Laihdutus tee, miten se toimii?
Se ei enää lakkaa toistamasta, että teetä, erityisesti vihreää teetä, on valtava antioksidantti, jolla on hyödyllisiä ja terveitä hyveitä, mutta harvat ehkä tietävät katekiinien, flavonoidiperheen erittäin aktiivisten molekyylien, toimintaa, joka ne tekevät teetä laihduttavasta juomasta: se on erityisesti epigallokatekiinigallaatti (EGCG), joka on hyvin levinnyt sekä teetä tai tummaa suklaata. Tea on laihtumiseen perustuva tuote, ei vain siksi, että se sisältää kofeiinia (tai teiniä), joka lisää energiankulutusta nopeuttamalla aineenvaihduntaa, vaan juuri katekiinien, aineiden, joilla on keskeinen rooli ruumiinpainon säätelyssä, läsnä ollessa.
Näin ollen näemme, että katekiinien säännöllisen kulutuksen hyödyt laihdutuspuun muodossa, joko vihreänä tai mustana, eivät ainoastaan lisää energiankulutusta ja siten polttaa rasvaa, vaan myös toimimaan viimeksi mainitun oikean jakautumisen yhteydessä. 'organismi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen säännöllinen kulutus, joka on kaikkein laihtumiskykyinen tee, voi myös rajoittaa ruokavalion jälkeen menetetyn painon elpymistä.
Laihdutus teetä vatsan rasvaa ja enemmän ...
Että teetä on laihtava voima on tosiasia. Lisäksi Shanghain lääketieteellisen koulun tekemä tutkimus olisi osoittanut katekiinien myönteisen vaikutuksen paikallisen vatsan rasvan vähentämiseen. Testi suoritettiin ryhmässä aikuisia, jotka seurasivat ruokavaliota ja teen vaikutuksia painonpudotuksena 4, 8 ja 12 viikon kuluttua. Tämän tutkimuksen ansiosta on todettu, että koehenkilöiden ryhmällä oli huomattava painon, koon ja rasvamassan väheneminen juuri vatsan alueen ympärillä.
Laihdutusvaikutusten lisäksi teetä sisältävillä katekineilla olisi myös keskeinen rooli ehkäisyyn, jota kutsutaan "metaboliseksi oireyhtymäksi", tai häiriöstä, jolle on ominaista korkea verensokeri ja kolesteroli, johon liittyy valtimon verenpaine. Tee tekee painonpudotusta myös säätelemällä hiilihydraattien metaboliaa. Ihannetapauksessa kuluttaa tässä tapauksessa kolme tai kuusi kupillista vihreää teetä päivässä.
Miten valita laihtumateetä ja täytä katekiinit
Jokainen teetä on laihtumalla omalla tavallaan: katekiinien, erityisesti mustan teen ja vihreän teen välillä on todellakin suuria eroja. Pian sadonkorjuun jälkeen vihreää teetä käsitellään lämpökäsittelyllä, joka estää sen komponenttien hapettumisen. Tästä syystä vihreä tee on laihtuva tee mustaan teekseen verrattuna.
Lisäksi katekiinien elinikä on elimistössä alle 24 tuntia, minkä vuoksi on suositeltavaa toistaa laihtumateetä useita kertoja päivässä. Jotkut tuottajat tarjoavat vihreää teetä, joka sisältää runsaasti katekineja. Mutta tee ei yksin riitä! Meidän on käytettävä sitä säännöllisesti ja liitettävä laihtumiseen voimallaan tasapainoiseen ruokavalioon ja urheiluun.
