki on aktiivinen henki, joka esittää kysymyksiä ja odottaa, joka etsii, rakentaa ja seuraa omaa tietään ilman pelkoa, lukee kirjoja, tietäen, kokeilemalla, tarkkailemalla, paljain jaloin saapumalla intialaiseen temppeliin, polvillaan rukoilemalla alttarin edessä, laulamalla ja mietiskelemällä, aina korvan jännityksellä ja hälytyksellä, havaitsemaan sielun värähtelyt.