Kivun väsymys

Selkäkipuja on lukemattomia harjoituksia. On hoitoja, parannuskeinoja, tulehduskipulääkkeitä ja voiteita. On myös jäätä.

Erilaisia ​​korjaustoimenpiteitä käytetään kriittisen tilanteen pysäyttämiseen ja jokapäiväiseen elämään.

Selkäkipu on heikentävä, kaikki muuttuu väsyttäväksi, jopa yksinkertaisimmat eleet hidastuvat, epävarmat. Liikkuminen muuttuu haastavaksi ja elämänlaatu vaarantuu.

On harvinaista tavata joku, joka ei ole joskus kärsinyt siitä. Se vaikuttaa kaikkiin tai lähes kaikkiin, niin istuviin kuin aktiivisiin ihmisiin. Ne, jotka eivät harjoita urheilua, aiheuttavat kipua liikkeen puutteelle, kun taas fyysiseen aktiivisuuteen riippuvaiset uskovat, että he ovat tehneet liiallisia ponnisteluja tai harjoittaneet riittämättömästi. Todellisuudessa kiinteä selkä ja kehittyneet lihakset eivät takaa kivun puuttumista.

Selkäkipu ei ole sairaus, vaan se on jonkin verran kehossa tapahtuneen epätasapainon vaikutusta. Peliin tulevat tekijät ovat lukemattomia, jotka usein johtuvat kiihkeistä elämäntavoista, joihin meitä pakotetaan tänään.

Kuuntele kehoa

Tapa, jolla kehoasi hoidetaan, on erottamaton siitä, miten ihminen kohtaa kaikki muut olemassaolon näkökohdat. Ei ole laillista olla halua tuntea enemmän kipua, poistaa "väärä asento", mutta asenne voi olla erilainen. Yksi asia on yksinkertaisesti haluta hävittää, tukahduttaa oire, toinen on sitoutua siihen, mitä haluat saavuttaa elämässä, ja oppia käyttämään selkänne, kehosi tavalla, joka on toimiva sille, mitä haluat saavuttaa.

Moshe Feldenkrais kirjoitti: "Käytössämme on paras, mitä keinot sallivat meille tuolloin."

Liikkeemme määräävät tottumuksemme ja itsemme, itsekuvamme.

Feldenkrais-menetelmässä oppitunnit opetat vähitellen havaitsemaan liikkeesi uudella tavalla, ja ajatus siitä, että parhaiden keinojen tekeminen suurten ponnistelujen aikaansaamiseksi, kumoutuu kokonaan. Tärkeää on, mitä me teemme, ei sen tuottamaa työtä. Kasvamme seuraavia sääntöjä, velvollisuuksia olla rikkomatta, kieltoja, joiden on vastattava muiden odotuksiin. Kaikki tämä ei ota huomioon sitä, mitä me yksinkertaisesti olemme. Itse asiassa unohdamme itsemme, kiitos ajatus olla täydellinen. Feldenkrais-menetelmä® viittaa tarkkailun ylläpitämiseen ja syvimmän olemuksemme hoitamiseen.