Kesä, raikas, kevyt, kosteuttava ja ravitseva välipala sekä aikuisille että lapsille.

Hyvä ehdotus on valmistaa runsaasti vitamiineja ja mineraalisuoloja sisältäviä herkullisia hedelmäkasikoita, on todella monia tyyppejä, jotka voidaan tehdä pienellä mielikuvituksella ja alkuperäisellä stensiilillä.

Ilman sokeria (voit myös käyttää kotitekoista sokerisiirappia, mutta kuten tiedätte, että se ei ole oikeastaan ​​ihanteellinen!), Luonnollisten makeutusaineiden, hedelmämehujen, uutteiden, jogurttien tai siirappien ja luonnollisten tiivisteiden kanssa. Tässä ovat reseptit.

Hedelmäsalaattikastikkeet

Ainekset 4 popsiclesille, joissa on keskisuuret muotit:

> 1 pähkinäpähkinä,

> 1 aprikoosi,

> 1 kiivi,

> 8 kirsikkaa,

> 8 vadelmia,

> 4 mansikkaa,

> puolet omenaa,

> puoli päärynä,

> puoli murskattua banaania,

> 4 muovista kupillista 200 ml: n tai klassisen jogurttipurkin

> 4 puukeppiä jäätelöille,

> viinirypälemehu,

> 200 ml luonnollista vettä.

Menettely : kuori hedelmät ja leikkaa se pieniksi paloiksi, jotka ovat yhtä suuria, ja laita ne kulhoon; murskaa banaani, lisää se kokonaisuudessaan 4 rkl tiivistettyä rypäleen mehua ja 200 ml luonnollista vettä. Sekoita kaikki ja laita muovikupit, jätä jääkaappiin yöksi ennen kulutusta.

Kokeile virkistäviä sentrifugeja taistelemaan lämpöä vastaan

Limoncini ja omenamehu

Ainekset 4 popsicles:

> 400 ml luonnollista vettä, \ t

> 100 ml väkevää omenamehua, \ t

> 100 ml tuoretta, orgaanista sitruunamehua

> tuoreita mintunlehtiä,

> 4 muottia popsiclesille.

Menettely : purista sitruunat ja purista mehu seulalla, laita kaikki kulhoon ja lisää vettä ja väkevää omenamehua hyvin sekoittaen. Haluttaessa se voidaan maustaa tuoreilla mintunlehdillä. Täytä valitut muotit ja jätä pakastimeen yön yli.

Hedelmien jogurtit

Ainekset 4 popsicles:

> 500 g valkoista jogurttia,

> 200 g tuoreita sesongin hedelmiä (esim. Mansikat näyttävät hyvältä!),

> 4 ruokalusikallista agave-siirappia,

> 4 muottia.

Valmistus : kuori hedelmät, leikkaa se hyvin pieniksi paloiksi; sivuun lisätään jogurtti agave-siirapin kanssa. Sekoita kaikki ja täytä muotit; jätä ne pakastimeen yön yli ennen tarjoilua.

Popsicles kerroksissa

4 keskikokoisen popsiclesin ainesosat :

> 750 ml uutetta (tai smoothie), joka sisältää kolmea väriä tuoreita hedelmiä ja erilaisia ​​makuja, esimerkiksi mansikka, ananas ja mustikka, tiivistetty rypälemehu.

Menettely : valmistetaan tuoreista hedelmistä uutetut mehut, voit myös sekoittaa mansikoita ja mustikoita, jolloin ananasuute saadaan tässä tapauksessa. Haluttaessa ne voidaan laimentaa hieman vedellä. Pidä makuja erillisinä, laita lusikallinen väkevää rypäleen mehua jokaiseen.

Ota muotit, täytä ensimmäinen kerros hedelmämehua yhdestä väristä, laita ne sellaisina kuin ne ovat pakastimessa noin tunnin ajan, sitten jatka toisella kerroksella ja tikku ja lopuksi kolmannella viimeisellä värillä. Tee kaikkea yötä ennen tarjoilua.