Sinuiitti on häiriö, joka vaikuttaa paranasaaliseen septaan ja aiheuttaa päänsärkyä, ärsytettyä ja tukkeutunutta nenää, paikallista tulehdusta, ruuhkia, kuumetta, turvotusta ja liiallista limakalvojen erittymistä.
Se vaikuttaa välinpitämättömästi nuoriin, lapsiin ja ikääntyneisiin, mutta ennen kaikkea niille, jotka kärsivät usein kylmyydestä tai allergioista, minkä vuoksi se tapahtuu yleensä ensimmäisten vilustumien saapuessa keväällä.
Ole varovainen, ettet sekoita sinuiittiä kylmään kylmään: tärkein merkki sinusiitin kanssa on kasvojen kipu, joka voi vaikuttaa otsaan, poskipäät, silmien ja leukojen ylä- ja alapuolella oleviin alueisiin ja joka korostuu, kun pää liikkuu tai kun kohdistettu alue vaikuttaa paineeseen.
Siksi ei riitä, että sinulla on tukeva nenä ja hieman päänsärkyä sanoa, että se on sinuiitti!
Luontaistuotteet sinuiittiä varten
Tässä on joukko luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat lievittämään sinuiitiin liittyviä häiriöitä ja epämukavuutta.
Ravitsemus sinuiittiä vastaan
Ensimmäinen asia, joka on tarpeen sinusiitin lievittämiseksi ruoan kautta, on poistaa syy tai lima . Kyllä, koska siellä on ruokaa, joka lisää tätä tuotantoa, kun taas muut elintarvikkeet pitävät sitä takaisin.
Kehon lujittamiseksi ja sen varmistamiseksi, että liman muodostuminen hidastuu, on hyvä valita limakalvojen ruokavalio, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten appelsiineja, mandariinia, kiiviä, mansikoita, paprikat; kyllä myös mustaherukka, pinaatti, valkosipuli, sipuli ja perunat.
Erittäin tärkeä on rikkiä sisältävien elintarvikkeiden, kuten ristiinnaulitseminen, panos: kyllä siis myös kaali, kaali, kukkakaali, parsakaali, kaali, ruusukaali, piparjuuri, nauris, retiisi, raketti.
Ei maitotuotteisiin, eläinjohdannaisiin ja rasvoihin, kuten voihin, voiteisiin tai mascarponeen ja kermaan, jotka voivat lisätä liman tuotantoa ja pahentaa tilannetta.
Myös liha, puhdistetut viljat ja hienostuneet jauhot, puhdistetut sokerit, munat, paistetut elintarvikkeet, alkoholi ja kahvi olisi vältettävä.
Maidon ja maitotuotteiden korvikkeena voidaan lisätä soijamaidon tai riisin tai kauranmaitotuotteiden osuutta, kuten riisin jälkiruokia, soija jogurttia, tofua.
Krooninen sinuiitti, miten taistella sitä?
Kosteuttaa sinusiitin torjumiseksi
Näissä tapauksissa on erittäin tärkeää juoda koko organismi mahdollisimman paljon. Vähintään puolitoista litraa vettä päivässä, mehut, luonnonmehut, kuten kaali, persilja ja raketti; iltaisin hemmottele itseäsi kuumilla, samettisilla keittoilla ja vihannesten liemillä. Kyllä infuusiot ja kasviperäiset teet.
Erinomainen kasviperäinen teetä sinusiitin torjumiseksi perustuu koiran ruusuun tai hirvieläimeen .
Fytoterapia sinuiittiä vastaan
Kasvit ja kukat tulevat apumme, kuten
- Andrographis panicolatan kuivaa uutetta, jota suosittelemme noin 6 grammaa päivässä, puolet annoksesta alle 14-vuotiaille lapsille, ja se on vasta-aiheinen raskauden aikana;
- ” Echinacea Angustifolia, joka on äidin tinktuura, 30 tippaa, 3 kertaa päivässä, lisää immuunijärjestelmää, sillä on anti-infektiivinen ja antibakteerinen, immunostimulanttinen ja anti-inflammatorinen vaikutus. Hoito on suoritettava kahdessa kuukaudessa ja kuukauden kuluttua. Vasta-aiheet astman, leukemian, autoimmuunisairauksien tapauksessa.
- Ribes Nigrum ja propolis ovat myös tehokkaita luonnollisia lääkkeitä sinuiitin hoidossa .
Suffimigi ja eteeriset öljyt sinuiittiä vastaan
Jopa eteeriset öljyt auttavat taistelemaan sinuiitin epämukavuutta. Lisää vain muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä ilmankuivaajaan, jotta parannettaisiin hengitystä, tai laita 10 tippaa mintun eteeristä öljyä kiehuvaan veteen, peitä pää pyyhkeellä ja hengitä 3 minuuttia peräkkäin, pysäytä ja jatka hengittämistä, kunnes vesi vapauttaa höyryä.
Jopa käyttämällä ympäristössä olevia ilmankostuttimia hyvin: rikastuttaa vettä kaatamalla muutama tippa timjamin tai karvaisen oranssin eteeristä öljyä.
Liikunta, voimistelu ja itsehieronta
Hengitykseen keskittyminen, koska jooginen käytäntö tarjoaa myös kohdennettuja harjoituksia, on erittäin tärkeää.
Kasvoharjoitukset ja kasvojen hieronta sinus-kipua vastaan ovat helposti kokeneita, verkossa on monia videoita.
Spa-hoidot sinuiittiä vastaan
Kylpylähoitoja pidetään parempana kuin kuntosalilla. Italiassa meillä on monia luonnollisia lämpöjousia, jotka antavat tulehduksellisten ja parantavien ominaisuuksiensa ansiosta merkittävää hyötyä sinuiitin luonnolliselle hoidolle ja lievittävät huomattavasti sen oireita: tiedustele lähinnä olevista keskuksista nenäpesuihin ja muihin hoitoihin, suositellaan usein myös lapsille.
Mitä välttää
Sinusiitti on hyvä välttää äkillisiä lämpötilan vaihteluja sekä kylmää ja kosteaa ilmaa; tupakointi ei ole ehdottomasti suositeltavaa; ei saastuneille ympäristöille tai alueille, joilla on myrkyllisiä aineita.
