" Panta rei ", kaikki virtaa, sanoo muinaisen kreikkalaisen aforismin. Jos " Et voi laskeutua kahdesti samassa joessa ja et voi koskea kahdesti kuolevaa ainetta samassa tilassa ", seuraava johtopäätös on selvä: ainoa asia on muutos .
Jos aikaisemmin muutoksen rytmi oli niin hämmästyttämätön, mutta hidas, tänään meitä kutsutaan kohtaamaan itsemme nopeasti kehittyvällä todellisuudella, oppimaan jatkuvasti uusia käsitteitä, ajamaan tulevaisuutta eteenpäin. Jos toisaalta tämä myrskyisä virtaus voi olla pakottava haaste, toisaalta se pakottaa meidät jatkuvasti luovuttamaan jatkuvasti muuttuvat, usein epävakauttavat yhteydet .
Ovatko muutokset spontaanisti vai halusivatko, vai päinvastoin, huolimatta voimakkaasta vastustuksestamme, meitä kutsutaan kohtaamaan se varhaisessa iässä ja koko elämän ajan.
Miten voimme asettaa itsemme tasapainoisesti ja vakaasti muutosten edessä, olipa ne sitten haluttuja tai tapahtuneet? Miten voin toivottaa heidät tervetulleiksi, jos niitä pyydetään tai jos heidät saatetaan tarvita?
Meditaatiotuki muutosten aikana
On olemassa monia motivaatiota tai hengellistä alkuperää koskevia kirjoja ihmisen ja muutoksen välisestä suhteesta : tosiasiat ja elämän sotku tanssitaide ei ole kaukana ilmeisestä; äkilliset pyöritykset, ukkosmyrskyt, odottamattomat skenaariot tekevät kiertämisestä usein epävarmaa.
Emme koskaan anna itsellemme keskustella tällaisesta valtavasta ja perusteellisesta teemasta näissä muutamassa rivissä, joten mieluummin kohtaamme kysymyksen toisesta näkökulmasta: jos ystävät, perhe, kumppani ovat tanssikumppaneita, jos elämä on meidän tanssilattia - joskus sileä, joskus kuoppainen, joskus jopa, joskus jopa ylämäkeen - joten haluamme antaa sinulle oikeat kengät, jotka auttavat sinua pitämään yhteyttä maahan, joten et pudota tai vahingoita jalkojasi.
Meditaatio voi itse asiassa edustaa symbolisia ja henkisiä jalkineita, joiden avulla voidaan siirtyä turvallisesti kohti väistämätöntä elämän etenemistä. Tämä ei johdu siitä, että käytäntö "ratkaisee ongelmia" tai estää meitä tekemästä virheitä tai menemästä vääriin valintoihin, mutta ainakin asettaa meidät jatkuvaan ja radikaaliin yhteyteen itsemme kanssa. .
Jos, kuten nyt on selvää, "artiklan rei", kaikki virtaa, on välttämätöntä ja välttämätöntä löytää kiinteitä pisteitä, tukee kiinni siitä, ettei joen tulva pyyhkäisi pois; ei vastusta sitä päinvastoin, vaan hylkäämään itsensä virtaukseen entistä suorituskykyisemmällä tavalla.
Kokeile Bachin pähkinäkukka käsittelemään muutokset
Meditaation edut muutoksen käsittelemiseen
- Meditaatio on käytäntö, joka suuresti auttaa sisäistä puhdistusta : hektinen, liian täynnä, spasmoittain märehtijöiden elämä tuottaa paljon henkistä roskaa, jätettä, joka olisi poistettava, olipa se fyysinen tai psyykkinen jännitys. Tämä prosessi auttaa sinua tarkastelemaan elämää selkeillä silmillä, tulkitsemalla syvästi tapahtumia (miellyttävä ja muuten). Erityisesti muutokset aiheuttavat usein sekaannuksia, sumua, sokeita ja joskus irrationaalisia ahdistuksia: meditaatio auttaa palauttamaan tasapainon ja seisomaan niiden edessä vakaalla, rauhallisella ja tasapainoisella tavalla.
- Kun puhumme muutoksista, usein väistämättä, siirrymme kohti "arviointia" koskevaa keskustelua: muutos on "hyvä" tai "huono", "parempi" tai "huonompi" kuin nykyinen elämä. Tämä mekanismi on inhimillinen, mutta usein hyödytön siitä, että muutos "tapahtuu" ja usein ei riipu meistä ja emme voi tehdä mitään siitä. Hyvää pahaa kaksinaisuutta ja oppimista hyväksyä se, mitä elämä tarjoaa, ovat kaksi henkistä asennetta, joita meditaatio jatkuvasti jalostaa lisäämällä joustavuutemme elämän väistämättömään vauhtiin. "Vapauttamisen" taide edustaa todella arvokasta nuolta henkilökohtaisista resursseistamme, jota meidän pitäisi oppia viljelemään.
- Lopuksi tiedetään, että meditaatio saa aikaan hyvinvoinnin ja rentoutumisen tilan: muutokset, jopa positiiviset, eivät johda pieniin tai suuriin huolenaiheisiin, ahdistuksiin, hermostuneisuuteen meille ja ympärillämme oleville ihmisille. Meditaatio auttaa viljelemään positiivista ja rauhallista mielentilaa, heikentäen - ainakin osittain - vihan tai kiihottumisen mahdollisia syitä ja lisäämällä meitä mahdollisimman luottavaisesti.
Sielun yritys elämässä
Mikään käytäntö ei voi suojella sinua elämän maanvyörymistä ja putoaa, että kohtaat väistämättä tanssisi aikana.
On kuitenkin mahdollista viljellä rauhallinen ja saatavilla oleva henki tähän pysäyttämättömään virtaukseen, tasapainoiseen mielentilaan ja kiinteään sellaisten muutosten edessä, jotka kaikki ovat olemassa.
Tässä meditaatio edustaa todella suurta, suurta liittolaisuutta.
