Viimeaikaisen tutkimuksen tulosten perusteella D-vitamiini olisi ratkaisevan tärkeä useiden sairauksien ehkäisemiseksi .
Sen rooli luun terveyteen on jo pitkään ollut tiedossa, mutta sen merkitys muiden sairauksien, kuten diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, hengityselinten sairauksien, kasvainten, autoimmuunisairauksien ja dementian, ehkäisyssä on yhä selvempi.
Lisäksi vuonna 2011 julkaistun Euroopan kansanterveyslehdessä julkaistun arvioinnin mukaan D-vitamiinitasojen kaksinkertaistaminen, D-vitamiinitasojen kasvu lisäisi meitä pitkään elämään lisäämällä kahden vuoden elinajanodote ja ennenaikaisen kuoleman riski vähenee viidenneksellä.
D-vitamiinin hyödyt ja niiden puutteen välttäminen
D-vitamiini on nimestään huolimatta lähinnä pääasiassa steroidihormoni, joka vaikuttaa lähes jokaiseen kehomme soluun.
D-vitamiinin optimaalisten pitoisuuksien säilyttäminen on siksi olennainen kaikkien elinten ja järjestelmien kannalta: sydämestä, aivoihin, immuunijärjestelmään.
Se voidaan ottaa ruoan tai lisäravinteiden kanssa, mutta se johtuu pääasiassa ihon altistumisesta auringon säteille, joten voimme hyötyä siitä; kun paljastamme itsemme aurinkoon, itse asiassa kehomme tuottaa D-vitamiinia käytettäväksi eri elinten tasolla ja käyttää sen tehtäviä.
D-vitamiini diabeteksen ehkäisyyn
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinia sairastavilla ihmisillä on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. Lisäksi on havaittu, että potilailla, joilla on äskettäin diagnosoitu tämä tauti, on alhaisempi D-vitamiinitaso kuin niillä, joilla ei ole vaikutusta.
Tyypin 2 diabeteksen ja D-vitamiinin riittämättömien tasojen välinen suhde voi johtua haiman beeta-solujen toimintahäiriöstä, joka, kun he eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia, eivät tuota riittävästi insuliinia.
D-vitamiinin rooli dementian ehkäisyssä
Insuliinin oikean aineenvaihdunnan merkitys ei rajoitu sen rooliin verensokerin kontrolloinnissa; tämä hormoni vaikuttaa itse asiassa aivojen moitteettomaan toimintaan, jossa se edistää monia toimintoja, mukaan lukien solukkoyhteyksien lujittaminen uusien muistojen muodostamiseksi ja glukoosin imeytymisen muistin hermosoluissa.
Näin ollen insuliiniaktiivisuuden muutos voi liittyä dementian alkamiseen ja koska D-vitamiinilla on, kuten edellisessä kappaleessa on kuvattu, tärkeä merkitys insuliinin aineenvaihdunnassa, se on ilmeistä D-vitamiinin riittämättömänä saannina. voi edistää neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin ja muiden dementioiden, kehittymistä .
D-vitamiini auttaa estämään flunssa
D-vitamiini säätelee geenien ilmentymistä, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmän kykyyn torjua viruksia ja bakteereja ; se on siis pätevä liittolainen flunssaa ja muita kylmän vuoden ajan tyypillisiä sairauksia vastaan .
Joidenkin hypoteesien mukaan elimistön D-vitamiinin alentunut tuotanto, joka on tyypillinen kylmille vuodenaikoille, olisi yksi tärkeimmistä syistä flunssa- ja parainfluenssatautien lisääntymiselle, joka on ominaista vähemmän aurinkoisille kuukausille.
Tämän hypoteesin tueksi on tehty useita viimeaikaisia tutkimuksia, joista osa viittaa muun muassa D-vitamiinitasojen ja hengitystieinfektioiden käänteisesti suhteelliseen suhteeseen, mikä tarkoittaa, että mitä korkeammat D-vitamiiniarvot ovat, sitä alempi on influenssan tai muiden hengitysteiden infektioiden riskiä.
Mitä muita sairauksia D-vitamiinia ehkäisevät?
D-vitamiini on myös hyödyllinen seuraavien aineiden ehkäisyssä:
- Sydän- ja verisuonitaudit . D-vitamiinilla on tärkeä rooli verenpaineen, ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen ehkäisyssä. Näyttää muun muassa siltä, että D-vitamiinin puutos ei ainoastaan lisää sydänkohtauksen riskiä, mutta jos tämä ilmenee, ihmisillä, joilla on alhainen D-vitamiinipitoisuus, on suurempi sydänkohtausriski. .
- Lapsettomuus . Jotkut todisteet viittaavat D-vitamiinin merkitykseen progesteronin ja testosteronin tuotannossa. Lisäksi liian alhainen tai liian korkea D-vitamiinitaso näyttää liittyvän pienentyneeseen siittiöiden tehokkuuteen. Lopuksi uskotaan, että riittävät D-vitamiinitasot edistävät kuukautiskierron suurempaa säännönmukaisuutta naisilla, joilla on polysystisia munasarjoja.
- Autoimmuunisairaudet . D-vitamiini on voimakas immunoregulaattori, ja tästä syystä siihen liittyy huomattava merkitys sellaisten sairauksien kuten multippeliskleroosin ja muiden patologioiden ehkäisyssä, joille on tunnusomaista immuunijärjestelmän epänormaali vaste oman organisminsa ainesosille.
