TRX-koulutus on uusi fyysinen aktiivisuus, jota harjoitetaan saamalla erinomaisia ​​tuloksia lyhyessä ajassa . Se muistuttaa ihmisen kaikkein luonnollisimmista ja alkuperäisistä liikkeistä, mikä tekee siitä toiminnan, jonka avulla voit pitää nivelet ja lihakset täydellisessä kunnossa.

TRX-harjoitusta harjoitetaan köysien, köysien ja kuminauhojen avulla kuntosaleilla tai luonnollisissa paikoissa.

Ihmisen fyysinen rakenne, jolla on esikuormitetut kädet ja jalat, sanoo, että sen alkuvaiheessa oli läheinen suhde puihin . Kädet ja jalat nauttivat nivelet, jotka on tehty mahdollisimman ketteriksi kiipeilyyn, lihakset ovat valmiita veteen liikkumiseen pikemminkin kuin työntövoiman .

Ei ole sattumaa, että nisäkkäiden joukossa, olivatpa ne saalistajia tai saalistajia, olemme rodun hitaimpia. Kiipeily on aina ollut hyvä tapa selviytyä lajistamme.

Köysien ja elastikkien koulutus on meille kaikille yksinkertaista ja tyydyttävää , koska annamme keholle mahdollisuuden ilmaista ja ilmaista täyden energiansa ja korvata siten ensiluokkaisen elämäntapamme.

Vetoliikkeet suoritetaan tietyllä luonnollisella säätimellä, ja tulokset eivät ole pelkästään hämmästyttäviä ja täysin sivuuttomia. Vain liiallinen koulutus tai virheellinen elämäntapa voivat muuttaa joitakin tämän toiminnan näkökohtia "vakuudeksi". Katsotaanpa, miten se tehdään.

Köyden koulutus

Kuten edellä mainittiin, TRX-koulutusta voidaan suorittaa ulkona käyttämällä kuminauhat ja köydet, käyttäen puita ja kaikkea ympärillämme olevia kiinteitä kohtia, jotta voimme vetää käsivarsia eri tavoin, myös käyttämällä jalat ja koko. rintakuva.

Tällöin koulutuksen onnistuminen riippuu mielikuvituksestamme, sitkeydestämme ja älykkyydestämme, kun löydämme niin monta harjoitusta kehon eri osien kouluttamiseksi kokonaisvaltaisesti.

Hyvin varustettujen kuntosalien, joustavien, hyvien ohjaajien ohjaamilla kuntosaleilla voi auttaa urheilijaa saamaan tämän innovatiivisen fyysisen toiminnan upeat tulokset, neuvoa täydentävimpiä ja tarkoituksenmukaisimpia liikkeitä tämän liikunnan suorittamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla.

Trx-koulutuksen edut

Kun laitamme kehomme suspensioon, kiinnitämme kätemme hyvin kiinnitettyyn joustavaan nauhaan katossa, kaikki nivelet, lihakset ja selkäranka ovat lievässä ja herkässä rentoutumisessa .

Tämä saa kaikki lihakset muuttumaan joustavammiksi ja tarjoavat erinomaisen kunnon hermo-, imu- ja verenkiertojärjestelmille, mikä parantaa kaikkien elintärkeiden elinten toimintaa .

Mutta tämän laajennuksen lisäksi kaikki lihakset sopivat yksinkertaisen vetoamisen aikana. Aseet, hartiat, rintakehät, vatsakalvot, selkä-, pakarat, jne. ne sopivat tukemaan koko ruumiinpainoa, joka yhden keinun ja toisen välillä muuttaa sen painoa ja antaa lihakselle mahdollisuuden kehittää ketteryyttä, voimaa ja hallintaa.

TRX-koulutus voi antaa erinomaisia ​​tuloksia myös selkärangan, nivelten, keskushermoston ja siten kaikkien elintärkeiden elinten kannalta.

Se muistuttaa alkuperäämme liikkeistä ja järjestää rakennettamme uudelleen.