Suolisto on ruoansulatuskanavan viimeinen osa ja sitä kutsutaan myös toiseksi aivoksi, koska sen seinämän paksuudessa on läsnä todellinen hermosto.
Erilaiset häiriöt, jotka liittyvät stressiin tai virheellisiin ruokailutottumuksiin, joita voidaan hoitaa luonnollisilla korjaustoimenpiteillä, voivat vaikuttaa siihen. Selvitä paremmin.
>
>
>
>
>
>
Suolen anatominen kuvaus
Suoli vapauttaa serotoniinia, toimii johtajana; muistuttaako se sinua aivoista? Kyllä, ei ole yllättävää, että sitä kutsutaan myös "toiseksi aivoksi" . Viestien määrä, jonka vatsan aivot lähettävät keskelle, on 90% kokonaisvaihdosta; nämä ovat tajuttomia viestejä, jotka sitten tavoittavat meidät selvästi vain silloin, kun niistä tulee varoitusmerkkejä ja aiheuttavat epämukavuutta.
«Suolia on pidetty pitkään perifeerisenä rakenteena, joka vastaa marginaalitoimintojen suorittamisesta. Mutta tunteiden ja immunologisen tason yhteensovittamiseen liittyvien toimintojen löytäminen on mullistanut tämän ajatuksen - selitti Milanon yliopiston Umberto Solimene, WHO: n perinteisen lääketieteen yhteistyökeskuksen johtaja - Vatsa löytää itsenäisen hermokudoksen ».
Suolen peittää ystävällinen bakteerifloora, jonka muodostavat yli 400 erilaista bakteerilajia, ja jolla on seinänsä paksuudeltaan todellinen hermosto ( suolistohermosto), joka koostuu yli 100 miljoonasta neuronista (suolistosta). on enemmän neuroneja kuin selkäydintä!).
Hoidot ja luonnollinen hoito suolistossa
Stressi tai ekstravaganssi pöydässä voi rasittaa suolistoa ja muuttaa sen bakteeriflooraa. Hippokrates, lääketieteen isä, vahvisti, että suolisto on elin, jolla kehon terveys riippuu, joten sen hoitaminen tarkoittaa omasta hyvinvoinnista huolehtimista, itse huolehtimista.
Yksityiskohtaisesti, ärtyvän suolen oireyhtymä ilmaisee häiriön, johon liittyy usein alemman vatsakipu ja ulostuksen muutokset. Ne, jotka kärsivät ärsyttävästä suolistosta, voivat kokea ripulia tai ummetusta tai molempia vuorotellen.
Sairaus määritellään toiminnalliseksi, koska se viittaa elimen virheelliseen toimintaan. Se on merkitty lyhenteellä IBS (englanniksi, ärsyttävästä suolen oireyhtymästä ), ja se esiintyy usein naisilla, jotka ovat 20-40 vuotta, ja se johtuu useista tekijöistä: ruokailutottumuksista, istumasta, geneettisestä taipumuksesta, tunteellisuudesta.
On parempi välttää alkoholijuomia, säilykkeitä, pikaruokaa, leseitä ja voipohjaisia tuotteita. Akuutin vaiheen aikana on vältettävä kylmäleikkeitä, vanhentuneita juustoja, munia ja muita kuin luonnonmukaisia maitotuotteita.
Tällaisissa tapauksissa maitohappobakteerit voivat auttaa paljon palauttamaan luonnolliset puolustukset. Ne ovat hyvin indikaattisia koliitin, ruoan intoleranssien, immuunipuutosolosuhteiden, hyperkolesterolemian, sisäisten tulehduksellisten tilanteiden tapauksissa.
Yliherkissä tai liian tunteellisissa aiheissa ajatukset ja tunteet kuuluvat usein suoliston villiin. On erityisiä bach-kukkia yliherkkyydelle, jotka auttavat hallitsemaan tunteita ja ulkoisia vaikutuksia asettamatta liikaa sisäelimille, erityisesti toiselle aivolle, suolistolle.
Paras ruokavalio suoliston puhdistukseen ja hyvinvointiin on tasapainoinen kasvisruokavalio, joka toteutetaan hyvin tietoisina kaikesta riittävän ravinnon saannista. Erittäin hyödyllinen on integroida ruokavalioon daikonjuuri, joka auttaa puhdistamaan kehoa ja juomaan tiettyjä teitä suoliston puhdistamiseen tai jotka auttavat paksusuolen polttamisessa.
Jopa manteliöljy, jota käytetään erittäin puhtaana mausteina, pystyy rauhoittamaan vatsan ärsytystä ja suoliston tulehdusta.
Tutustu probiootteja, suoliston bakteereja
jooga
On joogatekniikoita, jotka säätelevät suoliston toiminnot; todellisuudessa usein liikkuminen on huomattava sisäinen hygienia, mutta aina muistamme, että suolet on jo tyhjennettävä, kun alamme harjoitella.
Joogan maailmankaikkeudessa on sekä Shank Prakshalana että paksusuolen pesu, usein hämmentyneitä mutta varsin erillisiä tekniikoita. Ensimmäinen käytäntö on suoliston pesu, joka tapahtuu suolaisen juoman avulla .
Tyhjällä vatsalla 4 litraa vettä nautitaan noin 1% natriumkloridilla, ja tämä prosenttiosuus antaa juomalle osmolaarisuuden, joka ei imeydy suolistoon, vaan se vetää nesteitä, mikä aiheuttaa lievää kuivumista (siksi emme suosittele syyttämistä) koskaan näihin käytäntöihin, vaan opettaja tai ravitsemusterapeutti).
Menettely kestää 2-3 tuntia, aikaa, joka tarvitaan liuoksen kuljettamiseen ruoansulatuskanavassa, joka on desinfioitu oikein.
Kokeile myös näitä kahta asanaa suoliston häiriöiden lievittämiseen
Perinteinen kiinalainen lääketiede
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä suolisto reagoi kahteen osaan: tuleen (ohutsuoleen) ja metalliin (paksusuoli).
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen osalta ärtyvän suolen häiriö johtuu energian epätasapainosta, joka vaikuttaa pernaan, vatsaan, munuaisiin, maksaan tai voi riippua elintarvikekontaminaatiosta tai ulkoisista tekijöistä, kuten Cold-Humid, Humidity-Heat.
Näissä tapauksissa käsiteltävät kohdat ovat:
- TIAN SHU (2 cun napan puolelle) säätelee energian kiertoa suolistossa;
- ZU SAN LI (patellan alareunan alapuolella, etupuolen sääriluukun sivulle), sävyjä perna ja vatsa;
- TINGISSA (0, 5 cun interdigitaalisen kalvon reunan takana, II ja III varpaiden välissä) se säätelee sydän qi: tä, estää kivun.
Muu luonnollinen suoliston hoito
Istukan vyöhyketerapiassa suolisto sijaitsee molemmilla jaloilla, hierotaan suoralla ja napsahtavalla peukalolla. Vyöhyketerapia voi olla erittäin hyödyllinen sekä ummetuksen että ripulin tapauksessa.
Jopa aromaterapia voi auttaa paljon: katajan eteerinen öljy toimii vatsakalvon funktiona, hermostoon, ruoansulatusjärjestelmään ja eritteiden yleiseen jännitykseen, puhdistukseen ja diureettiin, edistää virtsahapon ja toksiinien erittymistä.
Jopa välttämättömällä piparminttuöljyllä on suotuisa vaikutus suolen toimintaan.
Liikkuminen auttaa paljon hallitsemaan suolistossa vapautuvaa ahdistusta. Hyvä harjoitus on yrittää liukua ahdistusta itsellesi, olla antamatta istumatonta elämäntapaa eikä edes liian nopeasti, mikä vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavaan, joka on juuri "ruoansulatus" ja "assimiloi" paitsi ruokaa myös tunteita.
Kasviperäisten lääkkeiden joukossa on lääkevalmisteita, jotka soveltuvat ruoansulatuskanavan häiriöiden, kuten ärtyvän suolen, hoitoon tulehdusta ehkäisevien vaikutusten ja suoliston limakalvon regeneratiivisten ominaisuuksien ja parantumisen ansiosta.
Raskauden aikana on olemassa erilaisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä sellaisten suolistosairauksien hoitamiseksi, joita voi esiintyä, kuten pahoinvointia, oksentelua, ummetusta ja peräpukamia.
Tutustu kaikki homeopaattiset lääkkeet suolistoon
Uteliaisuus suolistosta
Jos purkautumme ja paljastamme villiä ja suoliston mikrovilloja, tämä elin vie 300 neliömetrin pinnan, joka vastaa kahta tenniskenttää! Olisitko koskaan sanonut sitä? Huolehdi "kulta-kentistä", kuten Sting sanoo.
