Syömme hermostuneita ja ruoka "pysyy vatsassa". Sinulla on "reikä vatsassa" tai "suolistossa palasina", voit kokea tunteen niin, että " suolet kääntyvät".
Vatsa näyttää palavan, mutta se voi olla myös "rautaa". Yleisessä mielessä ruoansulatuskanavan tunteet ja elimet ovat erittäin yhteydessä ja psykosomaattinen vahvistaa sen.
Ruoansulatusjärjestelmä ja tunteet
Itse asiassa ruoansulatuskanava on takominen, lähes alkeminen alue. Kääntyy, se palaa. Meidän on huolehdittava siitä. Monissa perinteisissä hoitojärjestelmissä, kuten ayurvedisessa, esimerkiksi korjaustoimenpiteet, jotka käsittelevät sellaisia sairauksia, jotka eivät ilmeisesti liity ruoansulatukseen, vaikuttavat usein myös suoraan ruoansulatuskanavan terveyteen.
Yhteenvetona voidaan todeta, ettei onnellista elämää voi ajatella, jos ruoka ei ole assimiloitu ja sulavaa. Sama pätee tapahtumiin, jotka tapahtuvat meille elämässä. Tämä ensimmäinen ruoansulatus kulkee pureskelun kautta ja jatkuu ruoan nauttimisella. Samoin tunteet vaikuttavat meihin, aluksi he hukuttavat meidät.
Voit ruokkia itsensä tarkoittaa luoda affektiivinen suhde itseesi ja huolehtia siitä. Syömishäiriöissä, kuten anoreksiassa tai bulimiassa, on monia affektiiviseen palloon liittyviä ongelmia. Uskottomat kokemukset voidaan ilmaista psykologisella tiellä, teatterireitillä tai itsensä tutkimisella eri tekniikoilla ja menetelmillä.
Kehon siirtäminen on jotain, joka vaikuttaa myös suhteeseemme ruoan kanssa ja itsestämme. Molemmissa tapauksissa - jos pidät itsesi liikkeessä ja et mene nesteiden puute - elin on hieno eikä mene etsimään ruokaa, kun se ei ole tarpeen.
Miten Ayurveda käsittelee syömishäiriöitä?
Vinkkejä ilon nauttimiseen
Ruokailu ilolla on taidetta ja voit rakentaa sen ajan myötä. Monet neurosista, joita yhdistämme ruoan kanssa, johtuvat vanhempien ympäristöstä, ja toistensa tunteminen merkitsee myös tapojen katoamista. Katsotaanpa yhdessä neuvoja syödä ilolla.
Ajattele keveyttä
Et syö syömään, syöt syömään . Jokaisella on oma vähimmäis- ja enimmäisannos, mutta älkäämme unohtako, että vatsa on lihas ja jos me koulamme sen bingesiin, se vastaa vastaavasti. Älä demonisoi mitään ruokaa, yritä mennä siihen, mitä pidät tällä hetkellä, pitäen aina mielessä, että pakatut elintarvikkeet eivät useinkaan johda sinuun ajatuksen ja fyysisyyden kevyyyteen, koska ne ovat usein täynnä sokereita ja säilöntäaineita ja ovat elintarvikkeita, jotka ovat riippuvaisia .
Harkitse elintarvikkeiden energiaa
Onko salaatti, joka on kypsennetty kuolleena ja ilman tietoisuutta elintarvikkeiden yhdistelmistä, loukannut vähemmän kuin rakkaudella paistettua pizzaa?
Vastaus on epäsuoraa, mutta siitä on vähän ajatuksia. Yritä tietää, mistä sinä tuodaan suuhun, mistä matkasta se on tehnyt ... sen jälkeen se on jotain, joka tulee sinuun.
pureskella
Yritä yllättää itseäsi, tehdä mukavia ambushes kun syöt. Väsy hetkistä, kun löydät itsesi ajattelemaan, kun tuodaan ruokaa suuhun.
Tuo läsnäolosi pureskeltavaksi, laadukkaat askareet, joita energiaa mielessäsi tuodaan, kun sinun tarvitsee vain huolehtia ruokinnasta.
hyväksyä
Jos sinulla on aikaa, jolloin tunteita on vaikea sulattaa, hyväksy se. Jos kerran ei ole illallista, tunne-iskun jälkeen, mikään ei tapahdu, päinvastoin, ruoansulatusjärjestelmä lepää.
Ruoka ei ole vihollinen ja samalla tavalla sielumme voi tulla uskomattomaksi liittolaiseksi.
Olla sydämessäsi muiden ulkopuolella
On ihmisiä, jotka vihaavat syömistä yksin. On muitakin, jotka ovat sairaita ajattelemalla viihdyttää tuttavuuksia tai puhua syömisen aikana. Hiljaisessa meditaatiossa voit nähdä selvästi eron, mitä tapahtuu, kun syöt: itse asiassa syöt ja se on se.
Se on mielenkiintoinen kokemus, ja joka tapauksessa meidän pitäisi aina huomata, mitä tapahtuu meidän mastikoitumisen nopeudella, kun esimerkiksi me tunnemme väärän kiireellisen sanoa jotain .
Muut voivat olla ilo tai eivät, ja voivat sanoa asioita, jotka tekevät meistä tietyn vaikutuksen kuin toisen, mutta juuri me syömme, emme saa koskaan unohtaa sitä.
