Vaihdevuodet: oireet, syyt, kaikki korjaustoimenpiteet

Vaihdevuodet ovat vaihe, jossa hedelmällinen aika päättyy naisille ja liittyy moniin muihin häiriöihin, kuten ärtyneisyyteen ja osteoporoosiin. Selvitä paremmin.

Vaihdevuosien oireet

Ärsyttävyys, turvotus, laihtuminen tai nauloja, joita on helppo saada, liittyvät sairaudet, kuten osteoporoosi. Ei vain: mielialahäiriöt, sydän- ja verisuonitaudit ja paljon muuta. Vaihdevuodet liittyvät usein näihin tekijöihin, mutta se on ensin nähtävä vaiheena.

Vaihe, jossa nainen tervehtii hedelmällisyyttä . Sekä pre-menopausaalinen vaihe että todellinen vaihdevuosien vaihe tulisi kokea luonnollisena virtauksena. Hypertensio, ahdistus, mielialan muutokset, emättimen kuivuus, vatsan turvotus voi esiintyä usein.

On tärkeää, että naisen ja naisen välillä on jatkuvasti vertailu; samanikäiset ystävät voivat olla pätevä tuki, kaksisuuntainen apu.

Heteroseksuaalisissa pariskunnissa miehen tulisi seurata ja tukea naista tässä vaiheessa ilman, että hänet siirretään normaaliin toimintaan vaarantavaksi. Se kuuntelee molemmin puolin.

Ravitsemus vaihdevuosien aikana

Menopausaalisilla naisilla on oltava riittävä määrä kalsiumia ja D-vitamiinia, joka sisältyy palkokasveihin, sardiineihin ja makrilliin, kaaliihin, naurisiin, parsakaaleihin, kuivattuihin hedelmiin, saksanpähkinöihin, hasselpähkinöihin ja manteleihin. Vihreä valo hedelmille ja vihanneksille sekä myös ituja, kuten atsuki-papuja.

Kyllästetyt rasvat (juusto, liha, voi) ja yksinkertaiset sokerit olisi hylättävä. Rajoita sitä sisältävä suola ja elintarvikkeet. Pellavansiemenöljy on erinomainen, koska se sisältää fytoestrogeenejä.

Jopa granaattiomena, sen antioksidanttiominaisuuksien vuoksi, on hyödyllinen taistelussa vaihdevuosien ja andropauseen aiheuttamiin ongelmiin.

Rohdosvalmisteet

Esimerkiksi yrtteistä, jotka voivat auttaa, ovat Salvia officinalis tämän siirtymävaiheen pieniin ongelmiin, Fenugreek osteoporoosiin, Sequoia gigantea väsymystä ja masennusta vastaan.

Tehokas korjauskeino on Cimicifuga racemosa, kuumia aaltoja, ahdistusta ja unettomuutta varten.

Voit mennä kaikkiin kasviperäisiin lääkkeisiin vaihdevuosien häiriöiden varalta

Bachin kukkia vaihdevuodet

Pähkinä on muutosten erityinen kukka, jonka avulla voit elää tässä vaiheessa hyvin.
Ylivoimainen sisäinen jännitys, joka liittyy usein jatkuvaan nälkään.
Crab Apple on pelko saada painoa.
Kroonisen päättämättömyyden mielialan ja vaiheiden vaihtamiseksi Scleranthus on erinomainen.

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kuukautiset, kyvykkyys, kuukautisten lopettaminen ja hedelmällisyyden menetys riippuvat tiukasti neljän elimen toiminnallisesta toiminnasta: perna, munuainen, sydän, maksa .

Kiinan lääketieteellinen voimistelu hoitaa myös yleisimpiä vaihdevuosihäiriöitä ja osteoporoosia .

Vaihdevuodet liittyvät läheisesti osteoporoosiin: selvitä, miten sitä hoidetaan

Homeopatia vaihdevuosien aikana

Homeopatia ottaa huomioon naisen tyypin suhteessa siihen vaiheeseen, jota harkitsemme. Naisille, joilla on esimerkiksi hyvin "äidin kanan" tapa kokea vaihdevuodet (he kokevat paljon, istuvat, rakastavat syödä), korjaus on usein Calcarea carbonica, osterin johdannainen.

Silicea (rock-kristalli) auttaa vaihdevuosien naisia, jotka elävät ahdistuksella: tämä korjaustoimenpide auttaa vähentämään ahdistusta ja jatkuvaa epävarmuutta, jossa se löytyy, se auttaa sitä kohtaamaan "tentit" vähemmän pelolla ja jännityksellä että elämä tuo meidät; korjauskeino auttaa estämään sen taipumusta demineralisoitumiseen (osteoporoosi) ja parantaa yöhikoilua, mikä mahdollistaa sen rauhallisen unen. Nux vomica nainen on uran nainen, erittäin tehokas ja aktiivinen, jolle on tunnusomaista hyperaktiivisuus, herkkä päänsärkyjen ja yleisen ärtyneisyyden jaksoille.

Pulsatilla niille, jotka ovat hauraita ja epävarmoja yksinkertaisimmista asioista (pukeutumisen valinnasta), pulsatillakokemukset muuttuvat huonosti ja huolestuneesti.

harjoitukset

Osteoporoosi on hedelmällisestä vaiheesta lähteneiden naisten vihollinen. Liikunta on välttämätöntä tämän hetken hyväksi, luiden ja psyyken auttamiseksi. Istumaton elämäntapa edistää luun demineralisointia.

Liikenteen säännöllinen tekeminen (kävely, juoksu, portaiden kiipeäminen, uinti ja voimistelu vedessä) auttaa estämään osteoporoosia, sydän- ja verisuonitauteja, mielialahäiriöitä ja painonnousua.