Päänsärky on monipuolinen ja monimutkainen patologia, joten sitä ei yllättäen käytetä usein tekosyynä, kun haluat välttää sitoutumisen ja antaa itsellesi sairauden.

Sillä voi olla monia syitä, ei aina helppo tutkia, ja jotkut valitettavasti jopa vakavat.

Muun muassa on olemassa monia erilaisia ​​päänsärkyä, migreenistä päänsärkyyn, jotka tietenkin edellyttävät erilaisia ​​lähestymistapoja.

Siksi on ilmeistä, että "päänsärky", vaikka se on laajalle levinnyt huonovointisuus, tulee todellisuudessa epäselvien sanojen joukoksi, jos emme liitä niitä kattavampaan kuvaukseen.

Tiedämme hyvin, miten lääkkeemme suosittelee hoitamaan sitä ainakin klassisimmissa ja vaarattomissa muodoissaan. Mitä Ayurveda ehdottaa sen sijaan?

Dosha ja päänsärky

Ayurvedassa päänsärkyä kutsutaan shiro shulhariksi, ja kuten aina, niille on ominaista kolme doshaa. Joten tässä on kunkin niistä tärkeimmät ominaisuudet:

VATA HEAD: PÄÄ: yleisesti sijaitsee nuchal-alueella, pään takana ja usein sidottu kaulan ja hartioiden jännitteisiin .

PITTA-PÄÄ: PÄÄLLÄ: yleisesti lokalisoitu temppeleiden alueella, joihin liittyy usein pahoinvointia ja valoherkkyyttä .

KAPHA-PÄÄT: Yleensä yläosaan on sijoitettu nenän särmäys tai joka tapauksessa kallon etuosaan, joka johtuu usein liman pysähtymisestä .

Nämä fyysiset ja kehon merkinnät, kuten aina, myös Ayurvedassa liittyvät toisiinsa vastaaviin emotionaalisiin tai psykologisiin tiloihin : siksi vata-tyyppinen päänsärky liitettäisiin eloon jääneisiin tunteisiin, pitta vihaan, mustasukkaisuuteen, kateuteen ; lopulta kapha tunteisiin, kuten masennus ja omistus .

Päänsärkyjen syyt ja korjaustoimenpiteet raskauden aikana

Jotkut ayurvediset merkit puuttuvat päänsärkyyn

On selvää, että jokainen päänsärky tarvitsee yhtä erityistä hoitoa, joka on Ayurveda-lääkärin tehtävä määrätä. Täällä me rajoitamme itseämme joidenkin ayurvedisten terveen järjen käyttäytymiseen, jotka yleensä hyödyttävät vain niitä, jotka hyväksyvät ne.

Aloitetaan jala netin tai nenäpesun harjoittamisesta. Se osoittautuu erittäin tehokkaaksi kaikille kipuille, jotka aiheutuvat nenänonteloiden limakalvosta. Kun tekniikka on oppinut, se osoittautuu hyvin yksinkertaiseksi ja siitä tulee olennainen osa rutiinia.

Päänsärkyä varten monet lähteet suosittelevat kuuluisaa ayurvedista hoitoa, jota kutsutaan shirodharaksi : sille on ominaista öljy (tai lämmin lääkeaine), joka laskee tasaisesti hierovan makuun otsaan; sitä kuvataan äärimmäisen rentouttavaksi ja rauhoittavaksi hieronnaksi, joka on erittäin hyödyllinen päänsärkyyn.

Jos haluat kokeilla sitä, luota erikoistuneisiin keskuksiin ja päteviin henkilöihin, jotka voivat tehdä tästä kokemuksesta todella unohtumattoman.

Jooga ja meditaatio ovat myös terveellisiä tapoja, jotka ovat erityisen hyödyllisiä kaikille hermostuneen päänsärkyille, jotka liittyvät stressiin. Monet asanat auttavat löystyttämään ja keventämään kaulan ja hartioiden aluetta, joiden liioiteltu supistuminen - muuten usein esiintyvä - voi aiheuttaa voimakasta kipua.

Ayurveda-kasvohieronta: arvokas apu

Alla esitetyssä videossa on joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia, joita voit tehdä vain tämäntyyppisten ongelmien varalta.