Lähemmäksi Qi gongia

Jos haluat puhua Qi gongista tai ainakin aloittaa, aloitetaan kolmella, merenkulun Danteelle. Ajatuksena on, että koostuu kolmesta keskuksesta. Dantien ( dantian ) ylivoimainen, mediaani ja huonompi. Ensimmäinen on sijoitettu etuprojektin ympärille kulmakarvojen väliin; toinen on xiphoidin ympärillä, mahalaukun suulla; kolmas on vatsan alaosassa. Täällä levätä "kolme aarteitasi" ( jing, qi, shen ), josta puhumme muualta.

Puhelin soi, haluat kahvia, äkillisen tarpeen soittaa jollekulle, ajatuksia tulevaisuudesta, kriisistä, joka ympäröi koko Italian, mustan ja kirkas kriisin, ikään kuin se olisi elävä neste, jotain, joka näyttää salakavalta olentalta. ikkunasta ja kuiskaa korvalla löytää tapoja tehdä se tai kutsuu sinut naarmuttamaan suoraan. Qi gongin kauneus on se, että rauhallisuus ja sen saavuttamiseen tarvittava aika vaihtelevat kunkin yksilön olosuhteiden mukaan.

Elämän eri vaiheissa olen kokenut, miten käytäntö vaikuttaa ja jos käytäntö on osa elämää jatkuvasti, vaikutus on yksi. Muunnos, jota kutsun "ympärille", vaikuttaa. Mies, jota kunnioitan paljon, kertoi minulle, että ei voida sivuuttaa suhdetta toisiin . Että voit syödä hyvin, antaa itsesi liikkeelle, ottaa kylpyjä suoloilla, antaa meille infuusiot, keitetyt tai kasviperäiset teet tai mitä tahansa. Mutta suhdetta toiseen ei voida jättää huomiotta. Miksi sinun pitäisi toisaalta? Yritän vastata. Koska pelkäät. Tärkeä pelko siitä, ettei henkilökohtaisia rajoja pystytä luomaan uudelleen, lopettamaan slalomi omistavien adjektiivien välillä, kun taas ajatukset ja tuomiot ovat vallassa.

Qi gongissa meillä on jonkin verran valoa, keskitasoa tai syvää . Kun lähestyin tätä käytäntöä, en tietenkään tiennyt tätä kaikkea, sitten menin vaiheeseen, jossa on syytä unohtaa osa-alueet; Viime aikoina haistelen vaikeuksia ajatusten myrskyn välillä, joka vastaa vilpittömää kiinnostusta opetukseen, koska se on spontaani tarve viestintään ja tiedonsiirtoon siitä, mitä opimme. Niille, jotka alkavat Qi gongista, sanoisin kokevan jonkin verran hiljaisuutta jonkin aikaa. Joitakin temppuja herättämään häntä: kävele paljain jaloin maahan, koko iltapäivällä (sitten hitaasti koko päivän) ilman puhetta sanomatta. Dokumenttielokuva eläimistä on myös hienoa, koska olen huolissani, mutta nähnyt hyvin, ilman matkapuhelimia, ilman ruokaa, ilman häiriöitä.

Todellisuudessa on nykäisiä ja rikkoutuneita liikkeitä. Qi gong ja tai chi chuan menevät yhteen ja levittyvät siirtymissä . Rauhallinen kokea heidät, siirtymät, jopa elämässä, kannattaa tehdä siitä tutuksi. Kiinalaisessa perinteessä tämän rauhan saavuttaminen merkitsee asteittain lähestymistä upeisiin tavoitteisiin:

Vahvista aivojen toimintaa ;
Kehitä psyykkisiä voimia ;
Hahmojen muodostumista koskeva työ;
Parannetaan henkisen ja fyysisen terveyden tilaa .

Meidän täytyy ajatella liikkeessä, syvällisesti. Tarkoitan, että jos luulet, että et voi muuttaa, jos uskot, että asiat ovat monoliittisia, et voi lähestyä mitään, ja jos et voi lähestyä mitään, myös Qi gong on suljettu pois. Jopa vallankumouksellinen hiustenleikkaus tai täysin uuden ruokatottumuksen käyttöönotto katkaistaan, jos et ajattele sitä sisäisen liikkeen kannalta.

Joten, aletaan ajatella kolmea keskusta, ilman että niitä kiinnitetään liikaa. Mennään eteenpäin "tunne käärmeitä"; toisin sanoen, ihon päällä ja sisäpuolella muuttuu jatkuvasti. Ja sitten pois, mene käsillesi vatsan dantieniin, siirrä kieli ylös ja alas koordinaatiossa hengityksen kanssa. Pyöritä se ja kostuta suu, nielaise se ja anna sen mennä sinne, missä sinulla on kädet, sisäisesti.

Nyt ohjaamme sisäisen Qi: n kohti elintä. Mitä tämä tarkoittaa? Pensiamolo. Käytän usein anatomisia pöytiä, sekä antiikin että ei. Jotkut eivät ehkä tarvitse sitä lainkaan, ja on parempi, että he kuvittelevat oman maksansa tai sydämensä niin kuin he haluavat.