Uneliaisuus, syyt ja luonnolliset korjaustoimenpiteet

Uneliaisuus, hälytyskello, joka keskittyy lepotilaan ja sen fysiologiaan. Kaikki syyt ja luonnolliset korjaustoimenpiteet.

määritelmä

" Uneliaisuus voidaan määritellä nälän ja janon kaltaiseksi perusfysiologiseksi tilaksi, joka ilmenee, kun kehomme tarvitsee nukkumaan. Se voi tapahtua monissa olosuhteissa, erityisesti taipumuksena nukahtaa ilman psykosensorisia ärsykkeitä tai yksitoikkoisissa tilanteissa. Todellisuudessa uneliaisuus on hyvin erityinen ehto, joka liittyy valppaustason alenemiseen, joka ilmenee paitsi taipumuksena nukahtaa myös muiden oireiden, kuten vaikeuksien muistaminen ja tietojen käsittely, kyvyttömyys säilyttää jatkuvaa huomiota päätöksentekoprosessien hidastuminen, moottorin suorituskyvyn heikkeneminen ”. (Tohtori Sergio Garbarino - Oikeudellisen ja työlääketieteen laitos, Genovan yliopiston työterveysosasto).

Uneliaisuus ei ole häiriö, vaan häiriön vaikutus! Siksi on tärkeää etsiä syy.

Uneliaisuuden syyt

Uneliaisuuden syyt voivat olla fysiologisia tai patologisia. Fysiologinen uneliaisuus liittyy energian liialliseen ulosvirtaukseen heräämisen aikana, korkeampi kuin kohteen fysiologinen vastus.

Se voi olla fyysinen tai henkinen väsymys, joka vaatii unen korvausta. Toisaalta uneliaisuutta voi aiheuttaa myös psykofyysisten ärsykkeiden puute, levottomuus, joka "sammuttaa" huomion, yksinkertaisen ikävystymisen takia, koska korostaa, että kohteen mielen tarpeet ovat paljon monimutkaisempia kuin hänen henkilökohtaisen todellisuuden varannot.

Sen sijaan on paljon vakavampia syitä, jotka kuuluvat patologiseen alaan. Väärät elämäntavat, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, unihäiriöt, prandiaalinen uneliaisuus, neurologiset sairaudet ovat yksi uneliaisuuden tärkeimmistä syistä.

Syyt ja luonnolliset korjaustoimenpiteet väsymystä varten

Unihäiriöt

Unihäiriöt jättävät enemmän tai vähemmän voimakkaita jälkivaikutuksia heräämisvaiheessa ja uneliaisuus on yksi tyypillisimmistä vaikutuksista, jotka johtuvat riittämättömästä tai laadullisesti puutteellisesta unesta.

Dissomniat, kuten Phase Delay -oireyhtymä (aihe, joka on määritelty "pöllökronotyypiksi" pyrkii vetäytymään myöhään tunnissa ja kamppailemaan heräämään aamulla), vaiheen etenemisoireyhtymä ("lark-kronotyyppi" herää hyvin aikaisin) aamulla), Jet-Lag-oireyhtymä (joka johtuu mannertenvälisten matkojen aikavyöhykkeiden äkillisistä muutoksista) voi aiheuttaa häiriöitä heräämisvaiheessa, pitoisuuden laskussa, uneliaisuudessa.

Varsinainen unettomuus, jossa nukkua ei oteta fysiologisesta ajastaan jatkuvasti ja kroonisesti, aiheuttaa sen vaikutukset takaisin elämäntapaan, päivittäiseen toimintaan, huomion ja keskittymisen asteisiin, kognitiivisiin prosesseihin ja Uneliaisuudesta tulee ensisijainen tila, jossa potilas kärsii tästä häiriöstä.

Lääkitys Uneliaisuus

On monia lääkkeitä, jotka aiheuttavat unen sivuvaikutuksena tai niiden väärinkäytöstä johtuvana vaikutuksena. Allergioiden, kuten antihistamiinien, korjaustoimenpiteet voivat aiheuttaa uneliaisuutta, henkistä raskautta.

Pelastavia lääkkeitä, jotka ovat välttämättömiä ja joita on annettava päivittäin jatkuvasti, voi olla uneliaisuuden syy. Monilla psykiatrisilla lääkkeillä on hypno-indusoiva vaikutus sekä hoidossa että sivuvaikutuksissa.

Näissä tapauksissa psyykkiseen sfääriin liittyvien sairauksien farmakologisen hoidon kohteeksi joutuneiden henkilöiden on kiinnitettävä erityistä huomiota uneliaisuusilmiöihin, jotka voivat degeneroitua narkolepsiaan, erityisesti sellaisissa toiminnoissa kuin kuljetus.

Postprandiaalinen uneliaisuus

Uneliaisuus ruokailun jälkeen on yleistä. Se johtuu ruoansulatuskanavan hidastumisesta, maksan vajaatoiminnoista ja jopa maksan enkefalopatioista. Mekaanisesti ruoansulatuskanava palauttaa ruoansulatuskanavan, ottamalla sen pois muilta alueilta, jopa aivoista, aiheuttaen uneliaisuutta. Varovaisempi ruokavalio, jossa ateriat kulutetaan rauhallisesti ja hyvin pureskeltuna, voivat turvata tämän ilmiön.

Alkoholin nauttiminen sekä huonosti tasapainoinen ruokavalio renkaat maksan: "ei-suoritettava maksa tuottaa ammoniakkia ja ei kykene detoksifioimaan alkoholia ja voi aiheuttaa päiväunista uneliaisuutta ja huonolaatuista unta " (Hepatology Review).

Padovan yliopiston ja Zürichin farmakologian ja toksikologian laitoksen tutkimus on osoittanut ammoniumin (veren ammoniakin määrä) ja unen välisen suoran yhteyden: hyperammonemia liittyy uneliaisuuden lisääntymiseen vuorokauden ja unen muutokset, joita seurataan polysomnografian avulla.

Tutkimuksen tuloksena on valittu elin maksa, joka vaikuttaa uneen ja sen laatuun ja jolla pyritään luomaan oikea ravitsemuksellinen uudelleenkoulutus ja siitä johtuva unen-herätys tasapaino. Vaurioitunut maksa ei pysty täysin kontrolloimaan veren ammoniakin tasoa ja tämä toimintahäiriö voi johtaa neurologisiin häiriöihin, kuten maksan enkefalopatiaan, palautuvaan patologiaan: uneliaisuus on hälytyskello.