Kuraattori: Cinzia Zedda, Iridology Naturopath

Kipu ja tulehdus voidaan taistella pöydässä. On olemassa luonnossa esiintyviä elintarvikkeita, jotka omien ominaisuuksiensa ja toimiensa vuoksi toimivat todellisina huumeina ilman vasta-aiheita, jotka yleensä luonnehtivat jälkimmäistä. Selvitetään, mitä nämä elintarvikkeet ovat.

>

>

>

>

Pellavansiemenöljy tulehduskipulääkkeiden joukossa

Taistella tulehdusta pöydässä

Erilaisia ​​tulehduksia ja kipua sairastavien ihmisten osuus on erittäin suuri. Joskus nämä olosuhteet ovat niin äärimmäisiä, että ne ovat työkyvyttömiä . Tästä syystä ja jos haluat helpommin löytää helpotusta ja hyvinvointia, käytetään synteettisiä tulehduskipulääkkeitä (huumeita).

Hoito hätälääkkeellä voi olla hyödyllistä, mutta yleensä ihmiset, jotka käyttävät tätä ratkaisua, tekevät sen toistuvasti ja tavanomaisella tavalla, mikä aiheuttaa riippuvuutta ja pahentaa organismin yleisiä olosuhteita. Synteettinen anti-inflammatorinen aine vaikuttaa itse asiassa suoraan vatsaan ( ärsyttää limakalvoa ja estää prostaglandiinien vaikutusta), kun taas maksassa on väsyttävä irtotavarana kuorman poistaminen.

Pitkällä aikavälillä tämä koko mekanismi voi vahingoittaa vain sellaista organismia, joka ei toimi "osastokotelona" vaan toimii " tiimissä ". Tämä tarkoittaa, että munuaiset ja suolet voivat myös vahingoittua hännässä.

Siksi on aina hyvä estää omaa kättäsi, jotta vältetään sellaisten ratkaisujen käyttäminen, jotka välittömästi vapauttavat meitä tulehduksesta, mutta jotka toisaalta vahingoittavat meitä entistä enemmän.

Kuten usein tapahtuu , ravitsemus tulee meille antamaan meille erinomaiset vaihtoehdot perinteiselle lääkkeelle. Kuten jo mainittiin, on elintarvikkeita, joilla on ihania anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Osa näistä elintarvikkeista voidaan ottaa päivittäin ruokavalioomme ennaltaehkäiseviksi aineiksi kehon osille, jotka ovat kaikkein haavoittuvimpia ja helposti tulehdettavia.

Tämän jälkeen meidän on kiinnitettävä huomiota myös sellaisten elintarvikkeiden poistamiseen, jotka voivat sen sijaan lisätä sitä . Kudos tai kehon alue voi tulehtua mekaanisten, kemiallisten ja biologisten syiden vuoksi. Siksi on hyvä tarkkailla kehoasi ja sen reaktioita, jotta ne voivat puuttua viipymättä ja estää kroonisen tulehduksen seuraukset.

Elintarvikkeet välttää

Jotkut elintarvikkeet sisältävät tiettyä happoa, jota kutsutaan arakidonihapoksi ja joilla on huomattavasti tulehdusta edistävä vaikutus kehoon. Nämä elintarvikkeet ovat liha ja munat, maapähkinät ja maitotuotteet (juusto) .

Arakidonihappo syntetisoidaan kehossa linolihapon kautta. Tämä on erittäin hyödyllistä tietoa, koska se auttaa meitä ymmärtämään paremmin öljyjen ja rasvojen valinnan merkityksen erityisesti pakattuissa leipomotuotteissa, mutta myös käsityöläisten tuotannossa.

Muista, että arakidonihappo on keskittynyt erityisesti hermostoon ja lihaskudokseen. Selkeyden vuoksi tämä happo ei ole vain tulehduksellinen, vaan se on myös hyödyllinen siinä määrin kuin organismi tuottaa sitä (esimerkiksi löydämme sen rintamaidossa sikiön kehittämiseksi), mutta on korostettava, että liiallinen syöminen ruoan läpi tekee siitä haitallista, juuri tulehdusta.

Tämä vaikutus liittyy ateroskleroosiin, nivelreumaan, psoriaasiin ja joihinkin muihin autoimmuunisairauksiin. Siksi ruoan korjaus, joka säätelee tämän hapon ylimääräistä saantia, on epäilemättä hyödyllinen.

Voimme siis sanoa, että "vihollisen elintarvikkeet" (tulehdusvaikutukset) ovat sokereita ja puhdistettuja hiilihydraatteja (vehnä tai vehnä), lihaa ja juustoja, pakattuja elintarvikkeita, glutamaattia ja tiettyjä elintarvikkeiden yhdistelmiä (omega-6-yhdistys ei ole oikea) elintarvikkeiden kanssa, jotka lisäävät insuliinia kuten dolcinoa aterian lopussa, säilöntäaineet, lisäaineet ja vaikka emme ole ruokaa, pidämme myös stressiä .

Anti-inflammatoriset elintarvikkeet

Luonto tarjoaa laajan valikoiman tulehduskipulääkkeitä . Yleensä ruokavalio, joka sisältää tuoreita ja kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia sekä kokonaisia ​​elintarvikkeita, voi jo tehdä paljon.

Muut elintarvikkeet sisältävät kuitenkin aineita tai vaikuttavia aineita, jotka toimivat kohdennetusti. Useimmat synteettiset huumausaineet (mihin tahansa käyttöön) johtuvat asianomaisille kasveille suunnatusta huolellisesta tieteellisestä tutkimuksesta. Digitaalinen, joka on kuuluisa sydänhoitoaine (cardiocinetico), on selkeä esimerkki siitä, koska se on myös aspiriini ja monet muutkin. Jopa joidenkin yrttien voimakas toiminta on kieltänyt terveysministeriön käyttämään ja markkinoimaan niitä ja päivittämään sitten annokset ja käyttötavat.

Myös omega-kolme (sininen kala ja jotkut pähkinät) tulevat takaisin pöytäsi. Niiden vaikutus oksidaasisykliin (cox) vähentää tulehdusta.

Voit myös tutustua kaikkiin omega-3: n sisältäviin elintarvikkeisiin

Terveyden ja ekstra-neitsytoliiviöljyn yhdistelmä on nyt tunnettu ja se on yksi Välimeren keittiön herkuista monien hyveiden ansiosta. Liinansiemenöljy ja hampun öljy ovat kuitenkin vähemmän käyttökelpoisia, mutta ovat nousseet esiin viime vuosina, mikä johtuu uusista suotuisista löytöistä, jotka koskevat niiden käyttöä päivittäisessä ravinnossa.

Liinavaatteet arvostetaan erityisesti suoliston terveydestä ja löytävät tyytyväisyytensä myös erinomaisen kulinaarisen reseptin luomiseen. Hamppu löytyy myös pastaa, öljyä ja patoa (pätevä vaihtoehto epäterveellisille kastikkeille ja leivonnaisille levittää leipää tai lisätä ensimmäisiin kursseihin ja toisiin kursseihin vihanneksilla). Hamppu sisältää hyviä määriä jalo-proteiineja sekä B-, C-, PP- ja mineraalisia vitamiineja, kuten rautaa, magnesiumia, kalsiumia ja kaliumia, kaikki hyödylliset elementit erityisesti niille, jotka ottavat käyttöön vegaani- tai kasvissyöjäjärjestelmän. Niinpä se on hermostoa ja hermostollisia ongelmia (kolesteroli), ihon ja keuhkoputkien ongelmia.

Riisillä on erinomaiset liekki- ja säätöominaisuudet. Se on "virkistävä" ja sillä on hyvä detoksifioiva vaikutus ja taistellaan hypertensiota vastaan . Kaikki yleensä pitävät siitä ja on erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät voi syödä gluteenia sisältäviä viljaa.

Punaiset hedelmät ovat polyfenoleja, aineita, jotka auttavat meitä torjumaan vapaita radikaaleja. Niillä on myös hyvä vitamiinipitoisuus ja erityisesti C- ja A-vitamiini. Yleensä ne tukevat kehoa puhdistavilla, desinfiointiaineilla, tiivistävillä ja hapettumisenestoaineilla.

Vihreällä teellä on hyvä antioksidanttivaikutus ja se on hyödyllinen vähäkalorisessa ruokavaliossa. Se säätelee painetta ja parantaa verenkiertoa ja on kolesterolille ystävällinen.

Ananaksen anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat naisten hyvin tuntemia. Ananas torjuu paikallista tulehdusta (selluliitti) ja turvotusta parantamalla vedenpidätystä. Se on runsaasti C-vitamiinia ja mineraaleja, kuten kaliumia ja kalsiumia.

Kasviperäisen lääkkeen tulehduksen hoito

Boswellia serrata, spirea ja savi, kuten mustaherukka ja mustikka, ovat vain muutamia niistä äärettömistä mahdollisuuksista, jotka voivat paremmin hoitaa tulehdusta luonnollisilla tulehduskipulääkkeillä .

Nopeasti toimiminen alkuvaiheessa lisää hoidon onnistumista lyhyessä ajassa ja onnistuneesti ilman, että tarvitsemme raskaampia hoitoja. Lisäksi niille, jotka joutuvat suorittamaan toistuvasti samanlaisen liikkeen kuin urheilijan tai niiden, jotka työskentelevät suorittamalla rutiininomaisia ​​liikkeitä (ehkä virheellisiä ja ajan mittaan), he ovat todennäköisesti todennäköisemmin saaneet nivelen tai lihaksen.

Näissä tapauksissa on mahdollista toimia sekä posturaalisella tasolla osteopaattisten tekniikoiden avulla että puuttumalla paikallisten ja kohdennettujen voiteiden käyttöön, joiden komponentit ovat luonnollisia ja jotka perustuvat kamferiin, lämmittämään paholaisen lihaksia ja kynsiä tulehdusta varten. Savi soveltuu erinomaisesti paikallisille flareille (sisäpinnoille) ja sisäiseen käyttöön. Tässä jälkimmäisessä tapauksessa mahalaukun limakalvot ovat hyödyllisiä.

Anti-inflammatoriset juomien reseptit

Tisane

Kiehauta vesi, katkaise virta ja kaada vesi "tisaniera" - tai kuppi suodattimen suodattimella.Lisää pala raastettua tai jauhettua inkiväärijuurta ja lisää puolen tuoreen sitruunan mehu ja kahvilusikka. kurkuma.Voit makeuttaa hunajalla tai stevialla.Valitse ja juo kuumaa.

Hyödyllinen tee

Tuo vesi kiehuvaksi ja lisää lusikallinen vihreää teetä, lisää sitruunan kuori, tl: n nokkosdioica ja hyppysellinen inkivääri, suodata ja juoda aamulla ja lounaan jälkeen.