Kausittaiset hedelmät, elokuu

Alla on luettelo kauden hedelmistä, jotka ovat saatavilla elokuussa . Valitse hedelmät, joista tiedät ominaisuudet.

ananas

Ananas on trooppinen hedelmä, joka on hyödyllinen kudosten, luiden ja ruoansulatuskanavan terveydelle. Se sisältää bromelainia, tärkeää proteiinia, ja sillä on tärkeitä diureettisia ominaisuuksia, jotka ovat käyttökelpoisia selluliitin muodostumista vastaan. Ananasia suositellaan myös paikallista tulehdusta ja kipua vastaan, koska se vähentää vasodilataatiota.

vesimeloni

Vesimeloni on tyypillinen ruokavalion hedelmä. Itse asiassa 100 g sellua sisältää vain 20 kcal, mutta korkea vesipitoisuus antaa sille kyllästyvän, janoavan, diureettisen ja puhdistavan tehon . Vesimeloni, joka on myös hyvä maksaan ja munuaisiin ja on hyödyllinen väsymystä vastaan.

banaani

Banaanit ovat erityisen runsaasti hyödyllisiä aineita. Tryptofaani ja magnesium yhdessä B6-vitamiinin kanssa stimuloivat kehoa tuottamaan serotoniinia. Korkea rautapitoisuus puolestaan stimuloi hemoglobiinin tuotantoa, mikä parantaa anemiasta kärsivien tilaa.

viikunat

Kuviot ovat hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, joita voidaan syödä sekä tuoreina että kuivatuina. Olen tärkeä lasten ja aikuisten ravitsemukselle ja niissä on laksatiivisia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä, koska ne stimuloivat suoliston peristaltiikkaa.

mansikat

Mansikat ovat ravitsevia ja vähän kaloreita. Ne sisältävät fosforia, rautaa, kalsiumia ja A-, B1-, B2- ja C-vitamiineja, jotka ovat sidoksissa munuaisiin ja aivoihin ja ovat hyviä aineenvaihduntaan, myös diureettisia, virkistäviä ja puhdistavia.

jujube

Jujubes, tunnetaan myös nimellä kiinalaiset päivämäärät, ovat hedelmiä Pohjois-Afrikassa ja Syyriassa, joiden maku on samanlainen kuin omenat ja päivämäärät. Fytoterapiassa kuivattuja jujubeleja käytetään erilaisten ongelmien, erityisesti keuhkoputkentulehduksen, vilustumisen ja kurkun tulehduksen, torjumiseksi.

vadelmat

Vadelmat, joita tavallisesti käytetään kuukautiskierron säätämiseen ja vaihdevuosien häiriöiden ratkaisemiseen, ovat hedelmiä, joissa on runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, mutta vähän sokeria ja kaloreita. Hyödyllisiä hengitysteiden ja suolien terveydelle, vadelmat ovat myös hyviä iholle ja mielialalle.

sitruunat

Sitruunat ovat erittäin hyödyllisiä hedelmiä, jotka puolustavat itseään influenssalta ja kylmältä, koska ne toimivat alentamalla histamiinin tasoa, joka on orgaaninen yhdiste, joka saa silmät punoittumaan ja ajaa alas nenään. Heillä on vahva antioksidanttivaikutus ja auttaa kehoa kollageenin tuotannossa, osallistumalla haavojen ja leikkausten parantumiseen.

omenat

Omenat, suoliston ja aivojen liittolaiset ovat myös hyödyllisiä terveen sydämen, keuhkojen ja hampaiden ylläpitämiseksi. Aina tunnetaan, heistä on tullut mytologisten, raamatullisten, satujen, historiallisten ja tieteellisten anekdoottien päähenkilöitä.

mustikat

Mustikat ovat hedelmiä, joilla on antioksidanttia ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus . Olen hyödyllinen niille, joilla on ongelmia kapillaarisen haurauden, verenkierron ja näön kanssa. Mustikoilla on myös suotuisa vaikutus suoliston toimintaan ja se auttaa pitämään maksan ja suoliston terveenä.

lisää

Karhunvatukat ovat hedelmiä, joissa on runsaasti antosyaaneja ja flavonoideja. Niillä on diureettisia, janojen sammuttavia ja puhdistavia ominaisuuksia ja ne ovat erinomaisia karstia-verisuonijärjestelmän liittolaisia, koska ne auttavat pitämään valtimoiden puhtaina.

pere

Päärynät ovat aivojen liittoutuneita hedelmiä, jotka auttavat parantamaan refleksejä. Sisältää tietyn kuidun, pektiini, joka muodostaa suolistossa viskoosikerroksen, sitoutuu kolesteroliin ja edistää sen poistumista ulosteiden kanssa.

persikat

Persikka on diureettinen ja laksatiivinen hedelmä, painon ja immuunijärjestelmän liittolainen, joka on hyödyllinen terveiden luiden, hampaiden ja ihon ylläpitämiseksi. Persikoita suositellaan myös sydänvaivojen ja ummetuksen, munuaiskivien ja selluliitin torjunnassa.

luumut

Luumut ovat hedelmiä, joilla on korkea kuitupitoisuus ja runsaasti antioksidantteja. Vitamiinien ja mineraalisuolojen läsnäolon ansiosta luumuilla on erittäin hyödyllinen laksatiivinen vaikutus väsymyksen sattuessa.

ribes

Herukat, hedelmät, joilla on supistava, diureettinen, puhdistus- ja virkistävä vaikutus, ovat runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, ja niiden ominaisuuksia käyttämällä niitä käytetään fytoterapiassa, koska ne suojaavat verkkokalvoa, aluksia ja kapillaareja.

viinirypäleet

Viinirypäleet ovat viiniköynnöksen hedelmiä ( Vitis vinifera ). Sillä on stimuloivia, diureettisia ja antiviraalisia vaikutuksia, ja sillä on monia toimintoja, koska se sisältää runsaasti kuituja ja orgaanisia happoja, selluloosaa, tärkkelystä, tanniineja, antioksidantteja ja mineraalisuoloja.