Inkivääri ja sitruuna maistuvat hyvältä yhdessä. Totta. Mutta ei vain: sekä inkivääri että sitruuna ovat tunnettuja hyödyllisistä ominaisuuksistaan ja yhdessä he voivat tehdä hyvin terveydelle.
Katsotaanpa, miten ja miksi, yksinomainen resepti .
Inkivääri ja sitruuna: ominaisuudet
Tiedämme jo melkein kaiken inkivääristä . Sushi-rakastajat tietävät sen, että tuoreita ja mausteisia makuja sen viipaleista, jotka on sijoitettu kaloille tai riisille.
Inkiväärijuurella on hyödyllisiä ominaisuuksia sen korkean anti-inflammatorisen voiman, ruoansulatusvaikutuksen ja pahoinvoinnin vuoksi . Tämä inkiväärin "hyppysellinen" näyttää myös stimuloivan huomiota ja aivojen toimintaa .
Lemon, Välimeren alueelle, on usein kukka täynnä olevien parvekeemme, maisemiemme, mutta myös juomien ja ruokia .
Sitruunan viipale, joka aina kuljettaa teetä baarissa tai leikkeleitä tai kalaa ravintoloissamme, on meille tuttu. Sitruuna on runsaasti C-vitamiinia, joka on luonnollinen antioksidantti, ja auttaa raudan assimilaatiossa, helpottaa ruoansulatusta puskuroimalla mahan happamuutta.
Inkivääri ja sitruuna yhdessä tekevät kipinöitä: ne stimuloivat ruoansulatusta, parantavat huomiota, puhdistavat kehoa, auttavat immuunijärjestelmää. Ne ovat täydellisiä ainesosia jopa monille sentrifugoiduille.
Inkivääri ja sitruuna: resepti juomaan
Yksinkertaisin ja tehokkain tapa hyödyntää inkiväärin ja sitruunan hyödyllisiä ominaisuuksia on juoma, joka on helppo valmistaa ja ilman kofeiinia, sopiva kesällä, jos juo tuoretta, ja talvella, jos se on valmistettu kuumasta vedestä.
Menettelyä varten on useita muuttujia, mutta pohja pysyy samana : lämpö vesi (kuppi), joka estää sen kiehumisen; lisää siivu inkivääriä (tai puoli tl raastettua inkivääriä) ja anna sen istua viisi minuuttia; lisää lopuksi sitruunamehu (yksi tai puoli muiden lähteiden mukaan).
Juo mieluiten tyhjään vatsaan, aamulla tai illalla ennen nukkumista tai miellyttävän ja hyödyllisen iltapäivän tauon jälkeen.
Selvitä, mitä he ovat ja miten tehdä tomaaleja aamulla
Inkivääri ja sitruuna: mausteiden resepti
Hyödynnämme inkiväärin ja sitruunan etuja ilman, että tarvitset kokki, kevyt kastike .
Raastaa inkivääri, noin ruokalusikallinen, ja sekoita se kahden sitruunan mehuun. Käytä sitä terveellisten salaattien pukeutumiseen !
Inkivääri ja sitruuna: yksinomainen resepti
Vain Cure Naturalin lukijoille resepti, jonka on laatinut kokin Mario Oriani, kirjan "Do do the diet"?
Harvat ainesosat: inkivääri, sitruuna ja avokado. Yksinkertainen menettely, suuri monipuolisuus ja monia mahdollisuuksia nauttia siitä.
Avokado-inkivääri ja sitruunan vanukas
Ainekset 6 hengelle :
> 2 orgaanista kypsiä avokadoja, > 1 orgaanista sitruunaa, > 1 arkin gelatiinikalvoa, > 20 grammaa tuoretta orgaanista inkivääriä.
Menettely : liota gelatiini kylmään veteen noin kymmenen minuuttia. Raista sitruunan kuori ja säilytä se.
Purista sitruuna, jäähdytä mehu ja puoli lasillista vettä pienessä kattilassa ja anna gelatiinin sulaa.
Kuori avokado ja sekoita se lisäämällä sitruunamehua, tuoretta kuorittua ja jo leikattua inkivääriä, raastettua sitruunamunaa.
Kaada muotteihin, anna jäähtyä jääkaapissa vähintään kaksi tai kolme tuntia.
Tämä "vanukas" -versio on neutraali, ja sitä voidaan käyttää lisänä eri elintarvikkeisiin: sitä voi tarjoilla muutamalla savulla tai tuoreella marinoidulla lohella, jossa on höyrytettyjä katkarapuja, ja valikoima puolivalmiita juustoja.
Jos haluat version, joka toimii jälkiruoka, lisää seokseen 3 tl ruskeaa sokeria tai tl steviaa niille, jotka ovat tarkkaavaisia kaloreille.
