Olemme tottuneet harkitsemaan naurua luonnollisena reaktiona johonkin koomiseen, mutta komedia ei ole sama kaikille: Carabinierin vitsit eivät tee karabinieriä niin paljon naurettaviksi, jotkut ihmiset klovneja ovat pelottavia ja toiset silti tuntuu pelottavalta sääli, kun joku luiskahtaa banaanikuorille.
Joten se, mitä me yleensä kutsumme "luonnolliseksi nauruksi", on itse asiassa kulttuuristen olosuhteiden suodattama naurua, että vain siksi, että olemme juurtuneet syvälle henkilökohtaisen kulttuurimallimme mukaan, pidämme "luonnollista".
Mutta jos vapautamme itsestämme tästä kulttuurista tuomiota, havaitsemme naurua "fysiologisena prosessina", kuten hengittäminen, näemme, että tämä superhengitys (koska itse asiassa nauru on todellinen superhengitys) aktivoituu
1) paitsi erityisesti koko sydän- ja hengityselimet, kalvo ja imusolmukkeet, mutta myös
2) kaikki hartioiden ja kasvojen vatsalihakset ja jos nauru on erityisen voimakas
3) aktiivisesti osallistuvat käsien, käsien, jalkojen ja jalkojen lihakset.
Jos tähän lisätään, että voimakas ja pitkäaikainen naurua laukaisee kaikkien hyvinvoinnin neuro-lähettimien (endorfiinien ja serotoniinin) tuotanto, empatia (oksitosiini) ja elvyttää immuunijärjestelmää, tässä on naurun jooga, syntynyt käytännössä "nauraa ilman syytä", tosiseikkojen valossa on todella poikkeuksellinen syy: tarjota meille mahdollisuus aktivoida terveyttä ja elämän iloa täysin itsenäisesti.
Niinpä naurua, joka on otettu ja itsessään otettu, on todellakin terve, miellyttävä, täydellinen ja voimakas aerobinen harjoitus, johon koko organismi liittyy ilman, että sitä korostetaan millään tavalla.
Mutta emme ole tottuneet nauramaan "ilman syytä", ja olemme tottuneet ajattelemaan, että mikä tahansa tavoite, jonka haluamme saavuttaa, voi olla vain ponnistelun, ponnistelun ja uhrauksen tulos, joten näyttää siltä mahdottomalta, että jotain niin yksinkertaista ja miellyttävää kuin banaalinen nauraa voi olla niin voimakkaita ja terveitä vaikutuksia.
Todellisuudessa tämä ylitsepääsemätön este, joka tarjoaa meille väsymisyhtälön = palkkion, tämä rajoittava ajatus, jolle vain väsymys ja kärsimys johtavat palkkioon, kun taas ilo parhaimmillaan vain kuluttaa aikaa jooga of Laughter liukenee nopeasti, jolloin meidät havaitsevat, että jokaisella meistä on poikkeuksellinen mahdollisuus vapaalla valinnalla päättää pysyä terveenä ja olla onnellinen.
Kysymys on vain vähän koulutuksesta, jolla ensin aktivoidaan ensin ja sitten palautetaan kaikki mahdollisuuksemme ottamalla suoraan vastuumme (kyky vastata kokeiluihin) meidän hyvinvoinnistamme ja tehdä kaikki onnea, joka on jo meidän sisällä, kukoistaa ja me kaikki tiedämme että onnellisuus on kaikki terveyttä.
Hyvää päivää terveellä naurulla
