Vitamiinit ovat elimistön toimintojen ja ihon ja hiusten terveen ulkonäön kannalta välttämättömiä.
Katsotaanpa, miten foolihappo voi vaikuttaa hiustenlähtöön ja valkoisiin hiuksiin.
Foolihappo, valkoiset hiukset ja hiustenlähtö
Vitamiinit ovat elimistön terveydelle välttämättömiä molekyylejä, koska ne ovat mukana monissa aineenvaihduntaprosesseissa kehossamme.
Vitamiinipuutos voi vaarantaa terveyden ja ilmetä puutteilla, jotka voivat vaikuttaa ihoon ja hiuksiin.
Kuten näemme, foolihappo on välttämätön joissakin biosynteesin prosesseissa kehossamme, jotta voidaan tuottaa DNA: ta muodostavia molekyylejä: foolihapon puute voi siksi aiheuttaa hiustenlähtöä ja ennenaikaista harmaantumista, koska hiukset ovat ihon lisäyksiä. nopea korvaaminen, jonka solut tarvitsevat DNA: ta lisääntymiseen .
Harvat hiukset, hiusten hiukset, valkoiset hiukset nuorena saattavat siis piilottaa foolihapon puutteen, varsinkin jos se liittyy muihin oireisiin.
Foolihapon päivittäinen vaatimus on 0, 2 milligrammaa; raskauden aikana arvo kaksinkertaistuu 0, 4 milligrammaan. Tasapainoinen ruokavalio tuskin tarvitsee täydentää, mutta foolihapon puutos on yksi yleisimmistä, ja joissakin tapauksissa voi olla hyödyllistä käyttää foolihappoa: kaupallisesti saatavilla olevia foolihapolla rikastettuja elintarvikkeita, mukaan lukien aamiaismurot. täydentää saatavilla kasviperäisten lääkkeiden.
Lääkärin on kuitenkin asianmukaisen analyysin avulla määritettävä mahdollinen foolihappopuutos ja muodostettava mahdollinen hoito.
Mikä on foolihappo ja mitä sitä käytetään
Foolihappo tai folaatti on välttämätön vesiliukoinen vitamiini monien kehon tuottamien yhdisteiden biosynteesissä ja sen puute on yksi yleisimmistä, erityisesti raskaana olevilla naisilla.
Foolihapon tärkeä tehtävä on toimia koentsyyminä tetrahydrofolaatin muodossa seriini- ja metioniiniaminohappojen, puriinien ja TMP: n, DNA-nukleotidin synteesireaktioissa.
Foolihapon tärkeät puutteet (johtuen tarpeiden lisääntymisestä raskauden aikana tai suolistosairauksien, alkoholismin tai lääkkeiden aiheuttamasta imeytymishäiriöstä) voivat johtaa vakaviin anemioihin, jotka johtuvat DNA: lle tärkeiden molekyylien vähentyneestä synteesistä .
Oireet ovat samankaltaisia kuin B12-vitamiinin puutos, joten lääkärin on arvioitava anemian syy hoitoon. Raskaana olevilla naisilla foolihapon puutteella voi olla merkittäviä seurauksia, kuten sikiön spina bifida.
Foolihappoa ei tuota kehomme, joten se on otettava ruokavalion kautta : tumma vihreät lehdet ovat erityisen runsaasti tässä vitamiinissa: pinaatti, vihreä kaali, nauris-vihreät ovat joitakin esimerkkejä.
