Kaloreita appelsiineja
Appelsiinien sisältämät kalorit ovat 34 kcal / 142 kj / 100 g tuotetta.
Appelsiinien ravintoarvot
Appelsiinit ovat runsaasti C- vitamiinia ja kuitua, kuten pektiiniä.
100 g tätä tuotetta sisältää:
- Vesi 87, 2 g
- Hiilihydraatit 7, 8 g
- Sokerit 7, 8 g
- Proteiinit 0, 7 g
- Rasva 0, 2 g
- Kolesteroli 0 g
- Kokonaiskuitu 1, 6 g
- Natrium 3 mg
- Kalium 200 mg
- Rauta 0, 2 mg
- Kalsium 49 mg
- Fosfori 22 mg
- B1-vitamiini 0, 06 mg
- Vitamiini B2 0, 05 mg
- B3-vitamiini 0, 2 mg
- A-vitamiini 71 µg
- C-vitamiini 50 mg
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Appelsiinit ovat elintarvikkeita, jotka liittyvät immuunijärjestelmän, sydämen ja paksusuolen terveyteen . C-vitamiinin läsnäolo lisää immuunijärjestelmää ja auttaa estämään sydän- ja verisuonitaudit.
Appelsiinilla on myös merkittävä antioksidanttivaikutus, hyödyllinen vapaita radikaaleja vastaan ja syöpäsolujen rappeutuminen. Lopuksi, valkoisen ihon, joka peittää segmentit, kuitupitoisuus on käyttökelpoinen suoliston kulkeutumisen edistämiseksi ja siten suolen terveydelle.
