Perinteisesti jooga ei ollut pelkästään vapaa-ajan harjoittaja, vaan todellinen elämänkoodi : niin sanottu koulutus, joka osallistui yksilöön fyysisesti tai henkisesti, mutta myös jokapäiväisessä elämässä .

Itse asiassa taitava noudatti koko joukkoa käytäntöjä - ruokaa, hygieniaa jne. -, joiden tarkoituksena oli edistää ja vahvistaa joogan psykofyysisiä etuja ja ylläpitää erinomaista terveydentilaa.

Jotkut näistä tottumuksista tunnetaan vielä nykyään ja niitä harjoitetaan usein idässä ja joskus jopa lännessä: ajattele jala netiä, jopa suositeltavaa lapsille, tai varsi prankshalana, joka onkin kyseenalaistettavissa, mutta on hyvin menestyksekäs.

Joogan tiede sisältää monia pesuja ja päivittäinen puhdistus muodostaa todellisen rituaalin, huolellisen ja runsaan käytännön

Joogan hygieenisiä käytäntöjä

Jos moderni joogi halusi toteuttaa joogan hygieeniset määräykset, hänen pitäisi asettaa herätyskello useita tunteja ennen lähtöä kotiin.

Itse asiassa, vaikka ohittaisimme satunnaisia ​​käytäntöjä, kuten kaksoispiste tai vatsanpuhdistus, myös päivittäiset käytännöt ovat perusteellisia ja artikuloituja .

Jooga, Hathayogasamhita, on yksi viittauskeinoista siitä, miten päivä voidaan aloittaa parhaalla mahdollisella tavalla: " Hampaiden, suun, kielen, korvien, etupoikkojen (...) puhdistusta olisi harjoitettava hyvin huolellisesti joka kerta. aamu".

Se voisi herättää jonkin verran uteliaisuutta kielen puhtaudelle, meidän vähän harjoitellussa kulttuurissamme: se suoritetaan nettalingua- nimisellä välineellä (se on saatavilla myös Italiassa, kasviperäisissä lääkkeissä ja etnisissä kaupoissa), jonka tarkoituksena on poistaa toksiinien patina, joka kerääntyy kieli aamulla suosimalla suuhygieniaa ja tuoksuvaa hengitystä.

Jopa silmät tulisi puhdistaa peittämällä ne vedellä sekä korvilla sisä- ja ulkoosassaan.

Nenäpuhdistuksesta olemme jo kutsuneet huomiota aiemmin muistuttamaan jala netin käytäntöä, joten jätämme sanan toiseen klassiseen jooga-tekstiin, Hathayogapradipikaan, joka tältä osin sanoo: " Nenän puhdistus palvelee nilojen puhdistamista, aivojen elvyttämiseksi ja näön hermojen vaikutuksen parantamiseksi, mikä parantaa näköä ”.

Koko päivittäinen käytäntö koskee evakuoinnin kysymystä, jota pidetään erittäin tärkeänä ja joka toteutetaan aina runsaalla vedellä puhdistusvaiheessa (eli ei vain kortilla). Tämä huomio syvään hygieniaan havaitsee sen täyttymisen kylpyhuoneessa tai koko suihkussa, jota tulisi harjoitella joka päivä, mieluiten varhain aamulla . Kun olet valmis, on suositeltavaa öljyä koko keho (erityisesti nivelet) tiettyihin öljyihin, mikä takaa kosteuttavan ja rentouttavan vaikutuksen.

Onko nykyaikainen joogi nyt valmis menemään ulos? No, teknisesti ei, koska puhdistus ei ole vain ulkoinen puhdistus: jotkut asanat ja lyhyt meditaatioistunto tekevät siitä valmiina kohtaamaan päivän ... moitteettomasti puhdas, sisältä ja ulkoa!

Tärkeä jooginen periaate: itsehoidon merkitys

Olemme koskettaneet hyvin lyhyesti joogihygienian joitakin näkökohtia, joka on itse asiassa melko laaja teema. Se, mitä pidämme tärkeänä korostaa enemmän tai vähemmän käytännöllisten käytäntöjen ohella, on itsehoidon periaate fyysisestä ja jopa henkisestä näkökulmasta .

Näiden käytäntöjen, joihin kuuluu myös jooga ja meditaatio, tarkoituksena on pitää ihminen terveenä, edistää hänen pitkäikäisyyttään ja tehokkuuttaan ja ennen kaikkea suosia henkistä ja moraalista nousua, joka riippuu osittain puhtaus ja kehon hyvinvointi .

Annoimme sinulle artikkelin, joka oli täynnä lainauksia, joten haluamme sulkea sen uskollisesti tähän klassiseen tunnelmaan:

" Miten joku, joka ei osaa huolehtia kehostaan, toivoo menestystä joogassa ?" - Goraksapaddhati.

Suun hygienia ayurvedan mukaan