Fuße-suolisto, alles gut, "Terveet jalat, terve keho" on Carsten Starkin kaunis kirja, jonka Laura Bortot käänsi italialaiseksi ja jonka Edizioni Il Punto d'Incontro julkaisi Italiassa.
Sitoutuminen on hänen veljelleen " joka on joutunut luopumaan urasta maailmatasolla korkealta hyppääjiltä, jotka eivät ole hyvin tunnistettuja lääketieteellisiä syitä ".
Kirja perustuu ennen kaikkea konkreettisiin kokemuksiin, käytännön anekdootteihin, toteutettavissa olevaan neuvontaan; se ei ole vain toinen teoreettinen kirja siitä, miten jalka saa kaikki kehon heijastuspisteet . Se ei ole vielä toinen käsikirja, jota on vaikea soveltaa käytännössä.
Viimeisten kymmenen vuoden aikana kirjoittaja on työskennellyt podiatristina ja on kehittänyt oman lähestymistavan, joka perustuu nähtyihin, käsiteltyihin, käsiteltyihin ja antamaan tärkeän viestin, joka koskee mahdollisuutta palata jalkojensa luo todella ja metaforisesti, nousta ylös hänen raajoihinsa, omilla taiteillaan, kyvyillään, intohimollaan: " Pysy jälleen, etsi askel ja tapa. Uskokaa minua, jalat ja jalanjäljet eivät ole valheita ", kirjoittaja kirjoittaa innolla ja totuudella.
Jalkat, kehon pohja (terveys)
Tässä kauniissa kirjassa käsitellään "kuumia" kysymyksiä, hallux valgusista kenkiin ja annetaan kaikki tässä asiassa annetut neuvot, mukaan lukien upea pohjallisten markkinat, jotka palauttavat konkreettisen todellisuuden, jota valitettavasti kroonisten sairauksien läsnä ollessa esiintyy ei kuitenkaan katsomaan jalkoja, pidentämällä paranemisprosessia, jonka pitäisi alkaa tehtaalta .
Kirjoittaja on luonut todellisen "podiatrisen kartografian" ja on koonnut monia kokemuksia alkaen henkilökohtaisesta, suorasta selkäkipuista, jota hän ei halunnut lähteä yli 18 kuukautta. Lääkärit ja asiantuntijat ovat yleensä laiminlyöneet jalat. Ja tämä kirja on erityinen, koska se antaa sinulle mahdollisuuden muistaa se ennen kaikkea itsellesi.
Tämän kirjan jalkoja käsitellään perustekijöinä, jotka vaikuttavat proprioseptiin, sydän- ja verenkiertoelimistöön, staattisiin, ohjausjärjestelmiin, aineenvaihduntaan, liikkumiseen ja jopa psyykeen. Ja kaikki selitti ensimmäisessä henkilössä, suorilla sanoilla, jotka vievät lukijan käsin (tai jalka?).
Itse asiassa näyttää siltä, että kirjoittajan edistyminen on juuri se, että se liittyy hänen askel askeleeltaan.
Jalat ovat pohja; niillä lataamme painon joka päivä. Kun on kipua, on mahdollista, että jotkut puutteelliset toimintamuodot ovat pitkään poikenneet luonnollisesta toiminnallisuudesta ja vaikuttaneet kaikkiin mukana oleviin soluihin. Näin tapahtuu. Se hankkii vihamielisyyttä ja toimintahäiriöitä.
Tässä on 3 itsestään luonnollista voidetta jalkojen terveydelle
Käytännön harjoituksia ja vinkkejä jaloille
Ensimmäisten käytännön harjoitusten joukossa on tutustuttava tukeen, johon tarvitaan kaksi valkoista A4-levyä. Jopa digitaalisten kuvien lukeminen on loistava tapa ymmärtää, jos jalka on vino tai toimii huonosti, joten se laittaa kehon epätasapainoon tilanteessa, joka kompensoi eniten "taloudellisella" tavalla voimia ja vektoreita. Jos lihakset venytetään eri intensiteeteillä, tämä riippuu kyseisestä epätasapainosta.
Noudata sitten käytännön neuvoja kenkien ostamisesta, alkaen siitä, mitä kirjoittaja kutsuu "nolla kantapääsään" : jalka on samalla etäisyydellä maasta edestä kuin takana. Liian pehmustettu kenkä ei myöskään ole hyvä aivojen ja jalkojen kannalta.
Analyysi tehdään erilaisista kengätyypeistä ja seurauksista, jotka voivat johtaa jalkaan pitkällä aikavälillä. Tilanteiden vaihtaminen on toivottavaa, koska kenkä on aina ja joka tapauksessa kompromissi .
Joten: mene paljain jaloin, tee harjoituksia, käytä tarvittaessa kenkiä, mutta muista pitää jalat elossa ja aktiivisena, kun otat ne pois. Myös jalkahoidon liiketoimintaan liittyvä laaja analyysi on hyvin mielenkiintoinen : ortopediat, injektiot, kirurgiset toimenpiteet.
Tämä kirja muistuttaa meitä siitä, kuinka täydellinen ja täydellinen olemme, kuinka paljon emme saa päästää irti ja heittää pyyhkeeseen, vaikka jalkaongelma tuntuisi ratkaisemattomalta. Se opettaa meitä kunnioittamaan 26 luuta, jotka yhdessä painavat vain 150 grammaa, mutta joita tukee, juhlii ja aktivoi monimutkainen ja ihana järjestelmä lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä ja sidekudoksia. Se auttaa meitä ajattelemaan kipua suuntaa antavana signaalina jalka-silmä-näköyhteydessä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että pieni kirja, joka voi muuttaa jalkojen tukea alkuun ja myös elämän, niin sanotusti.
