Kausivaihtelut aiheuttavat aina painostusta aineenvaihduntaan ja työntävät sitä aika ajoin heräämään nauttimaan kesästä tai rauhoittumaan talvella.
Kevät muistuttaa kehoa talven kylmän rauhan jälkeen, jonka aikana biologiset aktiviteetit ovat vähentäneet niiden rytmejä minimiin.
Lämpötilan nousu, valotuntien nousu, hajuvedet, jotka kyllästävät ilmaa siitepölyjen ansiosta, muistuttavat meitä siitä, että on aika venyttää, palata toimintaan ja käsitellä monien energioiden heräämistä, mukaan lukien seksuaalinen, ja valmistaudu todelliseen lämpöön, kesään.
Macan säännöllinen saanti auttaa hallitsemaan stressiä paremmin ja tukee hermostoa hormonaalisten ärsykkeiden käsittelyssä.
Maca: alkuperä ja kasvitieteelliset ominaisuudet
Macan ensimmäinen kuvaus on peräisin 1800-luvun puolivälistä, jolloin saksalainen kasvitieteilijä antoi sille tieteellisen nimen, jolla se on vielä tiedossa: Lepidium meyenii .
Se on perunan Andien ylängöstä peräisin olevan ristikkopuun mukula, jossa paikalliset ovat oppineet käyttämään sitä ruoana ja farmaseuttisena korjaustoimenpiteenä. Nimi maca on peräisin sanasta, jonka kanssa se tunnistettiin eräässä eri Quechua- murteissa.
Vaikka se on tavallisesti korjattu luonnonvaraisesti, sitä voidaan kasvattaa. Laitoksen apogeaaliosa koostuu melko lyhyistä lehdistä peräisin olevasta basaaliraketista. Radikaaliosalla on toisaalta hyvin vaihteleva muoto, lajikkeesta riippuen, samoin kuin väri voi vaihdella valkoisesta keltaiseen violetista mustaan.
Maca on myös luonnollinen masennuslääke, löydä muita
Macan koostumus ja ominaisuudet
Yksi macan mukana tulevista lempinimistä on "perunien ginseng", joka johtuu sen uudelleensytyttämisestä , tonisuudesta, uudelleen mineralisoinnista ja positiivisesta toiminnasta hermostoon.
Macalla on korkea ravitsemustaso, joskus samanlainen kuin monilla viljoilla, mutta se on ennen kaikkea runsaasti proteiineja, aminohappoja ja ravintokuitua.
Se sisältää lukuisia elementtejä, kuten kalsiumia, jodia, kaliumia ja monia metalleja, kuten rautaa, kuparia, sinkkiä, seleeniä. sen lisäksi siinä olevalla metanolilla on kyky toimia voimakkaana antistressinä hermostossa.
Siinä löytyy useita keholle hyödyllisiä happoja: omenahappo, linolihappo, palmitiini. Sen rikkaus vitamiineissa ja proteiineissa piristyy, ja tästä syystä se saa aphrodisiac-elintarvikkeen maineen, vaikka viime aikoina tehdyt tutkimukset näyttävät osoittavan, että macalla on positiivinen vaikutus urospuoliseen lisääntymisjärjestelmään, erityisesti siittiöiden määrän osalta, spermaattisen nesteen laatu ja positiivisten hormonien läsnäolo.
Macan käyttö
Koska maka on korkea ravintoarvo, sitä käytetään pääasiassa elintarvikkeena, erityisesti kuivana, jota voidaan myös säilyttää. Tuore maca paahdetaan tai keitetään maidolla, jotta saat lopulta makean ja ravitsevan tuotteen. Maca-jauhoja sekoitetaan myös muiden jauhojen kanssa makean leivän tai pannukakkujen valmistamiseksi.
Elintarvikelisäaineena sitä myydään erikoisliikkeissä, kuten apteekeissa ja herbalisteissa. Syötön muoto on yleensä kapseleina tai tabletteina, ja jokainen valmistaja ilmoittaa päivittäisen annoksensa lisän sisältämän maca-määrän mukaan. Aamulla ja kuukaudessa on suositeltavaa saada aikaan moduloitu ja kestävä vaikutus.
