Jooga: alkuperät, edut, kaikki tekniikat

Jooga on vuosituhannen harjoittelu, joka on hyvä keholle, asennolle, hengitykselle ja hengellisyydelle. Tutustu joogan alkuperään, eri tyyppeihin, niiden etuihin.

Jooga on vuosituhannen kurinalaisuus, jonka täydellinen ja tasapainoinen käytäntö pyrkii parantamaan sen olosuhteita. Selvitä paremmin.

Joogan alkuperä ja kuvaus

Vuosisadan kurinalaisuus, johon liittyy kehoa, ryhtiä, hengitystä, hengellisyyttä. Perusfilosofia on ayurvedinen, joka miettii myös ruokavalion, elämäntavan makuja. Jooga on maailmankaikkeus, joka koskettaa henkilöä syvälle, sisällyttää sen ja vapauttaa sen ja johtaa sitä yhtenäisyyttä kohti.

Alkuperät jäljitetään teksteissä: Vedoissa, erityisesti edagvedassa, termiin jooga liittyvillä termeillä on tehtäväksi ehdottaa ihmisille "omaksua" omia ajatuksiaan ja kokemuksiaan omistamaan heille lahjakkuutta uskonnollisiin ja hengellisiin toimiin myöhäisessä Vedic Upaniṣadissa tällä termillä on tarkempia ja teknisiä merkityksiä.

Olemme virstanpylväs joogassa: Patanjali's Yogasutra . Elokuu II vuosisadan eKr. Toisella puoliskolla, Patanjali kirjoitti nämä 195 lyhyen aforismin Yogasutraa ja oli luultavasti myös kirjoittaja kielioppia ja yksi lääkettä.

Mitä se on?

Jooga on henkinen matka, joka voidaan toteuttaa useimmista eri syistä: jotkut lähestyvät tätä kurinalaisuutta löytääkseen uudelleen hengityksen, toiset loukkaantumisen jälkeen, toiset meditatiivista arvoa, unen parantamista tai, kuten voi tapahtua, jopa sattumalta.

Myös kohtaaminen niiden kanssa, jotka ohjaavat meitä joogakäytännössä, vaihtelevat olosuhteiden mukaan: haluaisimme vain muistuttaa teitä siitä, että on tärkeää mennä kohti niitä, jotka ruokkivat meitä voimassa olevilla sanoilla fyysisestä ulkonäöstä tai vääntymis- ja taistelutaidoista riippumatta.

Hyvin usein se uhkaa persoonallisuuden iskeytymistä, eikä se tuntuu, jos kohtaamme yksilön olemuksen resonoi meidän.

Jooga tuntee myös itsensä, arvioi, onko ja miten harkita rajojaan, maistaa uusia avoimuusmahdollisuuksia, antaa itsensä mennä kehon ja hengityksen uskomattomaan viisauteen. Jooga on liitto itsensä kanssa ja loput täydellisen ja tasapainoisen käytännön avulla, jonka tavoitteena on parantaa olosuhteita.

Tyypillinen joogaopetus

Matto ja vartalo. Hengitys ja vapaa mieli. Tyylistä riippuen monet opettajat voivat käyttää työkaluja, kuten tiiliä, kuminauhoja, tiettyjä mattoja. Se riippuu paljolti persoonallisuudesta ja siitä, että opettaja antaa tämän valtavan kurinalaisuuden.

Mantra-lausuntoa ja meditaatiota ohjaa opettaja hänen intohimonsa ja koulutuksensa mukaan. Joissakin tyyleissä, kuten Anusaran joogassa, on erityinen lausunto, mutta esimerkiksi teema voi vaihdella ja ohjaaja voi myös päättää siitä.

Esimerkiksi, jos ajattelemme joogan antigravitaatiotunteja, on erityisiä tiloja kokeilla yhdistelmää joogapositioista tanssin, Pilatesin ja rytmisen voimistelun saastumisen kanssa.

Aloittelijan on otettava huomioon kontraindikaatiot, joita ei pitäisi painaa luopumaan, mutta joita käytetään yleisen käsityksen saamiseksi käytännöstä ja pidettävä mielessä, että meidän on pyrittävä säätämään intensiteetin tasoa, jolla tekniikka tehdään, mittaamalla se kehossamme.

Saat lisätietoja siitä, miten joogaopettaja tulee ja mitä hän tekee

Kuka voi toimia Italiassa

Joogaopettajaa on todella mahdotonta liittää yhteen ajatukseen koulutuksesta, koska käytäntö jakautuu moniin tyyleihin. Niistä käytännöistä, jotka ovat fyysisempiä lapsille tarkoitetuille, meditatiivisille ja jopa akrobaattisille, kuten acroyoga. Ja uusia uusia tyylejä syntyy edelleen.

Perusneuvona tarvitaan kuitenkin vähintään kolmen vuoden kurssi. Varo niitä, jotka improvisoivat opettajina muutaman seminaarin jälkeen. Haju kuinka paljon tietoa sinulla on anatomiasta ja fysiologiasta.

On siis sanottava, että ne, jotka tekevät tämän polun, tietävät, kuinka paljon se jatkuu milloin tahansa ilman jatkuvuuden ratkaisua, joten ne, jotka haluavat tulla opettajiksi, on ensin tehtävä työtä itselleen.

Italiassa on YANI-rekisteri - Yoga National Teachers Association, voittoa tavoittelematon kulttuuriyhdistys, joka yhdistää joogaopettajia eri puolilta Italiaa eri kouluista ja perinteistä. Se johtuu halusta ja tarpeesta työskennellä yhdessä kehittämään ja parantamaan joogan opettajan ammattia.

Jos idässä valmistus kulki isäntäkodissa vietettyjen tuntien läpi, oppilaan kanssa kasvaneen opetuksen sanojen mukaan täällä lännessä improvisoitujen opettajien riski kasvaa, jonka eksistentiaalinen esimerkki on hyvin alhainen tai että se on helppo sitoa puhtaasti rahaan.

Joogaopettajien tapaukset, jotka ovat kärsineet tietämättömän vallanhallinnan johdosta, eivät ole harvinaisia, kuten Anusaran joogan tapauksessa, jossa John Friendin elämä on poistettu omasta yhteisöstään, johtuen vallankuumeesta ja huomattavasta sekavuudesta rahan ja sukupuolen välillä.

Mitä hyötyä joogasta on aivoissa

Jooga, chakra, mantra ja paljon muuta

Käytäntö on olennainen, kun kehoa ja psyykettä ei jaeta. Liima on energiaa, kanava hengittää. Sitten taas, chakra, mantra, asanas, makuja ruokavaliossa, elämäntapa. Jooga on maailmankaikkeus, joka koskettaa henkilöä syvälle, sisällyttää sen ja vapauttaa sen ja johtaa sitä yhtenäisyyttä kohti.

Jooga ei myöskään tiedä itseään, arvioi, onko ja miten harkita rajojaan, maistaa uusia avoimuusmahdollisuuksia, antaa itsensä mennä kehon ja hengityksen uskomattomaan viisauteen. Jooga on liitto itsensä kanssa ja loput täydellisen ja tasapainoisen käytännön avulla, jonka tavoitteena on parantaa olosuhteita.

Aloittelijan on otettava huomioon kontraindikaatiot, joita ei pitäisi painaa luopumaan, mutta joita käytetään yleisen käsityksen saamiseksi käytännöstä ja pidettävä mielessä, että meidän on yritettävä kalibroida intensiteetin taso, jolla tekniikka tehdään, mittaamalla se kehossamme.

Meidän joogakortit

Tässä osassa yritämme antaa sinulle luettelon siitä, mitkä ovat tärkeimmät tekniikat, jotka asuvat tässä valtameressä ja kauniissa maailmankaikkeudessa, niin antiikin kuin se on arvokas, mikä on jooga. Jakso on kaavamainen ja siinä on kyse erilaisista käytännöistä ja sen kehittymisestä.

Haluamme kertoa teille, että nämä tyylit voivat myös erottaa paljon toisistaan ja on hyvä olla tuomitsematta niiden arvoa, erityisesti kun otetaan huomioon, että paljon riippuu siitä, kuka sen välittää.

Erittäin hyvä idea on tutkia kortteja, jotka päättävät alkaa lukea jooga-virstanpylvästä: Patanjali's Yogasutra . Elokuu II vuosisadan eKr. Toisella puoliskolla, Patanjali kirjoitti nämä 195 lyhyen aforismin Yogasutraa ja oli luultavasti myös kirjoittaja kielioppia ja yksi lääkettä.