Ei vain lääkkeitä, tupakointia, huumeita aiheuttavat organismin myrkytykset ja sen myötä elintärkeiden ravintoaineiden puute, mutta myös epäterveellisten elintarvikkeiden ja teollisuus- ja eläintuotteiden, kuten maidon, maitotuotteiden, munien, juustojen liiallinen kulutus, voi jne.
Dr. Colinin mukaan Campbell- proteiinit ovat erittäin tärkeitä, mutta eivät eläinperäisiä.
On itsestään selvää, että jopa vihannekset ja täysjyvätuotteet sisältävät proteiineja, mutta ovat kasviperäisiä, ja että ne ovat aminohappojen perusosia.
Jos en syö lihaa, mitä syön?
Tämä on kysymys, jota usein kysyvät ihmiset, joille on kerrottu, että heidän on muutettava ruokavaliotaan.
Samaan aikaan aluksi sanon, että luonto ei itse ole muodostunut välittömistä mullistuksista, vaan että kaikki on tehtävä tai se olisi tehtävä asteittain.
Miksi välttää lihaa? Tai ainakin syötä sitä 2/3 kertaa viikossa?
Tarkastellaan nyt lihan pilkkomista: mitä tapahtuu suolistossamme, kun syömme lihaa?
Liha tarvitsee kauan aikaa sulavan, ja se on itse asiassa viimeinen ruoansulatuksemme ruoka. Itse asiassa meidän suolistamme, toisin kuin lihansyöjiä, jotka ovat suhteellisen lyhyitä ja sopivia kyseiselle ruoansulatukselle, on perustuslaillisesti erilainen.
Miehellä on aallotettu suolisto, joka on täynnä silmukoita, 10–12-kertainen kehon pituudesta, joten se sopii paljon enemmän kuitujen ja vihannesten kuljettamiseen, jotka vaativat erittäin nopeaa kuljetusaikaa toisin kuin liha, joka tarvitsee paljon enemmän aikaa kauttakulkuun ja poistetaan suolesta.
Lisäksi meidän vatsa ei tuota niin voimakkaita mahalaukun mehuja lihan sulattamiseen, kuten lihansyöjissä.
Jos suolemme toimivat siis hyvin ja vaikeuksitta, immuunijärjestelmä toimii myös kunnolla!
Ruoka on muuttunut paljon viime vuosikymmeninä, ja yhä kehittyneemmän yhteiskunnan tarjoamat mahdollisuudet ja suuri taloudellinen hyvinvointi ovat saaneet meidät menettämään ruoan merkityksen hyvän terveyden ylläpitämisessä.
Vielä muutama vuosikymmen sitten "köyhät" ihmiset söivät koko vehnän leipää, vihanneksia omasta puutarhastaan ja hedelmiä omasta maaseudustaan . Rikkaat voisivat varaa hienostuneita jauhoja ja lihaa (riista ja siipikarja) useita kertoja viikossa ja usein jopa useita kertoja päivässä.
Talonpoikaisyhteiskunnassa näin ollen tietyt patologiat, jotka ovat tyypillisiä eläinproteiineja sisältävälle ruokavalioon, liimoihin ja sokereihin, kuten kihti, joka oli hyvin yleinen varakkaiden keskuudessa, eivät ilmenneet.
Taloudellisen nousun aikana, hyvinvoinnin kasvaessa ja jääkaapin leviämisen jälkeen, se sallii säilyttää useita päiviä elintarvikkeita, joita muuten ei voitu säilyttää ajan mittaan.
Tämä on mahdollistanut paitsi eräiden elintarvikkeiden suuremman kulutuksen myös ennen kaikkea mahdollisuuden saada päivittäin sellaisia elintarvikkeita, kuten lihaa ja maitoa, joista ruokkimme vain satunnaisesti.
Ja älkäämme unohtako helposti saatavilla olevia makkaroita, joita lapset rakastavat niin paljon ja jotka usein lounaillemme ovat alkupalveluna.
Makkarat, ja puhumme makkarasta, salamista, kinkusta, wurstelistä, mortadellasta, cotechinosta, zamponista jne., Ovat vielä vähemmän sulavia kuin muut lihat, jotka johtuvat niiden suolapitoisuudesta, mausteista ja rasvasta jne.
Emme anna heille lapsia ennen 5/6-vuotiaita ja sitten syömme vähän ja aina hyvin huolellisesti.
Joten mistä löydät rautaa ja jalkapalloa?
Ajatelkaamme sitä: 100 kg pinaattia sisältää 12 g rautaa kalsiumkuituproteiineja ja antaa kylläisyyden ja elinvoiman tunnetta, mikä palauttaa kehon tasapainoon vähentämällä orgaanista acidoosia ja välttäen siten orgaanisten ja kudospatologioiden lisääntymisen.
Kasvilähteet, joissa rautaa löytyy, ovat todella monia: alkaen vihreistä lehtivihanneksista (pinaatti, punajuuret, kylkiluut, nauris-vihannekset jne.) Palkokasveihin, kuten soijaan, linsseihin, herneisiin, kikherneihin jne., levät, punajuuri ja kuivatut hedelmät.
Rautaa esiintyy myös viljoissa, kuten kvinoassa, rikas hirssi myös magnesiumissa ja kalsiumissa, tattari, ruskea riisi.
Liha on syöpää aiheuttava aine, joka johtuu myös sen ruoanvalmistuksesta, mikä lisää sen lämpötilaa, mikä lisää amiiniheterosyklisten aineiden, rintasyövän, eturauhasen, suoliston syövän jne. Yhteydessä muodostuvien aineiden muodostumista.
Liha vahingoittaa DNA: ta ja solut muuttuvat syöpää aiheuttaviksi aktivoimalla immuunijärjestelmämme tulehduksen torjumiseksi.
Lisäksi munuaisten tuottama vit.D: n aktiivinen muoto estyy eläinproteiinien saannin vuoksi.
Siksi yksilön tulisi kuluttaa 0 erityisesti punaista lihaa.
Kuidut imevät ja poistavat kehoon tuodut toksiinit.
Jopa meijerituotteet, kuten olemme jo sanoneet, olisi hyvä rajoittaa niitä, kunnes ne poistetaan kokonaan.
Ne sisältävät kaseiinia, joka stimuloi syöpäsolujen kasvua, koska se happamoittaa kehoa ja lisää mahdollisuuksia syöpään ja osteoporoosiin; ei ainoastaan: se lisää estrogeenin tuotantoa.
Maitotuotteissamme oleva kalsium on eläinlaji, jota ei ole saatavilla soluillemme ja joka siksi eliminoidaan kehosta virtsan kautta.
Kalsium on luutemme ja myös joidenkin fysiologisten prosessien kannalta välttämätön mineraali, joten meidän on otettava se käyttöön ottamalla elintarvikkeita, jotka sisältävät eniten, kuten alenevassa järjestyksessä: Kelp merilevä, härän jauho, dulse merilevä, kaali lehdet vihreä, kaali, nauris-vihreät, mantelit, panimohiiva, persilja, voikukanlehti, vesikrassi, tofu, kuivatut viikunat, auringonkukansiemenet, seesaminsiemenet, kypsä oliivit, parsakaali, saksanpähkinät, soijapavut, pekaanipähkinät ja brasiliasta, maapähkinöistä, rooma-salaattia, misoa, kuivattuja aprikooseja, naurisikapseleita, rusinoita, mustikoita, päivämääriä, vihreitä papuja, artisokkeja, luumuja, kurpitsansiemeniä, keitettyjä kuivia papuja, papuja, selleriä, cashewpähkinöitä, porkkanaa, bataattia, ruskea riisi ...
Kasvisruokavalio ja siten vähärasvainen ruokavalio on ihanteellinen ruokavalio kaikille, erityisesti lapsille vahvistamaan immuunijärjestelmää ja antamaan keholle parasta työtä.
