Nopea se riittää tehokkaasti? Joissakin tapauksissa elämä edellyttää, että nämä kaksi käyvät käsi kädessä, mutta kun puhut kehosta, painosta, tasapainosta, on parasta edetä varoen. Internetissä on monia sivustoja, jotka tarjoavat nopean ruokavalion ja salaman ruokavalion, joka takaa tulokset lyhyellä aikavälillä. Mielestämme on hyödyllistä, ennen kuin päätät tehdä ruokavalioita, jotka ovat yhtä improvisoituja, koska ne ovat haitallisia, jotta heittäisivät joitakin myyttejä ruokavaliosta ja terveydestä.
Nopeat ruokailut, joita löydät verkossa
Jos haluamme laittaa sen säiliön ja sisällön muotoon, Internetissä nämä kaksi asiaa hämmentyvät, kun etsimme nopeaa ruokavaliota etsittäessä lähinnä laihtumista.
Usein nopean ruokavalion omistamien sivustojen kotona löydämme kuvia onnellisista, säteilevistä naisista, huonon salaatin edessä, valmiina purkamaan siihen, mitä kolmessa puremassa on jo kulunut. Mutta jo sinänsä termi "nopea ruokavalio" on eräänlainen ristiriita, joka saattaa vaarantaa terveydelle aiheutuvan vaaran muodot, mikä on haitallinen valinta fyysiselle.
Punnien menettäminen hitaasti on terveellisin tapa säilyttää henkilölle sopiva muoto ja joskus jopa persoonallisuutesi.
Nyt emme halua demonisoida nopeatempoisista ruokavalioista, vain ehdotamme, että ajattelette heitä enemmän kuin vademecums, mukavia ajoittaisia ajovaloja, joista voit ekstrapoloida joitakin vihjeitä tai kuin ruusunpunainen nuuska, joista osa voisi sinulla ei ole piikkejä.
Tätä varten me heitämme pöydälle (keittiönne) joitakin kiinteitä pisteitä ruokavalioon, joita ei pidä koskaan kadota näkyvistä. Voit ripustaa jääkaappiin, pitää mielessä, levittää ja jakaa haluamallasi tavalla.
Mitkä ovat elintarvikkeiden häipymisriskit?
Joitakin kulmakiviä muistaa
Kolme nopeampaa ja mielekkäämpiä vinkkejä kuin mitä tahansa pikaruokaa, jonka päätät ottaa:
Kadonnut kerran ei tarkoita menetettyä ikuisesti
Se koskee esineitä, rakastaa, ystäviä. Ja myös kiloa. Varokaa nopeaa ruokavaliota, jotka tarjoavat sinulle typerää tapaa menettää kiloa hetkessä, vähentämällä huomattavasti ruokavaliota kokonaan. Ravitsemuksellisten rajojen radikaali rajoitus maksetaan niin sanotulla yo-yo-vaikutuksella : keho kuivuu voimalla, sanelee ja turhautuu, kiusaukset jäävät ja kun se annetaan, otat kaksi kertaa alkupainoa.
Valo todelliseksi?
Englanninkielinen termi on erittäin tervetullutta, kun se tarkoittaa jotain täyttä ja tiheää valoa. Voi sokeita seuraamaan kaikkia kevyiden ja samankaltaisten elintarvikkeiden muotia. "Light" tarkoittaa rasvattomia, mikä ei tarkoita ilman kaloreita. Usein rasvojen puute kompensoidaan hiilihydraattien ylimäärällä, joka tuottaa vastakkaisen tuloksen haluttuun. Muistamme myös, että kehomme tarvitsee rasvahappoja ja rasvaliukoisia vitamiineja, jotka ovat jäljitettävissä siemenissä, kaloissa, pähkinöissä.
Siirrä on polttaa
Riippumatta siitä, mitä ruokavaliota teet, jos et yhdistää sitä liikunnan kanssa säännöllisen ja jatkuvan liikkumisen muodossa päivien aikana, tulokset ovat huonoja pitkällä aikavälillä. Lihaskudoksessa työskentely ei välttämättä tarkoita vahvistamista. Lihakset painavat myös enemmän kuin rasvaa, mutta vievät vähemmän tilaa ja takaavat elintoimintojen tehokkuuden. Puhumattakaan hyvästä mielialasta, joka täyttää teidät harjoituksen jälkeen.
