Garcinia cambogia on Etelä-Intiassa, Indokinassa, Kambodžassa ja Filippiineissä syntynyt kasvi, joka tunnetaan myös nimellä Malabar tamarind.
Käytetty osa on hedelmien kuori . Itse asiassa kuori sisältää vaikuttavia aineita, kuten hydroksisitriinihappoa, vitamiineja, karotenoideja, flavoinoideja ja polysakkarideja. Siinä on selluliitti-, laihdutus-, kolesteroli- ja antitriglyseridien ominaisuudet.
Garcinia-uutteita käytetään perinteisesti laihtumiseen ja adjuvantteihin selluliittihoidossa .
Viime vuosina on ollut valtava julkisuus Garcinia Cambogia täydentää, koska ne todella edustavat luonnollista korjata laihdutus ilman valtavia ruokaa uhrauksia, koska se vähentää nälkää ja samalla vähentää kehon rasvaa ansiosta lipolyysiprosessi (rasvanpoltto).
Garcinian hidastava vaikutus johtuu siitä, että hedelmäkuoressa on hydroksisitriinihappoa (HCA) sisältävää ainetta . Tämän aineen ominaisuus on estää sokeria rasvaksi muuttava entsyymi.
Se stimuloi kehoa aktivoimaan rasvan aineenvaihduntaa, koska hydroksisitriinihappo kykenee estämään maksaentsyymiä, joka käsittelee sokerien ja hiilihydraattien muuttamista rasvoiksi.
Tämän toiminnon ansiosta poltetaan ylimääräistä rasvaa, joka estää sen kertymästä kudoksiin mekanismin avulla, joka estää rasvasolujen lisääntymisen ja muuntaa sokerit rasvaa poltettavaksi energiaksi.
Näin organismi taistelee vähemmän rasvojen muuntamisen aikana. Se vähentää stressiä ja alentaa kortisolin määrää, joka on rasvan kertymisestä vastuussa oleva hormoni. Tällä menetelmällä Garcinia cambogia auttaa myös pitämään kolesterolin ja triglyseridien hallinnan.
Maksaentsyymin estämisen lisäksi Garcinia cambogia stimuloi aivoja lisäämään serotoniinin (wellness-hormoni) tuotantoa. Serotoniinin pitoisuuksien lisääminen eliminoi pakottavan nälän lihotusruokiin, kuten suolaisiin elintarvikkeisiin, hiilihydraatteihin ja sokereihin yleensä, antamalla kylläisyyden tunnetta, joka auttaa vähentämään ylimääräisten elintarvikkeiden saantia ja siten kaloreita.
Garcinia cambogialla ei ole sivuvaikutuksia. Toisin kuin muut laihdutuslisät, jotka sisältävät kofeiinia aineenvaihdunnan stimuloimiseksi, se ei aiheuta pahoinvointia.
Garciniaa käytettäessä on kuitenkin noudatettava seuraavia varotoimia :
> Älä ota garcinialisäyksiä raskauden aikana tai diabeteksen aikana.
> Älä ota Garcinia-lisäravinteita yhdessä muiden laihdutuslisien kanssa, jotka sisältävät kofeiinia ja efedriiniä sisältäviä aineita, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja rasvaa.
> Älä käytä epäilyttäviä alkuperälääkkeitä.
Garcinia cambogia -lisäaineet ovat kapseleina. Paras laihdutusvaikutus havaitaan, jos otat 2 kapselia päivässä (juominen lasillisen vettä) 30 minuuttia ennen pääaterioita, 2 kuukautta. Keskeytä 1 kuukausi ja jatka sitten toisella jaksolla.
Halutun tuloksen saavuttamiseksi pakkauksessa on ilmoitettava hydroksisitriinihapon (HCP) pitoisuusprosentti, joka ei saa olla pienempi kuin 50%. Garcinian mahdollinen tehottomuus riippuu hydroksisitriinihapon ei-biologisesta hyötyosuudesta.
On kuitenkin aina hyvä tehdä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka on valmistettu vihanneksista, hedelmistä, vähärasvaisesta lihasta ja kalasta, terveistä rasvoista.
