Muinaisista ajoista lähtien idässä naisen kehoa on aina kunnioitettu kaikilla osa-alueilla.

Se, että sen sisällä piilottaa elämää tuottavan salaisuuden, on aina otettu huomioon kaikissa niissä filosofisissa virroissa, joita olemme vasta alkaneet tunnustaa koko ihmiskunnan valaistuneimmiksi.

Koko idän viisaudelle feminiinisen hengen ohjaaminen fyysiseen ja hengelliseen valaistumiseen on aina ollut erinomainen tapa taata voimaa ja pitkäikäisyyttä syntymättömälle .

Yksi monista hengellisistä ja fyysisistä käytännöistä, joita itä on kehittänyt antamaan naisen keholle energiaa ja elinvoimaa, on kuun tervehdys, jota kutsutaan myös Chandra Namaskaraksi .

Kuten 12 konstellaatiota, 12 eläinradan merkkiä, vuoden 12 kuukautta, 12 opetuslapsia Jeesuksesta, 12 tuntia, jolloin kello on jaettu, ja kehon 12 selkärankaa, tervehdys Kuuhun on järjestys 12 jooga-asemaa esiintyi toistensa jälkeen ikään kuin symboloi hidasta tanssia.

Miten harjoitella tervehdystä kuuhun

Kuvataan nyt joitakin tämän fyysisen ja hengellisen rituaalin pyhiä kantoja .

> Tervehdys ele - Namaskara Mudra

Maapallolla istuvat jalat yhdistyvät lähelle maata ja selkä pystyy, sinun täytyy työntää kädet toisiaan vasten, kumartamalla päätäsi hieman kohti sormenpäitä.

Hengitä hitaasti ja syvästi kuuntelemalla selkärangan juoksevia lihaksen jännitteitä ja tunteita ja siirry sitten hitaasti seuraavaan asentoon.

> Avoin puolikuu - Ardha Chandra Purvottanasana

Kutsutaan myös "Itä-asema".

Laajenna kädet ja venytä ne pään yli rinnan viivaa pitkin, jotka kaarevat hieman taaksepäin simuloimalla puolikuun käyrää.

Leuka tulee kohdata ylöspäin tietyn lihaksen läsnäolon kanssa. Näin tuetaan päätä, katsomalla käsiä.

Ota 4 hidasta, syvää hengitystä, kuuntelet kehoa ja vaihda hitaasti.

> Suljettu puolikuu - Ardha Chandra Paschimottaasana

Kutsutaan myös "West Position"

Laajenna jalkojen varret taipumalla runkoa eteenpäin, kunnes otsa on polvilla. Puolikuun sulkeminen.

Suorita 4 hidasta ja syvää hengitystä, kuuntelet kehoa ja vaihda hitaasti.

> Barca - Naukasana

Laita jalat, jotka on venytetty, aseta kädet lantion puolille samalla kun olet tasapainossa pakarissa ja nostat venytettyjä jalkoja kiristämällä vatsaa.

Kädet olisi osoitettava polvilleen ja pyrittävä löytämään tasapaino jalkojen ja vartalon välillä hengityksen läpi .

> Pilari - Stambhasana

Venytä kädet ja jalat ylöspäin asettamalla kädet ja jalat kuin vasara, venyttämällä akillesjänteitä, tarjoten kämmenesi ja jalatsi auringonvalossa.

Tätä asemaa kutsutaan myös pilariksi, koska se muistuttaa temppelin hahmoa, jossa kädet ja jalat edustavat pilareita.

> Mighty - Shavasi asana

Shavasi edustaa naisellisen voimaa .

Käännä vartalo takaisin, jotta voit levätä kyynärpäät ja kyynärvarret maassa, jotta ne tukevat torsoa mukavasti, venyttämällä yksi jalka ylöspäin ja tukemalla toisen jalan jalkaa polvilla.

Myös tässä tapauksessa tulisi suorittaa 4-kertainen taivutus, vuorottelemalla jalkojen asento.

> Kaikkien jumalien äiti - Adity asana

Asema, joka ilmaisee täydellisen yhteyden itseensä ja äitimaahan .

Istuimet, joiden jalat ulottuivat eteen ja taakse pystyssä .

Taivuta molemmat jalat ja kädet liittämällä jalkojesi ja kämmenesi. Liitä jalkojen pohjat ja pidä polvet mahdollisimman lähellä maata ja sitten runko eteenpäin keskelle.

Milloin harjoittaa tervehdystä kuuhun

Kuu onnistuu vaikuttamaan erilaisiin luonnonilmiöihin, eläinten käyttäytymiseen, kasvien kasvuun ja vuorovesi.

Se vaikuttaa koko maapallon tasapainoon ja siksi psyko-fyysisen tilan parantamiseksi on välttämätöntä ottaa huomioon sen vaiheet.

Kun L on kasvuvaiheessa, kaikki syntymässä oleva on syntynyt. Kun L putoaa, häviää kaikki, mikä on lähellä hukkua.

Ikään kuin maan elämä kasvaa ja pienentää sen elintärkeää virtausta kuun kierron mukaan.

Kuu tervehdys harjoitetaan iltaisin auringonlaskun jälkeen.

Jos harjoitellaan tiettyä henkeä henkeä ja maata kohtaan, jokainen yksittäinen liike suoritetaan tietoisemmin, mikä parantaa koko keskushermostojärjestelmän toimintaa .