Kuraattori: Cinzia Zedda, Iridology Naturopath

Huono ruokavalio vaikuttaa melko merkittävään prosenttiosuuteen kasvainten muodostumisesta . Yritämme ymmärtää, mitkä ovat yleisimpiä virheitä korjataessa ja elintarvikkeita, jotka voivat antaa meille suuren käden degeneratiivisten sairauksien ehkäisemisessä .

>

>

>

Tomaatit syöpälääkkeiden joukossa

Taistele syöpään pöydässä

On monia elintarvikkeita, jotka sisältävät aineita, joita kutsutaan polyfenoleiksi . Nämä aineet, joista mainitsemme flavonoidit, toimivat elimistössä stimuloimalla biokemiallisia reaktioita ja vaikuttamalla suotuisasti tauteihin.

Edullinen toiminta, josta puhumme, tunnetaan paremmin antioksidanttina . Antioksidantilla on tärkeä kasvainvastainen vaikutus, jonka syynä väärän ruokavalion lisäksi on monia muita muuttujia (vaarallisesta tapasta "tupakointi" huonoihin lääkkeisiin tai lisäravinteisiin, ilman saastuminen / altistuminen eri syistä radioaktiivisille lähteille) .

Vapaat radikaalit ovat pahimpia vihollisia, jotka pystyvät hyökkäämään kehon terveitä soluja, jotka vahingoittavat niitä ja luovat tietä kasvainprosessille. Vapaa radikaali on molekyyli, jossa ei ole elektronia. Antioksidantti ja siten kasvainvastainen toiminta toimii palauttamalla menetetty elektroni molekyyliin. Näin radikaali muuttuu vaarattomaksi. Toisin sanoen syöpäsolu syntyy syötteen kautta syötetyn jätteen palamis- ja hapetusprosessin jälkeen. Hyvän ja tietoisen ruokavalion jälkeen voit todellakin löytää runsaasti kasvainvastaisia ​​aineita, jotka voivat tehokkaasti poistaa ja ehkäistä syöpävaaran sekä terveys- ja hygieniasäännöt, kuten urheilun harjoittaminen ja mahdollisesti yrittää tehdä jotain vain yksinkertainen: poista stressi.

Syövän ehkäisemiseksi päivittäisissä ostoksissa on otettava käyttöön antioksidantteja, kuten vihanneksia ja hedelmiä, kasviproteiineja (yrttejä), yrttejä ja mausteita, hyviä rasvaisia ​​leviä (ekstra-neitsytoliiviöljyä, joitakin kalalajeja, kuten lohta) ja täysjyvätuotteita . . Säilöntäaineet ja lisäaineet myötävaikuttavat yleensä organismin haavoittuvuuteen, joten on hyvä valita kotitekoisia ruokia ilman "kulinaarisia olettamuksia".

Saat lisätietoja siitä, mitä antioksidanttivalmisteita on ja miten ne toimivat

Vältettävät virheet

Pöydällä, useammin kuin jätät, jätät syrjäytymiseen liittyvän terveysnäkökulman yksinomaan makuun. Huomautetaan mahdollisuutta ruoanlaittoon yksinkertaisemmalla ja aitoimmalla, mutta maukkaalla tavalla paistettujen elintarvikkeiden (paistamiseen käytetyn öljyn ja korkean lämpötilan kannalta), säilöttyjen ja väriaineiden (jotka osallistuvat tuumorin muodostumiseen) huomiotta.

Nämä herkut ovat varmasti maukkaita ja kauniita, mutta ne eivät ole niin terveitä. Yleinen virhe on ylittää elintarvikemäärät, kun ei tiedetä, että jos valitsemme oikeat elintarvikkeet, meitä tarvitseva määrä on huomattavasti pienempi kuin mitä voimme niellä päivittäin.

Tämän lisäksi on myös taipumus sivuuttaa käytettyjen mausteiden sisältämien rasvojen laatu . Usein se on hydrattu tai muuten ei ole "hyvä" terveydelle. Suurin virhe, joka voidaan tehdä, on keskittää koko elintarvikkeiden tai kasvisruokien kulutukseen, mutta silti käyttää rasvoja, jotka eivät sovi hyvän ja tehokkaan "kasvainvastaisen" kampanjan edistämiseen.

Ennaltaehkäisevä kasvaimenvastainen ravinto, jos se tehdään johdonmukaisesti, voi todella antaa tärkeitä tuloksia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat vahvistaneet, että tietyn määrän eläinproteiinia (liha, kala ja maitotuotteet), jotka kulutetaan yli todellisen yksilöllisen tarpeen, liittyy läheisesti kasvainten muodostumiseen. Joten mikä saattaa tuntua viattomalta Milanon leivonnalta tai maukkaalta kanan reideltä tai kermaista gorgonzolaa, voi osoittautua elintarvikevalinnoiksi, jotka eivät todellakaan ole rohkaisevia, jos ne kuluttavat tapana ja pitkällä aikavälillä ottaen huomioon muiden joukko tekijät. Lisäksi sinun tulisi välttää syömästä grillattua lihaa, sillä se sisältää bentsopyreeniä, syöpää aiheuttavaa ainetta. Jopa sokereilla ja suolalla on vikoja. Molemmat ovat vastuussa ja aktivoivat tiettyjä syöpämuotoja.

Tutustu myös ruokaan syövän ehkäisyyn

Mitkä ovat syöpälääkkeet

Kasvainvastainen ruokavalio on mukava yllätys, joka on tyypillinen Välimeren maille, jotka voivat osoittautua terveiksi, mutta myös hyviksi. Ainesosat, jotka luonnehtivat sitä, ovat maukkaita ja terveellisiä neitsytoliiviöljyjä, joista me italialaiset ovat erinomaisia ​​tuottajia ja tomaatteja, mainitsemaan kaksi esimerkkiä kansallisesta ylpeydestä. Jälkimmäinen edustaa kesäpäivää pöydällä ja sisältää syöpälääkkeen par excellence: lykopeenin .

Lykopeeni sisältyy luonnollisesti tomaattiin, joka muodostuu ruoanlaittoon, kun taas tuoreissa tomaateissa edustava määrä on naurettavan alhainen. Antioksidanttitoiminnan lisäksi se on todella hyvä ystävä aurinkovoiman aiheuttamalle iholle. Se edistää hyvää työtä myös sydän- ja verisuonitasolla sekä degeneratiivisten sairauksien (erityisesti eturauhassyövän) ehkäisyssä. Suositeltu päivittäinen määrä on noin 50-100 mg. Lykopeenia esiintyy myös muissa punaisissa / oransseissa hedelmissä, kuten melonit, paprikat ja papaija.

Parsakaali ( ristiinnaulittu perhe) on toinen esimerkki kasvista, jolla on voimakas kasvainvastainen toiminta . Se on kypsennettävä ennen kulutusta. Sen valmistelu vaatii joitakin varotoimia; liiallinen ja pitkäaikainen "pysyminen kiehuvassa vedessä ja tulessa" voi tuhota tyrosinaasia, entsyymiä, joka on tarkoitettu hyödyllisten aineiden (antioksidantin ja kasvaimen) aktivoimiseksi parsakaaleissa. Mahdollisuus poistaa myrkyllisiä aineita johtuu sulforafaanista ja neuroblastoomasta (aineista, joille olemme luonteenomaisia ​​hajuja).

Appelsiinit (ja sitrushedelmät sisältävät yleensä antosyaaneja ja flavonoideja) tekevät hienosti. Ne ovat runsaasti C-vitamiinia ja ovat myös hyviä. Ne toimivat kasvaimia vastaan ​​myrkyllisten jätteiden maksan kautta tapahtuvan tulehdusta ja detoksifiointia vastaan. Ne suojaavat vatsan ja ruokatorven syöpää.

Karotenoidien ansiosta oraalisen porkkanan aiheena olevat aiheet ovat käyttökelpoisia rintasyövän ehkäisyssä.

Jogurtti toimii mieluummin suolistossa vahvistamalla immuunijärjestelmää ja suojaamalla tällä tavoin paksusuolen syövän riskiä. Jogurtin sisällä on aineita (tai melko hyviä bakteereja), jotka tunnetaan nyt riittävällä tavalla probiooteiksi, jotka toimivat suojaamalla paksusuolen ja edistämällä säännöllistä päivittäistä evakuointia. Terveellisen suoliston saaminen on siis terveydelle synonyymi. On olemassa erilaisia ​​probiootteja, jotka on saatu kefiristä sekä kasviperäisistä (soija).

Juominen hyvä lasillinen punaviiniä aterioiden kanssa ei ole vain mukava sanonta, mutta se on totta. Se ei ainoastaan ​​vaikuta positiivisesti sydämeen, vaan polyfenolien (joista resveratroli) ansiosta syöpäsolujen elämä vaikeutuu hidastamalla taudin vaiheita.

Sen sijaan sienet, jotka ovat toinen erinomainen kasvainvastainen ruoka, tulisi syödä varoen. Lääketieteellisten sienien ( maitake, shiitake ) ja muiden lajien antioksidanttivaikutus takaa vahvemman immuunijärjestelmän immuunisolujen hyvän replikaation ansiosta. Tästä syystä heitä ei voi käyttää ennaltaehkäisevän järjestelmän aikana, koska se on oikein, mutta myös kemoterapian aikana tukemaan tautia jo heikentyneitä organismeja.

Banaani on kallisarvoinen hedelmä sen suuren kaliumpitoisuuden vuoksi ja siten munuaisten ja niihin liittyvien sairauksien tukemiseksi.

On monia muita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa meitä torjumaan ei-toivottuja sairauksia ja kasvaimia. Hyvään terveyteen pitäminen ei ole vain oikeus vaan selkeä velvollisuus itsellemme ja kehollemme. Muistakaamme aina aina, kun ruoka, jota tiedämme, ei tee meille hyvää tai kun stressi ja laiskuus ovat koeteltuja, kiusataan meitä. Ja jos ahdistus ei ole tarkoitus pysähtyä mitään, niin pieni suklaa (niin kauan kuin se sulaa) voi tässä tapauksessa antaa vain erinomaisia ​​etuja eikä vain moraalia. Itse asiassa suklaalla on erittäin korkea antioksidanttivoima ja se on myös hyvä tunnelma.