Imettämisen aikana imetyksen on oltava terve ja tasapainoinen, jotta voidaan edistää maidontuotantoa ja edistää äidin ja vauvan terveyttä. Lue lisää neuvoja ja ohjeita.

rintaruokinta

Tärkeimpien kansallisten ja kansainvälisten ohjeiden mukaan rintamaito on ihanteellinen ruokavalio vastasyntyneelle .

Rintaruokittu vastasyntynyt ei tarvitse mitään muuta, ei edes vettä, kuuden kuukauden iässä, ellei lastenlääkäri toisin ole ilmoittanut (esimerkiksi imeväisille, joilla ei ole riittävää kasvua tai erityisiä sairauksia).

Itse asiassa rintamaito tarjoaa nuorille lapsille kaiken tarvitsemansa ravinnon ja mukautuu erilaisiin ravitsemustarpeisiin, jotka muuttuvat ajan myötä, mutta myös samana päivänä. Itse asiassa sen muotoilu on aina erilainen juuri siksi, että se noudattaa lapsen tarpeita.

Imettämisen edut ovat monta: se on helposti sulava, vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa infektioita vastaan, edistää äidin ja lapsen välistä emotionaalista sidosta, liittyy lihavuuden riskiin, joka johtuu lihavuudesta ja allergioiden kehittymisestä.

Italian neonatologiayhdistyksen ohjeiden mukaan rintamaitoa voidaan tarjota lapselle jopa kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönoton jälkeen, jopa kahden vuoden iässä ja jopa pidemmälle, jos äiti ja lapsi sitä toivovat.

Kuitenkin, jotta nainen ruokkii asianmukaisesti imetyksen aikana, hänen on noudatettava oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota.

Ruokinta imetyksen aikana

Imetys vaatii ylimääräisen kalorimäärän, joka on noin 350-500 kaloria päivässä. Ei ole totta, että se saa sinut rasvaksi vanhan myytin väitteinä; päinvastoin päinvastoin, sen tarvitseman energiankulutuksen ansiosta se auttaa äitiä palaamaan muotoaan nopeammin synnytyksen jälkeen.

Imettämisen ruokinnassa on suosittava tiettyjä elintarvikkeita ja vältettävä muita. Erityisesti imettävän äidin ruokavaliossa on oltava runsaasti proteiinia, viljaa, runsaasti kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia sisältäviä elintarvikkeita.

Let's debunk toista väärää myyttiä: ei ole elintarvikkeita, jotka yksinään voisivat suosia maidon tuotantoa. On kuitenkin olemassa oikea ruokavalio, joka edistää imettämistä; eli ruokavalion on oltava mahdollisimman terve ja tasapainoinen; jopa hyvä hydraatio auttaa.

On myös totta, että äidin ruoan kanssa ottamat elintarvikkeet voivat muuttaa maidon makua ja tehdä siitä siten enemmän tai vähemmän miellyttävää lapselle. Fenkoli antaa yleensä makean maun, jota vastasyntyneet usein pitävät, kun taas artisokat, parsa, valkosipuli ja sipulit voivat antaa sille vähän makua, jota pikkuinen haluaa.

Kun imetät asianmukaisesti , on suositeltavaa ottaa käyttöön joitakin varotoimia:

• Älä tupakoi;
• Älä juo alkoholia;
• Älä ylitä kahvin, teen ja yleensä kofeiinijuomien kulutuksessa;
• Hakeuduttava aina lääkärin hoitoon ennen lääkkeiden ottamista, mukaan lukien lääkkeiden ja lääkkeiden käyttö lääkkeitä vastaan;
• Erityisesti ensimmäisinä kuukausina välttää allergioita aiheuttavia elintarvikkeita, kuten äyriäisiä, suklaata ja mansikoita.

Saat lisätietoja homeopaattisista lääkkeistä allergioiden hoidossa

uteliaisuus

Suosittu myytti pitää, että juominen voi lisätä maidontuotantoa niin paljon, että viime aikoihin asti oli mahdollista nähdä olutpullot juuri synnyttäneiden naisten yöpöydissä, jopa sairaalahuoneissa. Mikään ei voisi olla väärin.

Se ei ole vain totta, se on myös vaarallista. Imettämisen aikana naisten ruokavaliossa ei saa olla alkoholijuomia, koska alkoholi voi vahingoittaa lapsia vakavasti.