Rikkoutuneet tai laajennetut kapillaarit ovat seurausta kapillaarista hauraudesta: näemme parhaat luonnolliset strategiat kapillaarien esiintymisen estämiseksi kasvoille ja keholle.

Kapillaarien hauraus: mitä rikkoutuneet kapillaarit riippuvat

Kapillaarien hauraus ilmenee kapillaarisen verisuoniverkon ilmeisenä laajentumisena, erityisesti kasvoissa (kuperaarissa) ja alaraajoissa.

Rikkoutuneita kapillaareja kutsutaan telangiektasioiksi ja ne ovat erityisen ilmeisiä nenäpaikalla, leukassa, vasikoiden poskissa, nilkoissa ja reisissä; joskus rikkoutuneet kapillaarit näkyvät myös rintakehän alueella.

Rikkoutuneita kapillaareja ei voida poistaa, paitsi jos ihotautilääkäri tekee erityisiä hoitoja ; ehkäiseminen on siis paras tapa välttää se.

Yleensä kapillaarien hauraus liittyy muihin verenkiertoelimistön ongelmiin ja estää rikkoutuneiden kapillaarien esiintyminen muuttamaan elämäntapaa.

On myös luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään kapillaarista rikkoutumista.

Strategiat rikkoutuneita kapillaareja vastaan

Ne, jotka kärsivät verenkiertohäiriöistä, voivat estää kapillaarien laajentumisen ottamalla käyttöön yksinkertaisia ​​päivittäisiä strategioita.

Ensinnäkin on välttämätöntä harjoittaa säännöllistä liikuntaa ja harjoittaa urheilutoimintaa : kävely, pyöräily, uinti, ovat esimerkkejä verenkiertoa helpottavista toimista.

Oikea fyysinen aktiivisuus auttaa myös vähentämään ylipainoa, joka on negatiivinen vaikutus verenkiertoon.

Sen sijaan todelliset verisuonten voimistelu saavutetaan kitkojen, kylmän veden suihkukoneiden ja merenpyörien läpi, jotka upotetaan polvilleen ; kylpyjä ja suihkuja, joissa on erittäin kuuma vesi, saunat, pitkäaikainen altistuminen auringolle ja muille lämpöille, tulisi välttää, koska lämpö aiheuttaa verisuonten laajentumista.

On myös välttämätöntä välttää seisomista tai istumista liian kauan: on suositeltavaa vuorotellen seisomasta ja istumisesta päivän aikana.

Lisäksi on parempi valita mukavat jalkineet ja vaatteet, jotka eivät pakota jalkoja, jalkoja tai nilkkoja.

Lopuksi on tarpeen levätä jalkojen ollessa hieman koholla, nostaen sängyn pohjaa 5-10 cm.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet rikkoutuneita kapillaareja vastaan

Muuttuvan elämäntavan lisäksi on olemassa luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään kapillaarista rikkoutumista .

Tehokkaimmista luonnollisista strategioista rikkoutuneiden kapillaarien ehkäisemiseksi löydämme flavonoidipohjaisia ​​korjaustoimenpiteitä, kemiallisia yhdisteitä, joita löytyy monista kasveista, mukaan lukien koivu: nämä aineet vaikuttavat lisäämällä kapillaariresistenssiä ja siten estämällä rikkoutumisen.

Jotkut rikkoutuneiden ja laajentuneiden kapillaarien ehkäisemiseen käytetyt kasvit ovat punainen viiniköynnös ( Vitis vinifera rubra ), sentelli ( Centella asiatica ) ja hevoskastanja ( Aesculus hippocastanum ), mustikka ( Vacciunium myrtillus ) ja ginkgo ( Ginko biloba ) : nämä kasvit voidaan ottaa yksin tai synergisesti toistensa kanssa kasviperäisten teiden tai äidin tinktuurien muodossa.