Epiphany ottaa pois kaikki festivaalit, mutta säilyttääkö meille konkreettinen muisti ruoan liiallisuudesta? Tai onko yksinkertaisesti aika valmistaa kehoamme rauhallisesti puhdistamaan ja eliminoimaan pysähtyminen, paikallisten rasvojen kertyminen lämpimän kauden vuoksi?
Hetki on aivan oikeassa, koska tänä vuonna kevät tulee hieman varhain talvivajeen valossa.
Siksi on tärkeää tarkastella niin sanottua " remise en forme " -ohjelmaa monista näkökulmista, suurella sitoutumisella, tietäen, että kerma tai yrttiteetä ei riitä, vaan useiden elementtien synergia.
Tavoitteen saavuttamisen avainsanojen on oltava: sitkeys, kärsivällisyys, sitoutuminen, johon me yhdistämme tasapainoisen ruokavalion, fyysisen liikkeen, rasvanpoltavan kasviperäisen avun ja joitakin fysiokosmetisia korjaustoimenpiteitä.
Tämä elementtien yhdistelmä palauttaa meille ponnistelut muutaman ylimääräisen kilon poistamiseksi, lihasten lujittamiseksi, ihon tasoittamiseksi ja ennen kaikkea myrkyttömäksi keholle . Valitettavasti ei ole oikoteitä!
Erityisesti tässä artikkelissa luonnollisena pidän itseäni viimeksi mainittuun näkökohtaan, joka todellisuudessa on ensimmäinen, joka alkaa ... toisaalta, kauppa usein toistaa, että " olla kaunis ulkona on oltava puhdas sisällä ".
Siksi näemme tehokkaan korjaustoimenpiteen triptyykin, jonka avulla voidaan poistaa ja vapauttaa kehon liiallisia rasvoja.
Yrtit polttaa rasvaa: Coleus Forskohlii
Coleus- juuret on jo pitkään tunnettu Ayurveda-lääketieteessä ja sitä käytetään laajalti pääasiassa sen myönteisiin vaikutuksiin sydän- ja verisuonijärjestelmään . Juuriin sisältyvä perustavanlaatuinen vaikuttava aine on forskoliini .
Coleuksen vaikutukset ovat monia, ja niitä tulisi ottaa huomioon, jos se valitaan vähäkalorisen ruokavalion apuvälineeksi.
- verenpaineesta kärsiville potilaille, koska se alentaa painetta, on anti-inflammatorinen ja toimii myös verihiutaleiden vasta-aineena .
- Se stimuloi jodin kilpirauhashormonien tuotantoa, mikä auttaa pitämään aineenvaihduntaa tehokkaana myös elintarvikkeiden muuttuessa.
- Se kykenee stimuloimaan triglyseridien pilkkomisesta vastuussa olevia entsyymejä suosimalla rasvamassan vähenemistä ja vähärasvaisen massan lisääntymistä .
Coleus toimii hyvin synergiassa Garcinian kanssa, josta puhumme seuraavassa kohdassa.
Vasta-aiheet : tätä lääkettä, jota voimme löytää kuiva- aineen markkinoilla, saa käyttää vain sellaiset henkilöt, jotka eivät kärsi kilpirauhasen toimintahäiriöistä, gastriitista tai haavaumista, koska se nostaa mahan happamuutta. huomiota myös niihin, joilla on yleensä liian alhainen verenpaine.
Lue lisää luonnollisista tuotteista laihtumiseen
Yrtit polttaa rasvaa: Garcinia Cambogia
Garcinia- hedelmien kuoret tarjoavat rasvaa polttavan lääkkeen, joka sisältää runsaasti hydroksisitriinihappoa .
Sen vaikutus ilmentyy vähentämällä rasvahappojen synteesiä, koska se estää sytratoliaasin entsyymin vaikutusta, jonka tehtävänä on muuttaa ylimääräiset sokerit rasvoiksi.
Sen sijaan Garcinia edistää glykogeenin maksakertymistä ; tämä mekanismi lähettää aivomme viestin, joka muunnetaan kylläisyyden tunteeksi .
Tämän kasvin tärkeä näkökohta on se, että se pystyy torjumaan kolesterolin ja triglyseridien ylimäärät, jolloin voidaan puhdistaa verenkiertojärjestelmä.
Vasta-aiheet : vaikka ne eivät aiheuta haittavaikutuksia, niitä ei suositella diabeetikoille .
Yrtit polttaa rasvaa: Yerba Mate
Yerba-kaveri on Latinalaisen Amerikan kansojen parasta huippua. Argentiinassa, Brasiliassa, Uruguayssa sitä käytetään laajalti, ja sen ominaisuudet suoritetaan organismin monella tasolla.
Se sisältää runsaasti kofeiinia, C-vitamiinia, proteiineja, polyfenoleja, mineraaleja, kuten kalsiumia, fosforia, rautaa; Siksi se stimuloi aineenvaihduntaa, infusoi energiaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa henkistä suorituskykyä, edistää ruoansulatusta ja diureesia, vähentää ruokahaluttomuutta ja polttaa kaloreita .
Vasta-aiheet : kuten kaikkien aineenvaihduntaan vaikuttavien lisäravinteiden kohdalla, on tärkeää pitää kiinni pakkauksissa ilmoitetuista annoksista eikä ennen kaikkea pidentää saantia liian pitkäksi ajaksi, meidän on rajoitettava itsemme 2 kuukauteen, jotta vältetään myös riippuvuutta aiheuttavien olosuhteiden luominen.
Yerba-mate voi esittää sivuvaikutuksia, joihin on hyvä keskeyttää annostelu unettomuuden, levottomuuden, nokkosihottuman, sydämentykytyksen.
Lisää neuvoja
Muistakaamme juoda paljon päivän aikana. Kulutamme vähintään 5 ateriaa päivässä :
- aamiainen ladata akkuja,
- keskipäivän välipala hedelmillä tai kuivatuilla hedelmillä,
- kevyt lounas hiilihydraattien tai tärkkelysten ja vihannesten perusteella
- välipala hedelmällä tai raaka-aineella,
- illallinen eläin- tai kasviproteiinien ja vihannesten sekä tumma suklaan jälkiruoka.
Kävimme puolen tunnin päivässä reipas kävelylle, se auttaa meitä poistamaan toksiineja, ei ainoastaan kehomme vaan myös henkisiä.
Vain yhdistämällä kaikki nämä käytännöt onnistumme tuomaan kotiin tuloksen.
