Kun puhumme carpal-tunnelista, viittaamme ranteen erityiseen anatomiseen rakenteeseen.
Ranne koostuu karpun luut, jotka ylittävät tyhjän tilan, jota kutsutaan karpaalikanavaksi. karpaalikanavan sisällä kulkevat flexor-jänteet, jotka mahdollistavat sormien taivutuksen, ja poikittaissidoksen, joka on kyynärvarresta käsin ulottuu.
Jänteet ovat lankaa ja lihaksia yhdistävä filamenttirakenne: ne ovat lihaksen jatkeita, kiinnittävät ne luisiin ja peittävät synoviaalisella nesteellä, joka mahdollistaa helpon liukumisen ja venymiskyvyn. Kun tämä neste muuttuu eri syistä tulehdukseksi, esiintyy jännetulehduksen oireita .
Karpinatunnelin oireyhtymä tapahtuu, kun flexor jänteet, tulehtunut ja turvoksissa, paina poikittainen karpaalinen nivelside, jonka kanssa he jakavat carpal tunnelin tilaa.
Carpal tunnelin oireyhtymä: oireet
Karpinatunnelin oireet yhdistävät käsivarren jännetulehduksen oireita käden sormien erityisiin kärsimyksiin .
Ne ovat:
- kipu sormissa ja ranteessa, varsinkin peukalon ja sitten indeksin ja keskisormien ollessa mahdottomia tai rajoitettu liikkumiseen;
- näiden kolmen sormen pistely ja tunnottomuus ;
- liikkeen rajoittaminen ja viallinen ja ei-vankka ote kosketuksessa olevalta kädeltä;
- kädestä kyynärvarren ja olkapään säteilevä akuutti kipu, jossa liikkuminen on vähäistä;
- kivun oireiden terävöittäminen erityisesti yöllä ja liikkeiden aikana .
Jokaiselle voi käydä tuntemaan kipua ranteessa, mutta kun kipu muuttuu vakaana tai tapahtuu syklisesti, on välittömästi puututtava paitsi oireiden lievittämiseen, mutta pääasiassa poistamaan syyt, jotka johtivat karpaalikanavan oireyhtymän alkamiseen.
Karpinatunnelin oireyhtymä: syyt
Syyt ja oireet ovat samat, jotka määrittävät yhteisen jännetulehduksen alkamisen:
- geneettinen taipumus : karpaalitunnelilla on erilaiset ulottuvuudet henkilöstä toiseen syntymän jälkeen, ja tämä määrittää tilan, jonka sisällä joustavat jänteet ja ranteen poikittaisliitos ovat rinnakkain;
- ympäristötekijät : elimen elämäntapa ja käyttö määrittävät kehon toiminnan ja vasteen. Kun karpaalikanavan oireyhtymä on läsnä, ensimmäiset tutkittavat syyt ovat ranne-, käsi- ja kyynärvarren käyttö. Huonosti suoritettu tai liian raskas käsityö niiden suorittaneiden fyysistä rakennetta varten, riittämättömät liikkeet ja asennot, jotka pakottavat nivelet luonnottomiin asemiin, jotkut urheilu- ja tietyt työpaikat, kuten ne, jotka suoritetaan videopäätteissä hiirillä, ranteen murtumat : nämä kaikki aiheuttavat kivun syitä;
- psykofyysinen stressi, organismin myrkytys, niveltulehdus, diabetes, reuma, senilitys, hormonaaliset muutokset raskauden aikana, ylipaino ja väärä ravitsemus myötävaikuttavat myös karpaalikanavan oireyhtymän alkamiseen.
Parantaa ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä karpaalikanavan oireyhtymää varten
Perinteinen lääketiede pyrkii useimmissa tapauksissa ja nykyisin kroonisissa tilanteissa ensimmäiseen farmakologiseen interventioon tulehduksen lievittämiseksi ja sitten leikkaukselle . Tämä voidaan välttää, jos huomiota kiinnitetään kehoon ja oireita ei laiminlyöty, tärkeitä signaaleja, joiden kanssa älykäs tieto ilmoittaa meille, että jokin on väärä.
Paljon voidaan tehdä, kun akuutteja oireita ei esiinny : ranteen mobilisointi ja pyörittäminen on hyödyllinen harjoitus, joka tekee jänteistä joustavat ja valmistaa ne fyysiseen aktiivisuuteen, vaikka ne olisivatkin voimakkaita
Kun oireet ilmenevät satunnaisesti, on mahdollista puuttua sekä akuuttiin että vähemmän akuuttiin vaiheeseen .
Akuutissa vaiheessa ne ovat hyödyllisiä:
- kehon kääreet, jotka syttyvät jänteistä, kuten savesta tai jäästä tai vuoristoalueesta ;
- lepo ja integrointi luonnolliseen Omega 3: een (kuten luonnollisesti pellavansiemenöljyssä) ja B6-vitamiini (läsnä ruskeassa riisissä ja vihreissä lehtivihanneksissa), jotka auttavat yleensä tulehdusta kehossa
- Hypericumin infuusiot ovat erinomaisia tulehduksellisena ja rauhoittavana aineena kipua varten.
Lisäksi on tärkeää kiinnittää ranne ja kiinnittää huomiota liikkeisiin ilman ylikuormitusta nivelestä tai käsivartesta, joka on ensimmäinen korjaustoimenpide karpaalikanavan oireyhtymän oireiden lievittämiseksi. On myös tarpeen pitää ranteen liitos tasaisena eikä taivutettu.
