Mikä on joogahaaste



Joogan uudet muodot nousevat joka päivä kuin sienet missä tahansa maailman kulmassa. Länsimaailman tyypillisiä piirteitä ovat tarve yhä uusille ärsykkeille ja tarve erottua yksilöllisyydestään karjasta ja juuri se osa maailmaa, jossa lähes kaikki uudet muodon vaihtoehdot ovat joogasta.

Tietenkään tässä ei ole mitään vikaa, ortodoksisuus ja perinteiden noudattaminen puolueiden mukaan eivät aina ole laadun ja totuuden synonyymejä ; se on vain tietoisuutta koskeva kysymys, joka on perusedellytys itsellemme ja kehomme, mielemme, emotionaalisen olentomme tarpeisiin parhaiten sopivan toiminnan tyypille ja, jos me todella haluamme häiritä sitä, meidän hengestämme.

Joogahaastattelun psykologia

Jooga-alan yksi uusimmista innovaatioista on jooga-haaste, joka on laajalti suosittu jooga-aiheisilla verkkosivuilla ja monissa kuntosaleissa ja joogakouluissa, erityisesti länsimaissa.

Haaste jooga on haaste itselleen ; itsensä asettaminen on ehkä väärä sana, se on enemmän asia, että valitset harjoituksen säännöllisesti tietyn ajan, kaksikymmentä-kolmekymmentä päivää yleensä, tunnin tai puolen tunnin asanasarja, poikkeuksetta, mitä tahansa tapahtuu.

Ennen kuin ryhdymme erityispiirteisiin, huomioimme joitakin tämän käytännön psykologisia elementtejä, jotka selittävät kaiken menestyksen, jota se on saavuttanut nykyaikaisessa länsimaissa. Ensimmäinen on motivaation merkitys, yhteiskuntamme kärsii voimakkaasta demotivaatiokehityksestä ja valitettavasti masennuksesta : etsivät vahvaa motivaatiota ja harjoittavat jotakin loppuun asti arvoksi, joka tasoittaa, jos se ei ylitä, psykofyysisiä etuja. asanasarjasta.

Toiseksi sitoumuksen lyhyys: jooga on käytäntö, joka jatkuu elämässä ja perinteiden mukaan monessa elämässä, mutta tämä on käsite, joka korostaa länsimaista mentaliteettia, joka tarvitsee jatkuvasti uusia ärsykkeitä. uudet kohteet kuluttavat, joten sitoutuminen vain kuukauteen voi auttaa ainakin aloittamaan jotain, jota muuten emme koskaan aloita.

Joogahaaste, mielen asana

Tämän jälkeen näemme tarkalleen, että yksi etu, joka ei ole niin joogahaasteen käytännön vakuus, on pyrkimyksen vahvistaminen .

Kukaan ei aseta mitään muille, kilpailua ei ole, mutta joogahaasteella meidän on pidettävä kiinni itsestämme, jonka tarkoituksena on tehdä jotain, joka on hyvä kehollemme kuukaudessa joka päivä.

Voimme pitää tätä mielen asanaa, tahtoa: tahton aseman pitäminen kuukauden ajan vakaana ja kiinteänä ei ole yksinkertainen asia. Ei vain se, että joogien keskuudessa perinteisinkin vahvistaa, että tämä tahdollinen henkinen tuotanto tuottaa tapaksia, energiaa, kuten fyysiset asanas.

Joogahaasteen edut

Emme tietenkään voi odottaa suuria ihmeellisiä muutoksia, varsinkin kehon osalta, niin monet ihmiset, ehkä etsimällä sellaisia ​​käytäntöjä, jotka pystyvät antamaan heille kuukauden, mitä he eivät itse pystyneet antamaan itselleen vuosien kuluessa, pettyvät.

On tärkeää ymmärtää peruskäsite: jos voit tehdä sen kuukauden ajan, voit tehdä sen elinkaaren ajan, vain sinun tahtosi päättää. Se, mikä alussa tuntuu vaikealta, tulee normaaliksi päivittäiseksi käytännöksi kuukauden kuluttua, kuten hampaiden harjaaminen ennen nukkumaanmenoa.

Tässä mielessä, vaikka joogahaaste näyttää siirtyvän pois klassisen joogan hengestä, voimme määritellä sen positiiviseksi käytännöksi .

Edellinen Artikkeli

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Hyvinvointi kaukana savukkeesta Lopeta tupakointi, sinulla on etuja? Katsotaanpa, mitkä ovat terveydelle : Tupakointi on keuhkojen vihollinen. Se suosii kroonisten patologioiden alkamista ja pahenemista, ennen kaikkea keuhkoahtaumatautia . Tupakointi on sydämen vihollinen. Niiden, jotka kärsivät sairaudesta tai kardiovaskulaarisesta riskitekijästä, kuten kolesterolista tai korkeasta verenpaineesta, ei pitäisi epäröidä hetken. Tupakoin...

Seuraava Artikkeli

Yrttipuikot sydämelle

Yrttipuikot sydämelle

On joitakin kasveja, jotka auttavat sydäntä päivittäisessä työssä. Näiden joukossa on artisokka , kolesterolia alentava ruoka, jolla on myös positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään inuliinin läsnäolon ansiosta. Toinen erittäin tärkeä tehdas on orapihlaja , joka on erinomainen sydämen sydämen liittolainen, säätää sykettä, hidastaa lyöntiä ja vahvistaa sen kontraktiovoimaa; lisäksi se on antioksidantti, hypotensiivinen, rentouttava. Sen sijaan lindeniä käytet...