Lepotila ja herääminen muodostavat harmonisen peräkkäin jatkuvan rytmin. Kun tämä rytmi muuttuu, kaikki fysiologia vaikuttaa, koska sekä kehon että mielen tarvitsevat aktiivisen jakson jälkeen, joka koostuu valppauksesta, lepoaikaa, jonka ihanteellinen kruunu on syvä ja palautuva uni.
Niinpä katsotaanpa, mitä unettomuus on ja miten puuttua plantar-refleksologiaan.
Mikä on unettomuus
Unen laatua ei mitata tuntien ja keston määrällä, vaan unen laadulla .
Jokainen elin omien biorytmiensä ja omien tarpeidensa mukaan ilmenee erilaisina tarpeina: joillekin se voi kestää vain muutaman tunnin, toiset jopa suositellut kahdeksan tuntia voivat olla riittämättömiä.
Hyvää nukkumista arvioidaan siitä, miten heräät, kuinka tuntuu levosta ja virkistyksestä, kun heräät.
Lepotilassa tunnistettiin yleensä 3 tai 4 noin 2 tunnin jaksoa.
Jokainen sykli sisältää 5 peräkkäistä vaihetta:
nukahtamisvaihe ;
ensimmäisen kevyen unen vaihe;
syvä unen vaihe;
REM (nopea silmäliike) -vaihe ;
herääminen .
Pienet ja luonnolliset korjaustoimenpiteet unettomuuteen
Unettomuus: hoito istukan refleksologiassa
Unen laadulle ei ole omistettu yhtä elintä, joten ei ole mahdollista määrätä tiettyyn refleksivyöhykkeeseen ja määritellä vastuu yhdestä yllä mainituista unihäiriöistä tai todellisesta unettomuudesta.
Yleinen jalkojen refleksologinen hoito, joka johtuu spesifisyyden ja manipuloinnin ominaispiirteistä, voi edistää elinten ja lihasten ja kaikkien sellaisten laitteiden yleistä rentoutumista, jotka ovat riittämättömän lepotilan puuttumisen takia . Kun unettomuus jatkuu, kaikki fysiologiat kärsivät.
On olemassa kohtia, joilla on istukkaista vyöhyketerapiaa, joka voi kuitenkin yleensä auttaa unettomuuden ratkaisemisessa tai lievittämisessä. Esimerkiksi ne, jotka heijastavat käpyrauhaa ja lisämunuaisen .
Keuhkorauhanen (tai epifyysi) tehtävänä on säätää melatoniinin tuotantoa, hormonia, joka yhdessä serotoniinin kanssa säätelee vuorokausiryhmiä ja kausirytmiä: niiden jatkuva päivittäinen ja yöllinen vaihtelu säätää unen heräämisrytmiä . Melatoniinia on saatavilla ja osoitettu erityisissä stressitapauksissa täydennyksenä, mutta elimistömme, jos se asetetaan ihanteellisissa olosuhteissa, voi tuottaa sille riittävästi määriä.
Kynsirauhasen heijastusalue löytyy molempien jalkojen varpaista sormenpään kärjessä. Se on kohta, joka ei yleensä ole kovin reaktiivinen ja jonka hoito on helppoa. Tähän kohtaan kohdistuva jatkuva paine heijastuu vastaavaan elimeen.
Lisämunuainen on rauhas, joka edistää erilaisten hormonien tuotantoa, jotka säätelevät sydämen ja valtimoiden liikkeitä, hengitystä, lihaksia ja hermostoa. Erityisesti adrenaliinin ja noradrenaliinin tuotanto. Aivolisäkkeen hormoni ACTH vaikuttaa lisämunuaisen tuottamiin hormoneihin, ja ne liittyvät stressin aiheuttamiin ärsykkeisiin, olipa ne fyysisiä, emotionaalisia tai henkisiä.
Aivolisäkkeen alue sijaitsee sormenpään keskellä. Lisämunuaisen heijastusalue antaa tietoa organismin ja koko fysiologisen ja henkisen kompleksin stressin tilasta, ja se löytyy munuaislaitoksen keskeltä. Tämä viimeinen seikka voi olla hyvin reaktiivinen ja antaa tärkeitä merkkejä psykofyysisestä tilasta: kun paine on tyhjä, se osoittaa, että lisämunuaisen toimintaan liittyvät näkökohdat, kyky selviytyä hätätilanteista ja välittömiä vastauksia, jotka johtuvat usein liiallisesta ja sopimattomasta käyttää; kun se on liian reaktiivinen, se osoittaa, että koko järjestelmä on hälytystilassa, jossa jopa pieni ärsyke voi yleisesti vastata sellaisen hyökkäyksen tai lennon vastaukseen, joka on tyypillinen niille, jotka joutuvat tilanteisiin, joita pidetään uhkana selviytymiselle ja hyvinvoinnille.
Hoito koostuu näiden kohtien kunnioittavasta paineesta yrittää piirtää mahdollisimman paljon tietoa.
Koska vyöhyketerapia lisätään kokonaisvaltaiseen hoitoon sekä muihin epätasapainoihin, jopa unettomuuden kannalta on kannattavampaa käsitellä myös muita reaktiivisia tai tyhjyystilassa olevia elimiä, koska jokainen kehon osa, jokainen toiminto, vaikuttaa ja vaikuttaa siihen. koko järjestelmän
