Nyt on todistettu, että mustalla teellä on upeat ominaisuudet. Juominen kolmesta kahdeksaan kupillista mustaa teetä päivässä voi auttaa ylläpitämään hyvää yleistä kehon terveyttä, joten sen kulutus vuorottelee päivittäin vedellä jo monissa maissa ympäri maailmaa. Erityisesti sen säännöllinen kulutus on hyvä luut, sydän ja hampaat.
Brittiläiset tutkijat korostavat ensimmäisenä mustan teen ominaisuuksia ja tunnistavat juoman päivittäisessä kulutuksessa sepelvaltimoihin liittyvien ongelmien ja riskien vähenemisen tietyssä määrässä tutkittuja ihmisiä.
Erityisesti mustan teen sisältämien ominaisuuksien on osoitettu vaikuttavan 11% enemmän sydäninfarktin esiintymiseen.
Pohjimmiltaan juominen 4 kupillista teetä päivässä varmistaa, että suuret verisuonet laajentuvat kunnolla, mikä parantaa merkittävästi sydämen terveyttä.
Mikä tekee mustasta teestä erityisen juoman
Mustan teen ominaisuudet liittyvät pääasiassa flavonoideihin, aineisiin, joiden tiedetään olevan antioksidantteja. Mustassa teoksessa läsnä oleva fluori suojaisi myös plakin ja hampaiden rappeutumisen varalta.
Lopuksi, muut mustan teen arvokkaat ominaisuudet voisivat suosia luiden mineraalitiheyttä, erityisesti naisilla, joten sen kulutus vaihdevuodet herkässä vaiheessa on erittäin hyödyllinen.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, musta tee auttaa hidastamaan Alzheimerin taudin etenemistä ja auttaa torjumaan vilustumista, nostamalla immuunivasteita.
Musta tee: kofeiini ja rauta-tekijä?
On sovittu, että liiallinen kofeiinin nauttiminen päivän aikana ei ole hyvä terveydelle. On kuitenkin muistettava, että kuppi mustaa teetä sisältää noin 40 mg kofeiinia verrattuna 100 mg: aan kupillista kahvia. Kulutus 8 kupillista mustaa teetä päivässä ei aiheuta kofeiinin väärinkäytön aiheuttamia tuhoisia ja haitallisia diureettisia vaikutuksia, vaan se lisää keskittymistä ja stimuloi aivojen reaktioita.
Sen sijaan kiinnitä huomiota raudan imeytymiseen, sillä musta tee hidastaa sitä. Anemiaa sairastaville tai kasvissyöjille tai vegaaneille on suositeltavaa kuluttaa mustaa teetä pois aterioista.
