Näemme nämä pienet rasvapitoisen miehen luvut, puoli alasti, kalju, mukava ilme hänen kasvoilleen ja mantelimuotoisille silmille. Näemme ne usein ja mielellään. Ja voiko tämä kaveri edes edes edustaa lentokoneen naapuria, jonka rasvan rullat todella ylittävät normaalin ja hyökkäävät elintilaan, jos istumme hänen puolellaan?
Mutta mitä Siddhartha Gautama todella näytti?
Hän asui 566–486 eKr ., Hän oli prinssi, joka kieltäytyi rikkauksista (muistuttaa tiettyä Assisiksen Francisia?) Kenen nimessä se oli "valaistuneen" määritelmä (tämä tarkoittaa termiä "buddha"). Ei manteli silmät: hän oli intialainen. Hän asui almuilla ja paastosi päiviä seuraamaan tarkkaa ja tiukkaa meditaatiokurssia. Intiasta löydät monia patsaita, jotka edustavat sitä hyvin ohuina, ja paljon etureunassa on kylkiluut ja huomattava.
Joten mitä? Potilaskielinen herrasmies? Huijari?
Älä anna sitä hänelle heti. Se ei ole historiallinen hahmo, vaan luku, joka kuuluu 10. vuosisadan jälkeiseen Kiinan ikonografiaan Kristuksen jälkeen (1500 vuotta historiallisen Buddhan jälkeen). Miksi se on rasvaa? Nämä rullat ovat symboleja, ne sisältävät viestin heidän kanssaan, ne tarkoittavat jotain tarkkaa: hyväksymistä. Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Tee runsaasti runsaasti. Sanotaan, että hän oli taitava käärmeiden metsästäjä, joka sen jälkeen, kun heidät oli kiinni, otti myrkyn pois ja vapautti ne sitten uudelleen.
Metabolia, meditaatio, metabolinen kriisi
Hyvin ohut kuva edellä, että henkilö pysyi vapaana ruokaa mietiskelemään. Kuinka paljon henkeä ajatuksista liittyy ruokailuun pidättäytymiseen? Miksi? Tiede, joka sanoo?
" Löysimme, että kaloripitoisuuden ruokavalio, erityisesti kun sitä annetaan ajoittain lisääntyneen kalorimäärän rajoissa, laukaisee solujen stressivasteet neuroneissa, " sanoi Mark Mattson, John Hopkinsin kansallisen ikääntymislaboratorion neurotieteilijä Baltimoren yliopisto . Tutkijoiden ryhmän tekemät kokeet ovat osoittaneet, että paastoaminen joka toinen päivä on hyvä sydän ja aivot. Ei ole epäilystäkään siitä, että sisäinen prosessi, kuten meditaatio, on helpompaa.
Haavoittunut tai sairas eläin jätetään pois ja siirtyy pois elintarvikkeesta elintärkeiden voimien ja elpymisen palautumisen jälkeen. Käytäntö liittyy myös maahanmuuttoon, lepotilaan ja parittelukauteen : lohi lopettaa syömisen, kun he kulkevat takaisin joen varrella löytääkseen sopivia paikkoja lisääntymiselle.
Ja puhumme ihmisen todellisuudesta, jossa paastoaminen on hyödyllistä: antropologit ovat tutkineet Tiibetin Hunzaa, koska niiden poikkeukselliset terveysolot näyttävät liittyvän puolijauheen ajanjaksoihin, jotka heidän oli pakottanut ruoan niukkuus talvella (Bircher R., 1980).
Se ei ole käytäntö, joka voi olla improvisoitu, epäilemättä. Lisäksi se vie asteittain . Lopuksi tuki; ei ole yllättävää, että kokonaisvaltaiset ammattilaiset tai psykoterapeutit, jotka auttavat paastoamisen aikana, tekevät empaattisen toiminnan . Itse tiedän, miten erilainen valinta on, jos se hyväksytään toisen harjoittajan kanssa, jopa kaukaiselta.
Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että detoksifioinnin ja autolyysin fysiologisilla prosesseilla on merkittävä terapeuttinen arvo. Metabolisen kriisin tapauksessa paastoajan jälkeen triglyseridien, ateroskleroosin väheneminen ja LDL: n (joka vähenee) ja HDL: n (joka kasvaa) välisen suhteen uudelleenarviointi tapahtuu.
Mutta mikä on metabolinen kriisi ?
Sen selittämiseksi on puhuttava insuliiniresistenssistä, joka sisältää sokerien metabolian. Insuliinia tuottaa haima, joka säätää glukoosipitoisuutta veressä. Ruoansulatuksen aikana hiilihydraatit muuttuvat yksinkertaiseksi sokeriksi, glukoosiksi. Veri kuljettaa glukoosia kudoksiin ja se tulee energiaksi. Glukoosi toimii solupolttoaineena, kun se tulee soluun; insuliini on avaintekijä. Insuliiniresistenssin tapauksessa glukoosilla on vaikeuksia päästä soluihin. Haima yrittää sitten tuottaa enemmän insuliinia. Tulos? Lisää verensokeria (hyperglykemia ), lisää veren rasvojen määrää, lisää verenpainetaudin riskiä. Yksi italialainen viidestä kärsii.
American Heart Association on julkaissut ohjeet, joissa korostetaan tapauksia, joissa voidaan puhua metabolisesta kriisistä:
- Vyötärö on yli 89 cm naisilla ja 102 cm miehillä (jos perheen historiaa esiintyy diabeteksen tapauksessa, luvut pienenevät);
- Triglyseriditaso on suurempi kuin 150 mg veren desiliteriä kohti tai triglyseriditaso on alle 150 mg / dl lääkehoidon jälkeen;
- HDL-kolesteroli on alle 40 mg / dl miehillä tai 50 mg / dl naisilla;
- Suurin valtimopaine on yli 120 mm tai vähintään 80 mm merucrio;
- Paaston veren glukoosipitoisuus on yli 110 mg / dl ilman hoitoa.
Ikään, perheeseen kohdistuvalla taipumuksella, liikalihavuudella, ylipainoisella taipumuksella, sairauksien diagnosoinnilla, kuten sydän- ja verisuonitaudilla, polysystaalisilla munasarjojen oireyhtymillä ja muilla tekijöillä on vielä suurempi merkitys riskin tapauksessa.
On aina puhuttu ei-toivotuista kuiduista ja vähärasvaisista elintarvikkeista ja yksinkertaisista ziccheri-tuotteista, kuten pöydän korjaamiseksi lihavuuden hoitoon. Viittaamme aina puoli tuntia vuorokautta kohti, jotta voimme puuttua kaikkiin riskitekijöihin. Painon menetys on avain kaikkeen, ilmeisesti.
Jos todellakin on olemassa ihmisten välisen tietoisuuden edistyminen, on aika alkaa miettiä myös meditaatiota avun itsensä parantamisen ratkaisujen joukossa .
