Alla on luettelo kauden hedelmistä, jotka ovat saatavilla marraskuussa . Valitse hedelmät, joista tiedät ominaisuudet.
alchechengi
Physalis alkekengi on Physalis alkekengin tehtaan hedelmä . Runsas C-vitamiinia (se on noin kaksi kertaa enemmän alkoholia kuin sitruunassa) ja muita mikrobilääkkeitä, antibakteerisia ja tulehduskipulääkkeitä, alchechengi on hyödyllinen maksan, mahalaukun ja virtsateiden suojaamiseen.
ananas
Ananas on Ananas comosus -kasvin ( Bromeliads ) hedelmä . Trooppisesta alkuperästä ja runsaasta bromelainista ananas on diureettisia ominaisuuksia sisältävä fruotto, jota käytetään selluliitin ja vedenpidätyksen estämiseksi. Ananas on myös loistava liittolainen kudosten, luiden ja ruoansulatuskanavan terveydelle.
appelsiinit
Appelsiinit ovat hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja vähän kaloreita. 100 grammaa appelsiineja sisältää itse asiassa vain 34 kaloria. Ne ovat tunnettuja immuunijärjestelmäänsä vaikuttavista vaikutuksista paitsi viruksia ja bakteereja vastaan, myös siksi, että ne suorittavat stressinvastaisen toiminnan.
avokado
Avokado on erinomainen kalsiumin ja kaliumin lähde, joka sisältää runsaasti kuitua, mutta myös monokyllästymättömiä rasvoja. Avokadoa suositellaan, koska sillä on kyky tasapainottaa nopeasti "huono" kolesteroli (LDL-kolesteroli) veressä. Tällä tavoin koko sydän- ja verisuonijärjestelmä hyötyy erityisesti valtimopaineen tasapainosta.
banaani
Banaanit ovat hedelmiä, jotka ovat sydämen, mahalaukun ja suoliston liittolaisia. Hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta banaaneja suositellaan myös hermoston, immuunijärjestelmän ja erityisesti kynsien, hiusten ja ihon terveydelle.
kaki
Persimmonit ovat Ebenaceae- suvun kaki ( Diaspyros kaki ) . Kovettumista ja psykofyysistä stressiä vastaan myös persimmonit auttavat vastustamaan ummetusta. Kuitenkin, koska ne ovat runsaasti sokereita, ne eivät todellakaan ole sopivin hedelmä diabeetikoille.
kastanjat
Kastanjat ovat hedelmiä, joilla on tärkeitä hyödyllisiä ominaisuuksia. Itse asiassa ne toimivat kolesterolin vähentämiseksi ja bakteeriflooran tasapainottamiseksi. Ne sisältävät myös lukuisia vitamiineja: A-vitamiinia, B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiinia), B5, B6, B9 (eolihappo), B12, C ja D.
kiivi
Kiivi on hedelmä, joka on peräisin Kiinasta ja jonka tuottajana on Actinidia chinensis, Actinidiaceae- suku. Hyvin tunnettu, koska se on runsaasti C-vitamiinia, kiivi tekee myös antiseptistä vaikutusta, ja sillä on janon sammumista ja diureettisia ominaisuuksia.
sitruunat
Sitruunat ovat Rutaceae-perheen Citrus-limonipuun hedelmiä. Immuunijärjestelmän liittolaiset, he toimivat vaikean digestonin tapauksessa ja auttavat ihoa ylläpitämään hyvinvointia ja kiiltoa. Ne ovat myös runsaasti C-vitamiinia ja siksi erittäin hyödyllisiä immuunijärjestelmän tasapainolle.
Mandarancio
Mandarancio on hedelmä, joka on syntynyt mandariinien ja appelsiinien välisestä hybridisaatiosta. Se on runsaasti C-vitamiinia, minkä vuoksi se on erittäin tärkeää immuunijärjestelmälle, ja se sisältää myös fosforia ja kalsiumia, jotka ovat hyödyllisiä muistissa ja hyvässä suoliston toiminnassa.
omenat
Omenat ovat hedelmiä, jotka ovat sydämen, keuhkojen ja hampaiden liittolaisia. Pektiinit, ravintokuitu, joka säätelee glukoosin kulkeutumista suolesta vereen, auttavat pitämään verensokeritason hallinnassa.
pere
Päärynät ovat kalsiumia sisältäviä hedelmiä, jotka ovat hyödyllisiä osteoporoosin riskin vähentämiseksi ja luukudoksen harvennuksen estämiseksi. Niitä tulisi käyttää kaiken kuoren kanssa, koska tämä on se, jossa kaikki kuitu on väkevöity, hyödyllinen veren kolesterolitasojen hallitsemiseksi.
greippi
Greippi on Kiinasta peräisin oleva hedelmä, josta on erilaisia lajikkeita ( Citrus maxima, Citrus decumana ja Citrus grandis ). Kuoresta saadaan eteerisiä öljyjä masennuslääkkeestä, kun sen massa on runsaasti kuituja, flavonoideja ja A-, B- ja C-vitamiineja, jotka tekevät greipista kelvollisen maksan liittolaisen.
Saatat myös pitää:
> Syksyn hedelmät
