Miten edistää lasten unta

Edistää lasten nukkumista

Lasten unesta on paljon julkaisuja. Nosta kättäsi unettoman lapsen vanhemmalle, jolla ei ole kasa kirjoja, jotka sijaitsevat sängyn vieressä tai yöpöydällä. Mene nukkumaan, kaikki lapset nukkuvat, nukkuvat, tee sänky ilman kyyneleitä ...

Se alkaa näin ja sitten pääset nukkumaan, sinä paskiainen! ja Fai on vitun nukkuminen (heti kun kirjakauppa tulee ulos).

Epätoivoiset vanhemmat, heidän katseensa hämmentyneen ja vihaisen välillä, vaeltavat ympäri maailmaa etsimässä ratkaisua, keräämällä käsitteitä, joita he toivovat, voi olla hyötyä jollekin. Yhteenvetona voidaan todeta, että tässä on muutamia viitteitä, jotka usein sisältyvät unen ja lasten ongelmaan.

On hyödytöntä ottaa lapset nukkumaan, kun he eivät ole unelias ; meidän pitäisi odottaa, kunnes he ovat hyvin väsyneitä.
Vanhempien tulisi jättää huoneesta vähän ennen kuin lapsi nukahtaa, jotta hän voi itsenäisesti nukahtaa. Miten käyttäytyä huutamisen ja huutamisen tapauksessa, menetelmät jaetaan olennaisesti kahteen luokkaan, jotka kutsuvat lapsen itkemään ja ne, jotka keskittyvät vakuuttamiseen.
Sänky ei ole paikka pelata, ja siksi lapset tulisi viedä nukkumaan vain nukkumaan .
Ei ole hyvä tapa laittaa lapset nukkumaan television kanssa . Parempi kirja. Kaunis satu on varmasti ihanteellinen. On paljon kirjoja, jotka kertovat nukkumisesta; ehkä he eivät pääse tavoitteeseen (lapsen nukkumaan kuin vauva), mutta usein ne ovat kauniita ja miellyttäviä. Sängyn pieni mies tai Topo-kärki ei nuku .
On tärkeää luoda säännöllisiä uniaksoja ja on tärkeää järjestää ilta-rituaali . Esimerkiksi todetaan, että joka ilta, illallisen jälkeen, pelataan hiljaista peliä, yksi pestään, laitetaan pyjamalle, satu ja sitten nukkumaan. Ehkä tulokset eivät ole välittömiä, mutta rituaalin luominen ja säännöllisten rytmien antaminen voi todella toimia. Meidän on kuitenkin oltava jatkuvasti, jotta saisimme niin paljon kärsivällisyyttä. Vauvat kuten tottumukset, ne ovat suunnitelmattomia, jotka häiritsevät niitä.
Lapset saavat aina nukkua, koska ne ovat hyvin pieniä, hämärässä valossa tai pimeässä ja hiljaisuudessa . Siksi ei ole hyvä tapa laittaa buginen olohuoneeseen tai keittiöön etenkin, jos on ihmisiä, jotka keskustelevat tai meluavat.
Ei ole hyvä tapa laittaa lapset nukkumaan ottamalla heidät kävelemään buginen tai lastenrattaalla, aivan kuten se ei ole hyvä tapa käyttää mukavan auton ratsastusta. Se voi olla haitallista siinä mielessä, että jos se toimii, siitä tulee orjuus. Entä jos vauva herää yöllä? Palaatko autoonne, ehkä pyjamiin, tekemään toisen kyydin?
Tämä viimeinen sääntö on ehkä kaikkein monimutkaisin: emme saa tehdä lapsen suvaitsemattomuuden ja epätoivon tilasta selväksi . On haitallista: aikuisten tunteet vaikuttavat hyvin lapsiin ja ne voivat laukaista ketjun mekanismin (ketju, jota on vaikea murtaa), jossa mitä enemmän vanhempi ravistaa sitä, mitä enemmän lapsi huutaa, ja päinvastoin, mitä enemmän lapsi huutaa, sitä enemmän lapsi huutaa sitä enemmän vanhempi piristyy .

Oireita, syitä ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä unettomuuden varalta

Ja jos se ei toimi?

Lasten nukkuminen ei ole varmaa, ja joskus se on monimutkainen valloitus. Maailma on valitettavasti täynnä pikkuisia, joilla on vaikea nukkua koko yön ja vanhemmat, jotka eivät tiedä mitä saalis kiinni. Näissä tapauksissa saattaa olla hyödyllistä keskittyä ajatukseen, joka kulkee; ennemmin tai myöhemmin kaikki lapset oppivat arvostamaan hetkiä, jolloin he voivat upottaa kansien alle ja unelmoida suosikkikangasta. Kuten Ron Biber kirjoitti:

” Koska ihminen on vapautunut sukulaisestaan apinan ja muiden eläinten kanssa; koska se alkoi muodostaa ensimmäiset perheen ytimet, ensimmäiset de facto -yhdistykset luolien holvissa; sivilisaation polulla hänen poikansa ovat aina kasvaneet samalla tavalla. Ja se syö, ravitsee, nukkuu ja rikkoo kaiken päivällä; itku ja hämmentäminen yöllä. "

Mitä tehdä, jos olet täysin uupunut? Se saattaisi toimia itsellesi aikaa rentoutua, ehkä vanhempien, lakien, ystävä, lastenhoitajan avustamana ... Huolehtiminen itsestäsi ja tilan etsiminen, jopa pieni tila, levätä, voi auttaa enemmän kuin tämä käsikirjat pediatrian aamupöydälle. Joskus on vaikea löytää aikaa rentoutua ja unohtaa itsestäsi, mutta se on tärkeää omalle hyvinvoinnillesi ja myös lapsellesi.

Jos lapsi ei kuitenkaan nuku, on suositeltavaa puhua lastenlääkäriin neuvoja varten, mutta myös rauhoittua ja sulkea pois, että ongelman perustana ei ole laukaisijoita, kuten kipua, uniapneaa tai muita häiriöitä.