Gyrotoninen laajennusjärjestelmä



Gyrotoninen menetelmä

Gyrotoninen menetelmä käsittää joukon harjoituksia, jotka perustuvat älykkään liikkeen periaatteeseen: vähimmäisteholla on välttämätöntä pystyä tuottamaan suurin voima kehossamme.

Kierros- ja kalibroitujen liikkeiden avulla, jotka ovat samanlaisia ​​kuin klassisen tanssin ja uimisen, liikkumisvapaus on myönnetty nivelille, mikä mahdollistaa toisaalta syvemmän työskentelyn nivelsiteissä ja lihashyökkäyksissä, lisäämällä koko laitteen toimintakykyä liikkuvuus ja samalla itämaisen lääketieteen periaatteet, kehon energian päävaiheet avataan uudelleen.

Pyöreistä liikkeistä tuotetaan kehon värähtelyä, joka on osa meitä kaikkia. Kaikki tämäntyyppiset liikkeet kuuluvat niin sanottuun gyrotoniseen laajennusjärjestelmään. Selvitetään, mitä se on.

Gyrotoninen laajennusjärjestelmä

Gyrotoninen laajennusjärjestelmä on ihmiskeholle ominainen laitteiden ja harjoitusten järjestelmä.

Merkittävä ero muiden koulutusjärjestelmien ja muiden laitteiden välillä on "dimensiota": toisin kuin tavanomaiset harjoituslaitteet, jotka perustuvat yksittäisen lihaksen lineaarisuuteen ja spesifisyyteen ja joilla on epätasainen vastus, gyrotoninen laajennusjärjestelmä voidaan määritellä kolmiulotteinen järjestelmä, joka ympäröi jokaisen lihaksen ja nivelen, luoden jatkuvan ja yhtenäisen kestävyyden kehossa. Tämä tarkoittaa, että lihasten lisäksi jänteitä ja nivelsiteitä vahvistetaan.

Gyrotonisen laajennusjärjestelmän avulla tehdyt liikkeet ovat siis pyöreitä ja samalla pallomaisia. Liikkeet ovat sulavia, joissa on jooga, tai-chi, uinti, tanssi ja voimistelu, kun taas liikkumisvapaus on valmis. Ei kehon eikä laitteen rajoituksia.

Koneiden lujuus hihnapyöräjärjestelmän ansiosta on vakaa ja harmoninen, eikä se tuota juoksuja tai lohkoja harjoitusten alussa ja lopussa. Selkäranka on siten suojattu tämäntyyppisillä mikroterapeilla.

Tämän tyyppiseen liikkeeseen liittyvä hengitys on yhtä tärkeää. Se on rytminen-melodinen hengitys, joka kulkee käsi kädessä harjoituksen voimakkuuden, nopeuden ja keston kanssa.

Gyrotoninen laajennusjärjestelmä on urheilijoiden ja urheilijoiden käytössä, mutta se voi olla myös hyödyllinen vanhuksille, lapsille ja raskaana oleville naisille lempeiden liikkeiden ansiosta. Tämän monipuolisuuden ansiosta gyrotoninen laajennusjärjestelmä voitti vuonna 1991 Pitsburgissa pidetyssä seitsemännessä kansainvälisessä keksintösopimuksessa palkinnon.

Kuka on ja mitä gyrotoninen kouluttaja tekee?

Edellinen Artikkeli

Soijalesitiini: mitä se on ja mihin sitä käytetään

Soijalesitiini: mitä se on ja mihin sitä käytetään

Soijalesitiini on lisäaine , jota käytetään laajalti teollisissa valmisteissa, erityisesti elintarvikkeissa, kuten voiteissa, vanukkaissa ja kastikkeissa. Sen läsnäolon selvittämiseksi riittää, että luetaan sen tuotteen etiketti, jossa ainesosat on merkitty, koodilla E 322 . Soijalesitiini on myös aine, jota myydään luonnollisena lisänä juuri siksi, että sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Opitaan, miten se...

Seuraava Artikkeli

Vilja: keittomenetelmät ja -ajat

Vilja: keittomenetelmät ja -ajat

Näemme nyt monenlaisia ​​ruokakaupan hyllyissä tai orgaanisissa myymälöissä: viljat ovat tärkeä perusta päivittäiselle ravinnolle, ne tarjoavat oikean energian paremmalle päivälle, ja vielä tärkeämpiä ovat olennaiset lähteet kuituja. Usein heitä kuitenkin vähän pidetään mielessä ruoanlaittoon nähden, sillä ehkäpä on tottunut valmistamaan pastaa tai riisiä sisältäviä ruokia, ja edelleen harvoin. Mutta hirssi, kaura, vehnä, spel...