Mitä tarkoitetaan holotrooppisella hengityksellä
Holotrooppinen hengitys on erityinen energinen hengitystekniikka, jonka on kehittänyt psykiatri, Stanislav Grof, ei-tavallisten omantunnon tilojen tutkija, käsite "holotrooppinen mieli", syntynyt Prahassa ja vuonna 1967. Tämän tyyppinen hengitys on hyödyllistä niille, jotka haluavat toteuttaa tajunnan evoluutiopolun, joka on mahdollistettu luonnollisen menetelmän, kuten hengityksen, avulla. Itse asiassa tämä sallii yksilön itsensä selvittämisen, joka mobilisoi psyyken spontaanin energian ja parantavan potentiaalin ja sen olemassaolon. Grofin teorioiden mukaan tajuttomuuden aktivoinnin aikana esiin tulevat kokemukset ovat terapeuttisia, koska ne auttavat estämään meitä ja emotionaalisia lohkoja.
Pyöreä hengitys, uudestisyntyminen, yhdistetty, integroitu tai tietoinen hengitys: nämä ovat kaikki perusteita, joista Grof alkoi teorisoida holotrooppista hengitystä.
Miten holotrooppinen hengitys toimii?
Holotrooppinen hengitys on tekniikka, joka käyttää musiikkia, enimmäkseen se on mielenkiintoista, etnistä, shamaani- ja heimojen, meditatiivista ääntä ja joitakin yksinkertaisia tekniikoita, joilla kehon työskentely aktivoi tajunnan eri tasot ja mobilisoi nämä energiat jotka pysyivät estettyinä ja mahdollistivat siten yksilön luonnollisen psyko-fyysisen tasapainon palauttamisen. Musiikki seuraa hengitystä eri vaiheissa. Ensimmäisessä vaiheessa aktivoidaan henkeä ja ensimmäiset chakrat; toinen vaihe on kokemusten etsintä, johon liittyy keski- ja ylempien chakrojen aktivointi. Kolmannen vaiheen myötä menee vielä syvemmälle, kohti koko sisäisen rauhan tilaa, meditatiivisten ja transsendenttisten melodioiden kautta on mahdollista tunkeutua eräänlaiseen joogiseen nukkumaan, joogan syvimpään rentoutumiseen.
Joskus ryhmä, joka johtaa ryhmää holotrooppisessa hengityksessä, puuttuu kehoon yksinkertaisten harjoitusten ja liikkeiden avulla, jotta henkilö voi voittaa fyysiset esteet tai kivut.
Kun kokemus on ohi, osallistujia pyydetään kertomaan toisilleen, mitä he ovat juuri kokeneet, tai he voivat myös piirtää mandalaa tai muuta, jos he haluavat, mitä he tuntevat hengityksen kautta.
Kuka on holotrooppinen hengitys?
Holotrooppinen hengitys on suunnattu kaikille niille, jotka haluavat suuntautua henkiseen kasvuun ja itsetuntemukseen suuntautuvalla polulla, mutta myös niille, jotka haluavat parantaa luovuuttaan ja taiteellista tajuaan tai vain jakaa tietyntyyppisen matkan muiden ihmisten kanssa. Holotrooppisen hengityksen kautta on mahdollista päästä eri inhimillisen kokemuksen tasoille, joihin kuuluvat muistot menneisyydestä, lapsuuden muistot, uudestisyntymisjaksot ja kuolema, transpersonaaliset kokemukset.
Kaikki on mahdollista.
Se on matka ilman muotoa, ilman tilaa, ilman ajaa, johon liittyy puhtaasti psykologisesta ja inhimillisestä tuesta tuleva turvallisuus: kun syvä osa alkaa, se ei enää johdu ulkopuolelta, antamaan tietä yksilölle tutkia ja lisätä itseluottamusta. Ihmiset voivat kääntyä tämäntyyppiseen hoitoon eri alkuperää olevissa ongelmissa: emotionaalinen, fyysinen, psykosomaattinen tai yksinkertaisesti relaatiota tai päivittäiseen stressiin liittyvä.
Tämän luonnollisen itsetunnistusmenetelmän jäännökset ovat juuri yksilön syvä kosketus omalla hengellään.
