60% miesten väestöstä kärsii kuorsauksesta tai taipumuksesta, joka voi tulla krooniseksi. Naisten osalta olemme noin 40% .

Ylipainoisten tai suurentuneiden mandelien ansiosta sitä voidaan hoitaa luonnollisilla keinoilla. Selvitä paremmin.

>

>

>

>

Normaalin hengityksen ja hengityksen välinen ero kuorsauksen aikana

Kuorsauksen oireet

Kun unihenkilöiden mielipiteet aiheen kanssa eivät riitä, voimme silti viitata kuorsaukseen liittyviin oireisiin ja myös päivällä.

Erottuva piirre on päiväuninen uneliaisuus ja muut tekijät, jotka osoittavat, että lepo on huonolaatuista, kuten pysyviä päänsärkyä, huonoa pitoisuutta, vaikeaa kävelyä, rytmihäiriöitä ja hypertensiota .

syyt

Kuorsausta aiheuttavia tekijöitä voi olla monia. Yksi näistä on ikä kudosten asteittaisen rentoutumisen vuoksi. Toinen liipaisutekijä on ylipainoinen : ylempien hengitysteiden ympärille kertynyt rasva estää ilmaa kulkemasta, mikä tekee siitä vielä tiukemman.

Henkilöön ja hänen ominaisuuksiinsa liittyy myös syitä, jotka voivat olla pehmeä suulaki, risat tai laajentuneet adenoidit, kaikki hengitysteiden rajoittavat syyt.

Kuorsaus voi myös riippua uvulan morfologiasta. Jopa poikkeava nenän väliseinä tai tietyt allergiat voivat aiheuttaa kuorsausta.

Alkoholin väärinkäyttö ja jotkut lääkkeet vaikuttavat hermostoon ja lihasreaktioon. Joissakin tapauksissa saattaa olla hyödyllistä tarkistaa nukkumistoiminto, jotta selkätila ei painaisi sinua painovoiman takia.

diagnoosi

Kuorsaus johtuu ylemmän hengitysteiden (nenä ja kurkku) osittaisesta tukkeutumisesta unen aikana; kun tukkeuma tulee loppuun, hengitys pysähtyy ja syntyy apnea. Eräs muu diagnoosi on obstruktiivinen uniapnean oireyhtymädiagnoosi (tunnetaan anglosaksisen lyhenteenä OSAS, obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä ), joka diagnosoidaan, jos tapahtuma toistetaan tietty määrä kertoja jokaista nukkumatuntia kohti.

Polysomnografia on koe, joka auttaa ymmärtämään häiriön vakavuutta, joka voi olla lievää, kohtalaista tai kohtalaista ja vakavaa. Se suoritetaan laitteella (polysomnografi) ja vaaditaan otolaryngologin asiantuntijan asiantuntemusta.

Muita testejä ovat: nenän endoskooppi, videorinolaringoscopy, Muller-testi, unen endoskooppi.

HOITO SUKELLUSTA

teho

Laihtuminen, jos se oli ylipainoinen, on välttämätöntä tämän häiriön hillitsemiseksi. Ruotsin Karolinska-instituutin äskettäisten tutkimusten mukaan on osoitettu hyvin vähäkalorinen, nestepohjainen ruokavalio. On tärkeää vähentää suolaa ja alkoholia.

Suunnittele myös perunat, suklaa ja liian runsas mauste. Illalliseen valittavan ruoan määrä, ruoanlaitto ja laatu ovat olennaisia, samoin kuin aika, jolloin päätät syödä viimeistä ateriaa, sitä kauempana se on siitä hetkestä, kun menette nukkumaan.

Hydraatio on välttämätöntä.

Kasviperäiset lääkkeet kuorsausta varten

Tärkeimpiä tehokkaita luonnontorjuntatoimenpiteitä kuorsauksen hoitoon fytoterapiassa ovat perilla tai basilika ( Perilla frutescens ), joka on Lamiaceae-perheeseen kuuluva aromaattinen kasvi, aivan kuten "basilikamme". Asiantuntijamiehemme Alessandra Romeo kertoo, että: " siemenistä on myös uutettu öljyä, jonka on todettu olevan merkittävää luonnollisen lääketieteen alalla, koska ne ovat runsaasti omega-3- ja omega-6-happoja ja flavonikomplekseja."

Myös nenäaukkoja avaavat eteeriset öljyt sisältävät höyryt.

Jos kuorsauksen syy on ylipainoinen, voit harkita laihduttavia yrttejä, joita käytetään fytoterapiassa painonhallintaan.

Voit tutkia kaikkia eteeristen öljyjen ominaisuuksia ja etuja

Bachin kukat kuorsausta varten

Bachin kukat toimivat psyko-emotionaalisesti ja kuorsaus voi pudota takaisin "hemmoteltuun" hengityskuvioon henkisen asenteen takia. Bach paljasti Rock Rose -tyyppisessä typologiassa tietyn hengityskuvan.

Joidenkin "valaistuneiden" hammaslääkärien ja otolaryngologien lähestymistapa on äskettäin analysoinut ihanteellista hengityskuviota ja tavanomaista asuraalista asennetta, kraniomandibulaarista konformaatiota ja nenän hengitysteiden läpäisevyyttä.

Edward Bachin tunnistaman tyypin ja kuorsauksen jaksotusten tai kuorsauksen kroonisuuden vastaavuus korostettiin.

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Akupunktio on menetelmä, joka on osoittautunut tehokkaaksi kuorsauksen hoidossa .

Kuorsaus kiinalaisessa lääketieteessä on kapinallisten Qi: n ilmentymä. Energia (IQ) virtaa meridiaanit pitämällä YIN / YANG, maa ja taivas, matala ja korkea tasapainossa. Oksentelu, yskä, kuorsaus ovat energiakappaleiden ilmaisuja, joita seuraa luonnollisen energiavirran kääntyminen.

Keuhkojen meridiaani, jossa on tietty piste (LU1), ääniä ja säätää qi: tä ja mahdollistaa oikean laskeutumisen samoin kuin muita erityisiä kohtia, jotka avaavat ylempiä hengitysteitä.

Harjoitukset ja liikkuminen kuorsauksen aikana

Hengityksen tulisi olla ensinnäkin mahdollista nenän tasolla sisäänkäynnin kohdalla ja kustannus-kalvotasolla liikkuvuuden suhteen.

Asento on perustavanlaatuinen ja niin on myös riittävä kraniomandibulaarinen konformaatio, joka sallii nenän hengitystietä.

Erinomaiset harjoitukset kasvojen lihaksen löysentämiseksi, äänenvoimakkuuden avaaminen ja rintakehän hengityskapasiteetti ja sitten jooga.

Parempi välttää intensiivistä aerobista liikuntaa illalla.