Mudraat ovat osa kaikkia niitä rituaalisia ja symbolisia elementtejä, jotka kuuluvat Vedic-, hindu-, trantric- ja joogikulttuuriin ja yhdessä yantran (geometristen tiivisteiden), mandalojen (neliöihin ja ympyröihin perustuvat kaaviot), mantrojen (tavut tai pyhät nimet) ja japa (pyhien säkeiden toistaminen) muodostavat rituaalielementit pujan pohjalla (rituaaleja).

Mudrasin erityispiirteenä on edustaa kosmosta ja energiaa, jotka muodostavat sen käsien ja sormien täsmällisten eleiden ja asemien avulla .

Jokainen käden sormi edustaa yhtä viidestä elementistä, jotka muodostavat intialaisen perinteen kosmoksen : maan, veden, tulen, ilman, eetterin, ja riippuen käsien asennosta nämä elementit yhdistetään uudelleen ja tasapainotetaan tietyssä kaavassa, yksi 108: sta olemassa tantrisen kulttuurin, joka esitteli mudraita sekä intialaisessa kulttuurissa että muissa dharminche-kulttuureissa, kuten kiinalaisessa, joka jakaa Intian kanssa ajatuksen viidestä elementistä koostuvasta kosmosta: maa, puu, vesi, vesi tulipalo, metalli.

Mudraat ja käsi fractalina

Tässä käsitteessä käsi on fraktaalielementti, joka edustaa itseään, koko ihmiskehoa, koko maailmaa ja koko kosmosta, joka on todellinen avain toimia samanaikaisesti useilla tasoilla, kuten ansanan kanssa tapahtuu. asennot) symboloi hatha-joogaa. Oikean asanan, oikean mantran ja oikean mudran yhdistelmä tekee tiettyjen kosmisten energioiden työn tarkemmaksi ja tehokkaammaksi, yleensä pranayaman kautta, hengityksen hallinnan kautta.

Vaikka mudraa esiintyy myös Kiinassa, Nepalissa, Japanissa, Koreassa ja koko Indokinassa, he ovat keskittyneet enimmäkseen pyhiin kuvauksiin, transsendenttisen meditaation ja tanssin harjoittamiseen.

Joogaan läheisemmät mutat on lueteltu tiukasti joissakin klassisissa joogikielissä.

Katsotaanpa joitakin niistä:

Chin Mudra

Epäilemättä tunnetuin ja yleisimmin käytetty kaikista: peukalo ja etusormus koskettavat toisiaan eräänlaisessa ympyrässä, kun taas muut kolme sormea ​​yksinkertaisesti venytetään. Se on tietämyksenhakijoiden klassinen mudra, ja se edustaa tietoisuuden yhdistymistä, joka pyrkii hajottamaan . Peukalon ja etusormen muodostama ympyrä luo kehon sisällä pranan liikkeen, jonka ansiosta fyysinen energia ja pitoisuus lisääntyvät ja lisääntyvät, fyysiset kivut lievennetään ja loput suositaan.

Chinmaya Mudra

Chinmaban tavoin Chinmaya mudraa valmistetaan yhdistämällä ympyrän indeksi ja peukalo, mutta pitämällä se keskipitkällä, sormella ja sormella taitettuna kämmenelle . Jälleen kerran suositaan sisäistä prana-piiriä, ja siinä keskitytään keskipisteeseen, joka liittyy ruoansulatukseen, tunteisiin, toiveisiin, tunteisiin . Tämä mudra suosii tiettyjä kehittyneitä pranayama-tyyppejä.

Lue myös Vinyasan jooga: dynaamisen joogan harjoittaminen >>

Adi Mudra

Tässä mutassa peukalo taitetaan käden sisään, kämmenelle, kun taas muut sormet sulkeutuvat sen ympärille muodostaen eräänlaisen nyrkkinä. Se on mudra, joka soveltuu kuvioiden, toistojen luomiseen, mikä on ihanteellinen mukana tuleville mantroille ja pranayamasin pidentämiselle . Nämä hyveelliset toistot rauhoittavat mielen ja hermoston, auttavat hengityselimiä ja hapettavat lihaksia, erityisesti kun niitä käytetään ei-yksinkertaisten asanoiden aikana.

Brahma Mudra

Ihanteellinen syvälle meditaatioon, Brahma Mudra koostuu tuottamalla kaksi Adi Mudraa molemmilla käsillä ja asettamalla ne toisiaan vasten swadisthana chakran eteen.

Yoni Mudra

Emättimen edustava mudra muodostuu liittämällä kaksi peukaloa ja kaksi indeksiä, jotka ulottuvat kaikkiin neljään sormeen, kun taas kaikki muut taitetaan. Mutta termi yoni edustaa emättimen lisäksi myös kohtua, symbolisesti suojaavaa ympäristöä . Siksi suojaus ulkoisista energioista on ensimmäinen yona mudran etu. Käytäntö tuottaa rauhaa ja energiaa, suojaa epäilyiltä ja pelkoilta .