Suolen epätasapaino voi olla eri alkuperää. Joillekin ihmisille he ovat syntyneet stressiin liittyvistä ongelmista, frenetisistä, ei tavallisista rytmeistä tai liikkumisen ja urheilutoiminnan puutteesta, vähäkuituisesta ruokavaliosta tai liian runsaasta sokerista.
Muissa tapauksissa flunssatila voi mullistaa säännöllisyyden ehkä ehkä antibioottien avulla. Kausivaihtelut, ruokavalion vaihtelut, matkat ovat kaikki muuttujia, jotka voivat vaikuttaa normaaliin suoliston peristaltiikkaan tai bakteeriflooran tasapainoon.
Onneksi on olemassa monia erilaisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat saada apua suoliston unessa, ummetuksessa, suoliston villien ärsytyksessä, turvotuksessa ja koliikissa.
Bakteriaalinen kasvisto, mikä se on?
Normaaleissa olosuhteissa meidän suolistomme kolonisoivat miljardeja mikro-organismeja, jotka muodostavat niin kutsutun bakteeriflooran, joka sisältää runsaasti probiooteja, muuten tunnetaan maitohappobakteereina.
Bakteeriflooran toiminta on
- torjua patogeenisten bakteerien puhkeamista tai tarttumista, joita tavallisesti syötämme ruoan kanssa
- puuttua ruoansulatusprosesseihin, jotka suosivat ravinteiden imeytymistä
- tukemaan immuunijärjestelmää, itse asiassa 70% makrofageista sijaitsee suolistossa.
Siksi on välttämätöntä suojella oikeaa elinympäristöä joihinkin korjaustoimenpiteisiin, jotka voivat auttaa suoliston toiminnallisessa normalisoinnissa muuttamatta bakteeriflooraa dramaattisilla korjaustoimenpiteillä.
Siksi myös laksatiiveja käytettäessä on aina suositeltavaa, ettei sitä käytetä väärin eikä jatka hoitoa pitkään aikaan . Joten katsotaanpa, miten auttaa "maa" ensin.
probiootit
Kuulemme siitä kaikkialla, televisiossa jogurtin mainonta lactobacillilla on voittanut meidät ja elävien maitosentsyymien käyttö on nyt selvää kaikille.
Nämä ovat probiootteja, bakteereja, jotka kirjaimellisesti suosivat suoliston kasviston elämää. Me löydämme ne eri muodoissa ja jos asut, ne on säilytettävä kylmäketjun huolella kunnioittaen, muuten ne eivät tule koskemattomiksi ja tehokkaiksi organismeissamme, ja usein tämä ennakointi ei ole taattu meille!
Tämän ongelman välttämiseksi itiöissä on kehitetty probiootteja . Bacillus coagulans sopeutuu helposti tähän muotoiluun: ne ovat käytännössä "lepotilassa olevia" bakteereja, jotka odottavat oikeita ulkoisia olosuhteita kasvun ja lisääntymisen aikaansaamiseksi.
Tällä tavalla nämä probiootit voidaan säilyttää ehjinä ja potentiaalina huoneenlämpötilassa. Niiden luonnollisen kapselin ansiosta, joka suojaa heitä lämmöltä, mahahapon pH: sta ja mahan mehujen hyökkäyksestä, ne saapuvat terveeseen ja turvalliseen suolistoon, jossa ne voivat itää, lisääntyä ja siirtyä jo noin tunnin kuluttua niiden ottamisesta. rikastuttaa bakteeriflooraa uusilla energioilla.
Ne ovat käyttökelpoisia ripulin tapauksessa, antibiooteihin perustuvan farmakologisen hoidon jälkeen, koliitin, divertikuliitin ja immuunijärjestelmän uudistamisen yhteydessä.
Selvitetään joitakin probiootteja
Carminatiivit
Karminatiiviset tai karminatiiviset kasvit ovat korjaustoimenpiteitä, joita käytetään ruoansulatusprosessin edistämiseen ja ilmavaivojen ja meteorismin torjumiseen.
Ne ovat karminatiivisia kasveja, kuten carvi, kumina, fenkoli, korianteri, piparminttu, anis, kamomilla, sitruunamelami, angelica, jonka tehokkuus johtuu niiden eteerisistä öljyistä.
Nämä anti-fermentatiiviset korjaustoimenpiteet kykenevät toimimaan suoraan suolen seinällä, stimuloimalla lihasten sävyä ja suosimalla kaasujen reabsorptiota ja vähentämällä kivuliaita kouristuksia.
Markkinoilla löytyy infuusioita yksittäisistä yrtteistä tai kasviperäisistä teistä, jotka on sekoitettu enemmän karminatiivisiin yrtteihin, jotka toimivat synergistisesti.
Käyttötapa
- 2 grammaa infuusiota kohti kupillista vettä, joka tulee juoda kahdesti päivässä tärkeimpien aterioiden jälkeen, voi olla oikea annos asianmukaisen ruoansulatuksen varmistamiseksi ja jopa tuskallisen vatsan turpoamisen poistamiseksi.
- Kuivauutteessa, 800 mg tabletteja kahdesti päivässä aterioiden välillä.
Kasvihiili
Kasvihiili on erinomainen keino, kun suolisto on ärsytetty ruokamyrkytysten tai huumeiden vuoksi, jos kyseessä on ripuli ja suoliston ylimäärä.
Kasvihiili on valmistettu pehmeistä, hartsimaisista puista, kuten poppista, koivusta tai kalkista. Karbonaatioprosessilla erityisissä uuneissa korkeassa lämpötilassa saadaan sieni-muotoinen hiili, jossa pienet kanavat, joita kutsutaan mikropooreiksi, suorittavat absorptiotoiminnon .
Käyttötapa
- Voimme ottaa hiilipitoisia tabletteja, jopa yhdessä 500 mg karminatiivisten korjaustoimenpiteiden kanssa 2 tai 3 kertaa päivässä aterioiden välillä.
Sienet "Lääkkeet"
On olemassa erityisiä ns. "Lääkinnällisiä" sieniä, jotka suorittavat mielenkiintoisen prebioottisen aktiivisuuden suolistossa, eli ne stimuloivat bakteeriflooralle hyödyllisten mikro-organismien kasvua.
Erityisesti Shitake, jonka latinankielinen nimi on Lentinula Edodes, stimuloi Lactobacillus breviksen ja Bifidobacterium breve: n lisääntymistä, mikä edesauttaa bakteeriflooran regeneroitumista ja ehkäisee joidenkin suoliston patogeenien haitallisia vaikutuksia.
Joissakin Shitake-tutkimuksessa tehdyissä tutkimuksissa on osoitettu, että yhdellä sen vaikuttavista aineista, lantioniinista yhdessä oksaalihapon kanssa, on antibakteerisia ja bakteriostaattisia ominaisuuksia, jotka kykenevät estämään Streptococcus Pyogenesia ja Arafta Strafilococcusia .
Käyttötapa
- Voimme ottaa Shitakeä 500 mg: n kuivassa uutteessa kahdesti päivässä.
