Kaikki mitä kehossamme esitämme, tulee kirjaimellisesti osaksi meitä. Siksi on tärkeää huolehtia ruokavaliosta. Ennaltaehkäisy-puolella saattaa olla hyödyllistä oppia lisää syöpälääkkeistä .
Syöpä: kun solut ovat hulluja
Syöpä (kasvain) on määritelmän mukaan leesio, joka aiheutuu kehon solujen ryhmän kontrolloimattomasta lisääntymisestä. Hyvänlaatuiset kasvaimet, jotka on lokalisoitu yhteen kudokseen tai elimeen, on määritelty, kun taas ne, jotka tunkeutuvat ympäröiviin kudoksiin ja veren ja imusolmukkeiden kautta (kasvain leviäminen) muissa elimissä, ovat pahanlaatuisia.
Mutageeniset aineet ovat kaikkia aineita, jotka voivat aiheuttaa korjaamattomia vahinkoja soluille.
Syövän vastainen strategia
Ei ole harvinaista, että kussakin meistä on joskus soluja, jotka "hullu": terve organismi pystyy korjaamaan tämän tilanteen ja hävittämään syövän syövässä. Liiallinen altistuminen mutageenisille aineille (erityisesti savun ja ilman pilaantumiselle) ja haitallisille aineille elintarvikkeissa ja ympäristössä heikentävät puolustus- ja korjausmekanismeja ja lisäävät todennäköisyyttä, että syöpää ei hävitetä alussa, vaan kehitetään.
Mitä sitten tehdä? Emme anna pessimismiä, mutta yritämme toteuttaa todellisia " syöpälääkkeitä ". Koska emme voi elää ympäristössä, joka ei ole saastunut, voimme toimia elintarvikkeiden ja elämäntapojen valinnassa.
Ensinnäkin sanotaan, ettei lihan ja makkaroiden (jotka sisältävät säilöntäaineina myrkyllisiä aineita, kuten nitraatteja) sisältämiä valmiita, pakattuja, pitkäikäisiä elintarvikkeita ja tyydyttyneitä rasvoja. Vältä lihan grillimistä ja paistamista : tällainen ruoanlaitto vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita. Vältä myös tupakointia ja alkoholin väärinkäyttöä.
Karkeat mantelit, vain myrkyllisiä tai jopa syöpälääkkeitä?
Syöpälääkkeet, liittolaisemme
Milanon I- syöpäinstituutin tutkimukset osoittavat, että ravitsemuksen parantaminen voisi estää yli kolmanneksen syöpistä.
Syövän vastaisen ruokavalion ensisijaisena tavoitteena on vähentää veren insuliinitasoa . Haima tuottaa insuliinia joka aterialla glukoosin säilyttämiseksi soluissa. Korkeat insuliinitasot liittyvät lisääntyneeseen kasvainten riskiin ja esiintyvät, kun otetaan elintarvikkeita, joissa on runsaasti hiilihydraatteja, erityisesti puhdistettuja (ei-integroituja) tärkkelyksiä.
Ensimmäiset syövän vastaiset elintarvikkeet ovat siksi niitä, jotka eivät nosta verensokeria: kausivihannekset ja puhdistamattomat täysjyvätuotteet, kaikki luonnonmukaisesta viljelystä ja ilman torjunta-aineita, lannoitteita, kemiallisia lannoitteita.
Jotkut vihannekset (ennen kaikkea tomaatit ) sisältävät lykopeenejä, molekyylejä, jotka voivat estää geenejä, jotka "tekevät soluista" nielemisen.
Brassicas, kaali, sipuli ja valkosipuli ovat todellisia syövänvastaisia ja antibakteerisia "aseita".
Rasvaiset kalat (sardiinit, makrilli, sininen pessce), jotka johtuvat omega-3-happojen sisällöstä, pitävät todellisia sydäntä säästäviä molekyylejä, kun niiden kolesteroli-vastainen teho on annettu.
Jotkut palkokasvit, erityisesti soija ja pavut . Näiden palkokasvien sisältämät fosfolipidit suojaavat kehon soluja sallimalla ainoastaan hyödyllisten molekyylien pääsyn vaarallisiin ja mahdollisesti syöpää aiheuttaviin. Soijasta sisältyvät kasviperäiset estrogeenit vaikuttavat myönteisesti rintasyövän hoitoon.
Juomien joukossa vihreä tee, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, on erinomainen syövän vastainen liittolainen.
Yhteenvetona voidaan todeta, että tässä on syövänvastaiset vinkit :
Oikea paino, ei liiallinen;
Monipuolinen ja rikas ruokavalio, jota ei ole säilytetty luonnonmukaisesta viljelystä;
Syö runsaasti tuoreita kausivihanneksia;
Syö pulsseja, täysjyviä ja vähän lihaa;
Vältä alkoholin käyttöä ja tupakointia;
Rajaa suolan kulutus;
Älä ylitä ei-välttämättömien lääkkeiden käyttöä;
Kohtalainen päivittäinen liikunta (vain 30 minuutin kävely)
