Xenia julkaisi mielenkiintoisen tekstin, joka johtaa meidät muuttamaan emotionaalista tilannetta, tekemään siitä omamme, ilman pelkoa tai rakentamasta tarpeetonta vastarintaa etsimällä tekijän kokemuksen ansiosta parhaita keinoja löytää rauhallisuus .

Jos lähestymistapa ahdistukseen on sellaisen vuokranantajan, joka huolehtii uuden tunteen huolehtimisesta, kutsuu häntä ylittämään kynnyksen vastustamatta vastustusta?

Sanoisin kyllä: jos elämä on täynnä tunteita, ahdistus on isäntä. Ahdistunut reaktio on läsnä jokaisessa meistä syntymästä ja edustaa puolustusmekanismia, joka pystyy voittamaan tuhansia vaikeita tilanteita.

Aikana, jolloin se kasvaa dramaattisesti ja sitä ei ole enää mahdollista hallita, siitä voi tulla ongelma, melkein kuin ei-toivottu vieras, joka haluaa siirtyä pois kotistaan, ilman menestystä. Kuitenkin jokainen meistä haluaa olla vahva, rohkea, rauhallinen ja luottavainen omin keinoin.

Tässä ovat ne, jotka voivat auttaa meitä ja apua: psykoterapiaa ja luonnonhoitojen käyttöä. Luvussa löydät yksinkertaisia ​​tekniikoita ja mielenterveyden harjoituksia, joiden avulla voit oppia tuntemaan ja hallitsemaan sitä parhaimmillaan sekä ilmoituksen siitä, mitä korjaustoimenpiteitä käytetään resepteinä, jotka voivat auttaa meitä hymyilemään.

Kuinka laajasti kuvailen ahdistusta tarkoitetaan viestinä, ja jos hyväksymme sen katsomalla sellaisena, voimme huolehtia siitä, huolehtimalla siitä, parantamisesta tai sen voittamisesta. Koska meillä on oikeus elää elämää omalla tavallaan ja valita rauhallisesti tunteet, jotka pitävät meitä yhtiöltä täällä matkallamme ... loppuelämäämme.

Miten ymmärtää ajoissa, kun "vieras" on pysynyt liian kauan ja tulee epämukavaksi tai tulee krooniseksi?

Aluksi ahdistuneisuus voi näkyä hienovaraisesti elämässämme, vähän kerrallaan. Sitten alamme huolehtia triviaaleista asioista, meistä tulee levottomia tai unettomia. Toisaalta joissakin tapauksissa siinä on hurrikaanin väkivalta, joka huuhtelee henkeä ja varmuutta sienellä.

Molemmissa tapauksissa elämä muuttuu asteittain tai äkillisesti. Havaitsemme ahdistusta, kun tämä ei salli meidän johtaa normaalia elämää, rajoittaa meitä toimintaamme ja käyttäytymistämme kohtaan, jokainen valinta on taakka. Pienin banaliteetti muuttuu suurella vaivalla "nousevaksi vuoristoksi". Siten käytetään joskus huumeita tai psykoterapiaa.

Ahdistuneisuuden oireet, niiden tunnistaminen ja hallinta

Usein sanotaan, että ahdistus syö ahdistusta. Mitä enemmän reagoimme jännitteellä, sitä enemmän se kerääntyy. Mutta onko olemassa taipumusta todelliseen ahdistuneeseen tilaan, joka löytyy joistakin aiheista?

On totta, että joskus pääsemme eräänlaiseen ahdistuneeseen pyörteeseen, joka ruokkii itseään. Tällä tavoin syntyy ahdistuneita henkisiä kuvioita, joten henkilö on taipuvainen pelkäämään tai huolestumaan jo ennen tietyn toimen toteuttamista.

Ensimmäisen käsitteen osalta voimme sanoa, että mitä enemmän vastustamme, sitä enemmän olemme taipuvaisia, sitä enemmän pelkäämme ahdistusta ja itseämme, sitä huonompi olemme, ja tämä on syy siihen, miksi luonnollinen hoito ja psykoterapia voivat tehdä paljon auttaaksemme meitä löytää rauhallisuus ja itseluottamus.

Mitä tulee toiseen kohtaan, on olemassa kokonaisia ​​perheitä, jotka sukupolvelta toiselle siirtävät ahdistusta 4x4-releen urheilijoiden keskuudessa. Yhdestä toiseen.

Tämä tapahtuu geneettisistä syistä, esimerkiksi ylijäämä "anksiogeeniset" molekyylit, kuten noradrenaliini aivojen sisällä, mikä aiheuttaa ahdistuneisuuden lisääntymisen kynnysarvon yläpuolella, vaikka ihmisissä havaitut käyttäytymiset toisinaan johtuvat "anksiogeenisten käyttäytymismallien" hankinnasta.

Kuinka paljon ahdistusta on tekemässä reaktioista, joita olemme nähneet vanhemmilla jo varhaisesta iästä?

Asuminen ahdistuneessa perheessä, jatkuvasti huolissaan ja ahdistunut, oppii hallitsemaan jokaisen elämän tapahtuman liian huolestuttavalla tavalla.

Tai saat ajatuksen, että tietyn käyttäytymisen jälkeen voi tapahtua liian vaarallisia seurauksia. Ahdistunut isä ja äiti, jotka esimerkiksi tarkistavat sata kertaa, että kaasu on suljettu ennen lähtöä talosta, tai että lapsella on huivi hänen kanssaan, jos se on kylmä ulkona tai että he hallitsevat moolien muotoa ja väriä yksitellen joka viikko Jos haluat nähdä, ovatko he "kunnossa", ne aiheuttavat pelkoa ja epävarmuutta lapsessa, jota seurataan myöhemmin.

Jokaisella meistä on omat keinot ymmärtää, milloin raja on ohi, ja me pyydämme liikaa fyysisestä ja psyykeestä. Mutta se vaatii itsensä kuuntelemista. Niinpä ahdistuksen hyväksymiseen liittyy myös oracular ilmestys Γνῶθι σεαυτόν, kutsu tuntemaan itsensä?

Kutsu tuntea itsensä Delphic-oraakelista on perusta tasapainoisen psykofyysisen hyvinvoinnin saavuttamiselle, sillä jokainen meistä itsestämme tietää, mitä haluamme elämässämme.

Ongelmana on, että usein todellisuuden ongelmat, pettymykset, kohdatut vaikeudet, olemassaolon vääristyminen, sekaannus ja epäluottamus johtavat siihen, että henkilö ei enää tunnista, mitä hänen hankkeitaan ja tavoitteitaan on saavutettava. Meitä ajetaan seuraamaan polkuja, jotka ilmeisesti näyttävät olevan niitä, joita haluamme, mikä usein osoittautuu vastakkaiseksi tai sopimattomaksi meidän tapaamme.

Tämä on selvämpi tänään, jolloin tiedotusvälineiden ja internetin kautta stereotyyppiset käyttäytymismallit tulevat mieleemme muiden tarpeisiin . Todellinen itsensä kuunteleminen on yksi psykoterapian tavoitteista.

Tätä varten henkisten ja mielikuvituksellisten psykoterapeuttisten tekniikoiden ja homeopaattisten lääkkeiden, Bachin kukkien, Schüssler-suolojen tai hivenaineiden käyttö tuo esineen takaisin itselleen ja antaa yksilölle mahdollisuuden ymmärtää ja saada tietää, mikä on todellinen kuuntelu. Mikä nousee sisältä kuin maanalainen joki, joka haluaa mennä ulos!

Ahdistus ja ravitsemus, jotka ovat liian monen kahvin lisäksi, ovat syvästi yhteydessä toisiinsa. On elintarvikkeita, jotka vaikuttavat suoraan tunnelmaan. Mutta täällä palataan lähtökohtaan, eikö niiden vaikutus kadota, jos sitä nautitaan ilman riittävää pureskelua ja tarvittavaa rauhaa?

Terveet miehet terveessä kehossa. Me ruokimme mielen, kun teemme kehomme ja se palkitsee meitä. Yhdenmukaisuus, jonka me tiedämme, miten luomme itsessämme kahdella tasolla, on aina saavutettu mielen ja ruumiin välisen hyvän viestinnän kautta, ja siksi se on hyvin kuvattu volyymissa: Olen omistanut kokonaisen kappaleen, joka on omistettu ahdistusta estäville elintarvikkeille ja ehkäisy.

Rakastamme sitä, että olet kirurgi, psykiatri ja psykoterapeutti ja olet erikoistunut psykosomaattiseen lääketieteeseen RIZA-instituutissa, homeopatiassa Urbinon yliopistossa. Pitääkö monien kollegojesi lähestymistapa kokonaisvaltaista, kokonaisvaltaista näkemystä vai näytätkö, että Italiassa lääketiede perustuu hyvin paljon oireita ja lääkkeitä käsittelevään mekanismiin, ja se on kaukana luonnollisista hoitomuodoista?

Jokaisen henkilön luonne johtaa häntä seuraamaan polkua, jota hän pitää parhaiten hänen persoonallisuutensa ja herkkyytensä kannalta. Tämä koskee myös lääkäreitä: on niitä, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että psykiatriset lääkkeet ovat paras ratkaisu jokaiselle ongelmalle ja niille, jotka luottavat hellävaraisempaan, "inhimilliseen" lähestymistapaan, vaikka ovat tietoisia siitä, että psykotrooppiset lääkkeet ovat joskus tarpeellisia.

Henkilökohtaisesti, kun minun piti valita, mihin suuntaan ryhdyn, halusin syventää tietämystäni luonnollisista terapioista ja psykoterapiasta yrittäen laittaa potilaalle mahdollisuuden pitää itseään "numerona lääkärin käsissä" tai taudinpitäjänä, mutta " henkilö, joka on kierroksella ”, joka ehkä menee läpi vaikean ajan, mutta jolla on hänessä kaikki, mitä hän tarvitsee päästäkseen ulos quicksandista, jossa hänen elämänsä on johtanut häntä. Uskon, että potilaan, ja siis itse miehen, pitäisi olla keskellä lääketieteellistä väliintuloa.

Joten kun keskitymme huomiomme omiin resursseihinsa ja kehittämään sen potentiaalia, keskitymme vain sellaisiin lääkkeisiin, jotka eivät kysy meiltä, ​​kuka tämä ihminen on, uskon, että teemme virheen: ei sallita todellisen hyvinvoinnin lähteen, joka kaikilla on, tulla ulos auki kuten vesipisara jäätiköstä, joka sulaa vähän vähän.

Tästä syystä Xenia-lehden julkaisemassa ahdistuneisuudessa, joka oli poikkeuksellinen tunteiden muoto, pidin olennaista käsitystä: että ahdistus on paras liittolaisemme ja tunteemme, joista meillä on paras mahdollisuus ilmaista itsemme vapaasti. Jos toivomme heidät tervetulleiksi ja teemme heidät, heistä tulee hyvin tyytyväinen lähde!

Olen omistanut kokonaiset luvut niiden tunteiden hoitoon, joita jokainen meistä kokee. Kateudesta vihaan, kateudesta huoleen, ennakoivasta ahdistuksesta kostoon, masennuksesta liialliseen herkkyyteen. Jokaisen emotionaalisen tilan osalta olen luetellut koko joukon korjaustoimenpiteitä, jotka on otettu kahdenkymmenen vuoden kokemuksestani: Bachin kukat Kalifornialaisille, jotka kulkevat australialaisten ja italialaisten kautta.

Lukijat löytävät tehokkaimpien homeopaattisten valmisteiden käyttöaiheet ja annostelut, joissa on todellisia reseptejä annostuksella ja antomenetelmällä, kiteitä, joilla koristetaan kehoa ja tuoksuja kotiin, vain yhdellä ajatuksella. Jokaista teistä lukijoista löytyy käsikirjassa ystävien ryhmä, joka, kuten kotona todellinen yllätyspuolue, voi johtaa hänen todelliseen onneaan. Se ei ole olemassa psykiatristen lääkkeiden määräämien tunteiden puuttuessa, vaan tunne johtavista tunteista käsin, jossa he haluavat johtaa meidät! Elämää, joka on täynnä miellyttäviä tunteita, pyydämme itseltämme!

Monfalconessa (Gorizia) ja Triestessä, jossa hän työskentelee potilaidensa kanssa, hän käyttää myös houkuttelevaa terapeuttista lähestymistapaa: elokuvamusiikkiterapiaa. Puhuuko hän siitä?

Musiikilla on ylivoimainen vaikutus psyykeen, ja huomasin tämän, kunnes sairaanhoitajani kesti. Muistiinpanojen kautta käymme vuoropuhelua aivojen arkojen ja muuten saavuttamattomien osien kanssa.

Mielen lähestyminen kulkee musiikin lisäksi myös psykoterapeutin sanojen kautta. Olen työskennellyt kovasti viiden vuoden ajan muusikolla, joka näiltä teoksilta löysi sysäyksen lentää elokuviin ja Hollywoodiin. Olemme julkaisseet seitsemän musiikkiterapia-CD-levyä ahdistusta, paniikkia 1 ja 2 varten, pelkoja, pakkomielteitä, masennusta ja lentämisen pelkoa, jotka, kuten toimintaelokuvan arvoinen ääniraita, sallivat kuuntelija tuntuu tunteisiinsa, apokalyptisiin henkisiin skenaarioihin ja seikkailuelokuvien arvoihin.

Tule keskiaikaisiin ritareihin, jotka harjoittavat paniikki-kaksintaistelua, voittavat masennuksen pimeyden, pelkäävät pelot, oppivat pääsemään supermarketeihin ja ulos, kaikki koko ja ylpeä itsestämme, kuvitella itsemme työssä tai erilaisten tilanteiden avulla auttaa meitä poistumaan ahdistusta, paniikkaa, masennusta ja pakkomielteitä ja johtaa aivoja askel askeleelta, kuten aamulla cappuccinoon upotettu brioshe, päästä pelättyihin tilanteisiin ja imeä positiivisuus, luottamus, usko itseemme ja potentiaalimme enemmän piilossa.

Seitsemän CD: tä on tullut esiin, joilla on ollut suuri menestys kansalaisten kanssa ja suuri vaikutus kuuntelijoihin, ja toivon, että he voivat silti johtaa poikkeuksellisiin ja upeisiin kokemuksiin, kuten niihin, jotka odottavat meitä nurkan takana!