Sydän on supistava lihaksikas elin, joka koostuu neljästä ontelosta ja ruiskutetaan sepelvaltimoiden nimillä.

On olemassa kaksi pääasiallista sepelvaltimoa: vasemmiston sepelvaltimo, joka on jaettu etusivun välisiin valtimoihin ja kehäseinävaltimoon, ja oikea sepelvaltimo, joka täydentää sydämen oikeaa puolta.

Sydän- ja verisuonijärjestelmä koostuu myös verestä ja verisuonista sydämen "pumpun" lisäksi. Se on suljettu järjestelmä, jossa on kaksinkertainen kierto. Katsotaanpa yksityiskohtaisesti.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän anatominen kuvaus

Sydän- ja verisuonijärjestelmä koostuu:

• Veri - neste, joka kiertää kehon läpi ja tuo aineet soluihin ja ajaa muita pois;
• Verisuonet - putket, joiden läpi veri kiertää;
• Sydän - lihaspumppu, joka jakaa verenkiertoa aluksiin.

Jälkimmäinen on hiljainen "potilas ja hyvin tarkka lyömäsoittaja". Se ei ainoastaan ​​sopimusta, vaan se stimuloi itseään tietyillä sykkeillä, reagoi sähköiseen stimulaatioon.

Sydämen sykli on aika sydämen supistumisen päättymisen ja seuraavan alkamisen välillä. Sydämen syklin aikana voimme erottaa kaksi jaksoa: diastoli (sydänlihaksen rentoutumisen jakso ja sydämen täyttäminen) ja systoli (supistumisjakso, eli veren karkottaminen systeemiseen verenkiertoon aortan avulla).

Verenkiertojärjestelmässä liikkuvan veren tehtävänä on kuljettaa ja siirtää yhdestä kudoksesta muihin hengityskaasuihin, ravintoaineisiin, jätteisiin, hormoneihin, soluihin ja immuunijärjestelmän molekyyleihin, lämpöä. Kaikki nämä toiminnot ovat välttämättömiä vakaan sisäisen ympäristön ja solujen välisen viestinnän takaamiseksi .

Hoidot ja luonnolliset hoidot sydän- ja verisuonijärjestelmälle

Stressi on sydän- ja verisuonijärjestelmän pahin vihollinen sekä huumeiden väärinkäyttö, alkoholi ja negatiiviset ajatukset . Me luetellaan joitakin kasviperäisiä stressiä vastaan . Esimerkiksi griffonia, joka nostaa serotoniinitasoja ja säätelee lepotilaa (vuorokausirytmi).

Hyperikumi toimii sen sijaan tasapainoisena mielialalla. Sitruunamelsi ( melissa officinalis) ja passionflower ( Passiflora incarnata ) ovat myös valerianin lisäksi erinomaisia.

Musiikki on luonnollinen hoito, joka auttaa sydäntä. Musiikkiterapia koskettaa suoraan merkkijonojaan. Itse asiassa musiikki voi vähentää verenpainetta. Salzburgin yksityisessä Paracelsus-yliopistossa on todellinen musiikkilääketieteen tutkimusohjelma.

Kiropraktiikka liittyy erityisesti sydämeen. Hoito ja manipuloimalla kehon tiettyjä alueita voi auttaa sydäntä toimimaan paremmin. Liittyvimmät alueet ovat ristiluu, selkä ja kaula. Yleensä kiropraktikko voi ymmärtää sydämen tilaa vain tarkistamalla asennon.

Ruokavalio on myös tärkeä sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydelle. Terveellinen ruokavalio, vähän suolaa ja monia mineraaleja voivat hallita verenpainetta ja sydämen vajaatoimintaa . C ibi: n kotiruokaa sisältävä ruoka, jonka käyttö on enintään 1 150 mg suolaa päivässä, on sydäntä säästävä korjauskeino. Basilika on erinomainen magnesiumin lähde, joka on välttämätön kivennäisaine, jolla on hyviä rentouttavia ominaisuuksia sekä lihaksille että verisuonille ja joka tukee verenkiertoa ja vähentää rytmihäiriöiden riskiä.

Voit oppia lisää kaikista hypertensiota koskevista luonnollisista korjaustoimenpiteistä

Jooga sydän- ja verisuonijärjestelmälle

Tiede vahvistaa, että joogatekniikat ovat tehokkaita niille, joilla on sydänvaivoja. New Orleansissa huhtikuussa 2011 pidetyn American College of Cardiology -kokouksen vuosittaisessa kokouksessa Kansas-yliopistollisen sairaalan tutkijat esittelivät tutkimuksen tulokset, jotka tehtiin viisikymmentä 25–70-vuotiasta potilasta, jotka kärsivät tämäntyyppiset sydämen rytmihäiriöt. Tutkimuksen osanottajia seurattiin 6 kuukauden ajan; ensimmäisissä kolmessa he voivat vapaasti harjoittaa valinnanvaraa, kun taas jäljellä olevana ajanjaksona he osallistuivat 3 viikoittaiseen jooga-istuntoon, joista kukin oli 45 minuuttia. Potilaiden kuluttamien sykemittareiden ansiosta tutkijat pystyivät varmistamaan, että tämän antiikin itämaisen kurinalaisuuden harjoittelun aikana rytmihäiriöiden jaksot olivat vähentyneet lähes puoleen verrattuna edelliseen ajanjaksoon. Lisäksi yli viides potilaasta ei raportoinut fibrilloitumisjaksoja tarkastelujakson aikana.

"Näyttää siltä, ​​että jooga pystyy säätelemään sykettä, " kommentoi Dhanunjaya Lakkireddy, Kansasin yliopiston kardiologi ja tutkimuksen pääaineen tekijä, "mutta on enemmän: ne, jotka harjoittelivat tätä kurinalaisuutta, olivat lopulta vähemmän masentuneita ja ahdistuksen ja elämänlaatua yleensä parannettiin ”.

Yleensä sydän syyttää välittömästi ahdistusta, stressiä, häiriöitä, joita voidaan ohjata joogalla; sama pätee niille energianpoistoille, jotka johtavat masennukseen.

Neljäs chakra, Anahata, on se, joka liittyy sydämeen. Sen värit ovat vaaleanpunaisia ​​ja vihreitä, se sijaitsee rintalastan alueella, etu- ja takaosassa olkapäiden tasolla. Muut siihen liittyvät elimet ovat kädet , keuhkot ja verenkiertojärjestelmä, kun taas vastaava tunne on kosketus.

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Akupunktio on erittäin tehokas palauttamaan sydämen ja verenkiertoelimistön tasapainoiseen tilaan, mikä vaikuttaa hikoiluun ja uneen . Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteen sydämessä ( Xin ) on herran ja mestarin toimisto, jolla on Shenin kirkkaus. Elämän juuret, sen elintärkeän energian liikkuminen, joka heijastuu kasvoille. TCM: n sydän on Zangin tärkein, se liittyy keisarin hahmoon tai ihmisen ja taivaan väliseen yhteyteen, jumalalliseen.

Kiinan kansanlääketieteessä longania pidetään ruoana, joka tarjoaa lämpöä ja voi auttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää

Kiinalainen ruokavalio käyttää myös mikroterapiaa sydän- ja verisuonijärjestelmän hoitoon. Erityisesti Auricularia on lääkevalmiste, jota käytetään veren ja verisuonijärjestelmän toniksina. Itse asiassa tämän sienen säännöllinen saanti antaa vaikutuksen, joka kykenee aktivoimaan DNA-korjausjärjestelmät siten suojaamalla degeneratiivisilta patologioilta ja kardiovaskulaarisilta patologioilta.

Uteliaisuus sydän- ja verisuonijärjestelmästä

Toimet, joita ette usko, mutta jotka ovat hyviä sydän- ja verisuonijärjestelmälle:

• Laulaa ikään kuin se olisi rukous täynnä iloa. laulaa niin pian kuin voit, laulaa, anteliaisuudella ja ilman tuomiota;
• Ota pitkä kävelymatka maaseudulle ;
• Ole hiljaa . Se on suuri hengellisyyden harjoitus, se opettaa sielua ja sydäntä;
• Kerro totuus niille, jotka rakastat. Älä taivuta totuutta. Mitä? Sisäinen. Miten häneen yhteyttä? Ymmärrämme jo, että on tarpeen tehdä se, on iso askel.