Hoitojen estämiseksi asiantuntijat turvautuvat yhä enemmän hormonaalisen tilan tasapainottamiseen perustuviin hoitoihin .

Monet ovat todenneet, että itse asiassa paras tapa parantaa hiusten tilaa on parantaa sen hormonaalista tilaa .

Hiustenlähteen hormonaalinen syy, erityisesti naisilla, katsotaan yhtä suureksi kuin muut tärkeät syyt, kuten diabetes, hypertyreoosi, immuunijärjestelmän ongelmat, jotka kaikki liittyvät toisiinsa.

Hormonaaliset muutokset ovat itse asiassa luonnollisia prosesseja, joita pidämme äkillisinä, koska emme ymmärrä, että olemme jatkuvasti muuttumassa, kehittymässä, siirtymässä lasten tilasta nuorille, ja siirrymme sitten eri kypsyysvaiheisiin ja lopulta siihen, mitä on tehty. virkaikää.

Kaikkiin näihin muutosprosesseihin liittyy hormonaalisia mutaatioita, jotka on tiedettävä ja helpotettava : kun elimistön on muutettava usein, se välittää sen omalla tavallaan ja hiustenlähtö on yksi näistä tavoista.

vitamiinit

Yksi tärkeimmistä näkökohdista on se, että se liittyy riittävästi vitamiinien toimittamiseen kehossamme ja auttaa sitä imemään ne parhaalla mahdollisella tavalla.

Täydellinen ja tasapainoinen vitamiinivalikoima auttaa kehomme tuottamaan oikean määrän hormoneja . Käytännössä puhumme pääasiassa D-vitamiinitasojen optimoinnista, altistumalla ns. Auringonottoon, syömällä mereneläviä ja muita tätä vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.

B12-vitamiini on myös tärkeä hiusten kuntoon ja sen ottamisen lisäksi on tärkeää tietää tavat, jotka auttavat sitä säilyttämään, eikä tuhlaa sitä ; kaikki eivät esimerkiksi tiedä, että siirtyminen hienostuneista jyvistä täysjyviksi jyvinä auttaa säilyttämään B12-vitamiinivarannot.

Palatessaan D- vitamiiniin on hyvä tietää, että tämän vitamiinin puutos liittyy usein kilpirauhasen ongelmiin ja että sen imeytymisen auttaminen auttaa torjumaan hypertroidia.

Samaa voidaan sanoa myös B12-vitamiinista : molempien vitamiinien täydentäminen auttaa parantamaan hormonitoimintaa ja kääntämään kaiken hiustenlähtöä vähentämällä.

Antiestrogeeniset elintarvikkeet

On tärkeää tietää ja varastoida elintarvikkeita, joita pidetään estrogeenisinä, toisin sanoen naarashormonien vaikutuksen vastakkaisina, mainitsemme kaikkien joukossa:

> parsakaali

> pellavansiemenet

> luonnonvaraiset marjat

> inkivääri

nämä ovat tasapainossa parhaita liittolaisia, joilla torjutaan naisten hiustenlähtöä.

diabetes

Diabeteksen tapauksessa yksi perifeeristen valtimoiden ongelmien oireista on hiustenlähtö (yhdessä kylmän tunteen kanssa kehon kehäosissa).

Tässä tapauksessa paras keino on fyysinen aktiviteetti, joka alkaa yksinkertaisesti polkupyörällä tai kuntopyörällä, jota seuraa pitkä ja hyvin tehty venytysistunto, joka on erittäin tärkeä lihasten, nivelsiteiden ja verenkiertoelimistön tilan parantamiseksi .

Tämän vaikutuksen muu positiivinen vaikutus: maksan glukoosin parempi säätely aineenvaihdunnassa ja glukoosin tuotannon ja kuljetuksen parempi modulaatio kehossa. Kaikki tämä auttaa ehkäisemään diabeteksen hormonaalista epätasapainoa .

Naisten epätasapaino

Naiset kokevat huomattavan hiustenmenetyksen tiettyjen hormonaalisten muutosten jälkeen, erityisesti synnytyksen tai vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Kehoa voidaan auttaa näissä hetkissä, ennen kaikkea minimoimalla nikotiinin, kofeiinin ja alkoholin kulutus, kaikki elementit, jotka korostavat estrogeenin huippua.

Toisaalta, mikä tekee näistä hormonaalisten muutosten vaiheista helpompaa, rikastuttaa epäilemättä ruokavaliota polyfenoleilla ja terveellistä ravintokuitua sisältävillä elintarvikkeilla : hedelmistä ja jyvistä tulee arvokkaita apuvälineitä hormonaalisen syyn vuoksi.

Miesten epätasapaino

Miehillä on myös hormonaalisia ongelmia. Testosteroni stimuloi hiusten ja hiusten tuotantoa, erityisesti kasvojen hiuksia, mutta liiallinen testosteronin tuotanto johtaa hiustenlähtöön, heikkouteen ja harvennukseen .

Joka kerta havaitsemme, kuinka fyysinen aktiivisuus on yksi parhaista keinoista tasapainottaa hormonaalista epätasapainoa ja vähentää testosteronin määrää.

Immuunijärjestelmän ongelmat

Oksidatiiviset rasitukset ovat läsnä yksilöissä, joilla on heikko immuunijärjestelmä, ja tällainen stressi voi olla hiustenlähtö ja epätasainen kaljuuntuminen .

Tässä tapauksessa hormonaalisen alkuperän oksidatiiviset rasitukset taistelevat helposti antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden kanssa : kurkuma, valkosipuli, pinaatti, parsakaali, sipuli, palkokasvit ja hedelmät. Toinen stressi, joka vaikuttaa immuunijärjestelmään, on emotionaalinen stressi, kuten trauman tai synnytyksen jälkeen.

Meditaatio ja adaptogeeniset elintarvikkeet ovat hyödyllisiä näissä tapauksissa .